Dr Fevzi Özgönül powiedział, że najlepszym sposobem na zmniejszenie apetytu i pozbycie się zbędnych kilogramów jest spożywanie pożywnych pokarmów aż do sytości i wzmocnienia organizmu.
Dr. Fevzi Özgönül powiedział: „Obudź się wypoczęty, pełen energii i świeżości pierwszego ranka nowego roku. Jeśli chcesz żyć tak energicznie przez cały rok, od sylwestra nadal używaj umysłu ciała.” powiedział.
Dr. Fevzi Özgönül przekazał następujące informacje na temat kolacji sylwestrowej. „Jest takie powiedzenie, że jeśli pójdziesz na zakupy głodny, kupisz dużo niepotrzebnych rzeczy, podobnie jeśli usiądziesz do kolacji w sylwestra, nie będziesz mógł za dużo zjeść i spać wieczorem, a rano obudzisz się bardzo zmęczony. Dlatego jeśli wybierasz się na kolację sylwestrową, dobrze jest najpierw zjeść lekkie śniadanie. Oprócz herbaty i kawy, które pijemy po południu, możesz mieć dowolną przekąskę jako ostatnią przekąskę w roku”.
„Jeśli masz ochotę na owoce, korzystne byłoby zjedzenie go z jogurtem zamiast wybierania go wieczorem” – powiedział dr. Özgönül powiedział: „Jeśli wolisz owoce wieczorem, nie będziesz mógł spokojnie spać w nocy”. powiedział.
Nie idź na kompromis w sprawie noworocznych rytuałów na kolację, ale też się nie śpiesz. Jeśli chcesz obudzić się następnego dnia bez bólu głowy i wypoczęty, nie spiesz się z jedzeniem. Wieczorem można swobodnie i bez przesady jeść dania z oliwy z oliwek, dania mięsne, indyka, faszerowany ryż, przystawki jogurtowe i przekąski. Spożywanie białej ciecierzycy, która odciąża żołądek przy wyborze ciastek, ograniczy również chęć do przejadania się.
Dr. Fevzi Özgönül zakończył swoje przemówienie następująco:
„Zakończenie nocy zupą, jeśli to możliwe, pomoże nam łatwiej strawić jedzenie, które jedliśmy przez całą noc, i spać wygodniej. Jako zupę można preferować zupę z flaków, soczewicy lub pomidora.”
Bądź pierwszy i skomentuj