Dietetyk i Life Coach Tuğba Yaprak udzielili informacji o nieznanych zaletach pomidorów. Dietetyk i Life Coach Tuğba Yaprak udzielili informacji o nieznanych zaletach pomidorów:
„Pomidor jest jednym z nieodzownych produktów spożywczych na stołach. Spożywanie pomidorów jest bardzo korzystne dla zdrowia, a także wzbogaca smak potraw. Pomidory zawierają potas, żelazo, wapń, witaminy A, B, C, K i fosfor. Jest także głównym źródłem likopenu, skutecznego przeciwutleniacza. Używamy pomidorów surowych, gotowanych, suszonych lub jako sos w wielu miejscach naszej diety.”
Korzyści z pomidora
Chroni przed chorobami układu krążenia, a także minimalizuje ryzyko udaru mózgu.
Dzięki zawartości witaminy C, likopenu i innych przeciwutleniaczy może pomóc w walce z powstawaniem wolnych rodników, o których wiadomo, że powodują raka.
Pomaga w redukcji kamieni nerkowych i żółciowych.
Łagodzi zaparcia, zapewniając prawidłowe funkcjonowanie jelit.
Likopen w pomidorach pomaga regulować ciśnienie krwi.
Pomidory są również bogate w potas, minerał znany z obniżania ciśnienia krwi.
Według badań sok pomidorowy; Mówi się, że pomaga znacznie zmniejszyć masę ciała, tkankę tłuszczową i nagromadzony tłuszcz wokół talii. Mówi się również, że może przyczynić się do utraty wagi i obniżenia poziomu cholesterolu. Oprócz tego, że są doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, pomidory są również bogate w błonnik i niskokaloryczne warzywo. W ten sposób zwiększają uczucie sytości i zmniejszają spożycie kalorii, pomagając w ten sposób w utracie wagi.
Chroni zdrowie skóry. Pomagają leczyć duże pory, leczą trądzik, łagodzą oparzenia słoneczne i odmładzają matową skórę. Przeciwutleniacze zawarte w pomidorach, zwłaszcza likopen, leczą uszkodzenia komórek i stany zapalne skóry. Nadaje również skórze świeżości.
Pomidory zawierają likopen, luteinę, beta-karoten i grupę fitochemikaliów zwanych karotenoidami, które pomagają chronić zdrowie oczu.
Bądź pierwszy i skomentuj