Niepłodnością nazywamy niemożność zajścia w ciążę pomimo regularnego i niezabezpieczonego stosunku przez rok. Biorąc pod uwagę przyczyny niepłodności, problem dotyczy 35% kobiet, 35% mężczyzn, 20% zarówno mężczyzn, jak i kobiet. U 10% par nie udaje się ustalić przyczyny niepłodności. Stwierdzając, że w ostatnich latach przeprowadzono wiele badań dotyczących wpływu witaminy E w leczeniu niepłodności, prof. Dr. Deniz Ulaş podkreślił, że witamina E zwiększa potencjał reprodukcyjny zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Co to jest witamina E? Co to robi? W jakich sytuacjach występuje niedobór witaminy E? Wpływ witaminy E na niepłodność u mężczyzn. Wpływ witaminy E na ciążę. Pokarmy bogate w witaminę E
Co to jest witamina E? Co to robi?
Witamina E jest rozpuszczalną w tłuszczach i niezbędną witaminą występującą w wielu produktach spożywczych. Witamina E ma silne działanie antyoksydacyjne. Dzięki temu chroni komórki przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Wiemy, że witamina E ma pozytywny wpływ na mózg, skórę i krew. Jednak dopiero zaczęliśmy poznawać jego wpływ na reprodukcję.
W jakich sytuacjach występuje niedobór witaminy E?
Witamina E występuje na normalnym poziomie u tych, którzy zdrowo się odżywiają i nie mają żadnych chorób. Jednak niedobór witaminy E może wystąpić u osób, które źle się odżywiają lub cierpią na pewne choroby. Niedobór witaminy E można zaobserwować w organizmie w następujących przypadkach;
-Genetyczny
-Mukowiscydoza
-Przewlekłe zapalenie trzustki
-Nietolerancja glutenu
- cholestatyczna choroba wątroby
Wpływ witaminy E na niepłodność u mężczyzn
Chociaż niepłodność jest postrzegana jako problem wyłącznie kobiet, problem ten dotyka w równym stopniu mężczyzn, jak i kobiety. W 35% niepłodnych par problem dotyczy tylko mężczyzny. Wszystkie czynniki wpływające na liczbę i jakość plemników powodują niepłodność męską. Czynniki te mogą być uwarunkowane genetycznie od urodzenia lub mogą wynikać z późniejszych czynników zewnętrznych. prof. Dr. Deniz Ulaş wymienił wpływ witaminy E na męską niepłodność w następujący sposób;
● Zwiększa liczbę plemników. Jedną z najważniejszych przyczyn spadku liczby plemników jest infekcja i uraz. Witamina E działa barierowo na plemniki, zapobiega wpływowi na plemniki szkodliwych czynników zewnętrznych oraz zwiększa liczbę plemników do zapłodnienia komórki jajowej.
● Zwiększa ruchliwość plemników. Witamina E chroni plemniki przed wolnymi rodnikami, działa antyoksydacyjnie i zwiększa ruchliwość plemników. Przy niedoborze witaminy E zmniejsza się ruchliwość plemników i zmniejsza się zdolność plemników do zapłodnienia komórki jajowej.
● Zwiększa siłę seksualną mężczyzn. W badaniach wykazano, że zewnętrzna suplementacja witaminy E zwiększa poziom testosteronu, a co za tym idzie zwiększa się siła seksualna mężczyzny.
● IVF zwiększa szansę powodzenia. Badania wykazały, że mężczyźni, którzy przyjmują suplementy witaminy E, mają o 29% większe szanse na powodzenie zapłodnienia in vitro.
Wpływ witaminy E na niepłodność kobiet
Najważniejszym działaniem witaminy E na niepłodność kobiecą jest pogrubienie ściany macicy. Ponieważ aby zarodek przyczepił się do ściany macicy, grubość endometrium musi być > 7 mm. W przeciwnym razie zarodek nie może przyczepić się do macicy. Dzięki temu witamina E zwiększa szanse kobiety na zajście w ciążę.
Niektóre leki, zwłaszcza stosowane w leczeniu niepłodności i stosowane do rozwoju komórek jajowych, powodują ścieńczenie ściany macicy. Zmniejsza to szansę powodzenia leczenia. W tym kontekście dodanie witaminy E do leczenia niepłodności może zwiększyć wskaźnik powodzenia leczenia.
Oprócz niepłodności badania wykazały, że witamina E jest również korzystna w leczeniu nieregularnych miesiączek, zespołu policystycznych jajników, bólów menstruacyjnych i menopauzy.
Wpływ witaminy E na ciążę
Witamina E pogrubia worek owodniowy otaczający dziecko. W ten sposób może zmniejszyć ryzyko poronienia i przedwczesnego porodu z powodu pęknięcia worka owodniowego.
Pokarmy bogate w witaminę E
Witamina E jest na normalnym poziomie u tych, którzy mają zbilansowaną i zdrową dietę. W tym przypadku nie ma potrzeby suplementacji witaminą E. Ponieważ nadmiar witaminy E grozi krwawieniem, nudnościami, biegunką i bólem brzucha. Zdrowa osoba powinna przyjmować 500-1000 mg witaminy E dziennie. Następujące pokarmy są bogate w witaminę E;
Zielone warzywa liściaste, takie jak kapusta, szpinak, pomidory, papryka, oleje roślinne, orzechy, orzeszki ziemne, migdały, awokado, rzodkiewka, rzepa, mango, kiwi, papaja, homary, owoce morza i żółtka jaj.
Stwierdzając, że odpowiednia ilość witaminy E powinna być dostarczana codziennie wraz z pożywieniem, prof. Dr. Deniz Ulaş podkreślił, że pary, które myślą o posiadaniu potomstwa, powinny zwracać uwagę na ten problem i podawać suplementy witaminy E osobom, które nie mogą jeść wystarczająco dużo.
Bądź pierwszy i skomentuj