Eksperci zalecają regularne picie dwóch szklanek mleka każdego dnia, aby wzmocnić osłabiony układ odpornościowy.
Eksperci twierdzą, że w miesiącach zimowych następuje wzrost liczby infekcji górnych dróg oddechowych w wyniku osłabienia układu odpornościowego i zauważają, że spożywanie mleka, które zawiera ponad 40 składników odżywczych, jest ważne w zapobieganiu chorobom zimowym, takim jak grypa, przeziębienie i zapalenie gardła.
Podkreślając, że mleko odgrywa ważne miejsce w diecie, Wydział Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu Nuh Naci Yazgan, Katedra Żywienia i Dietetyki, prof. Dr. Neriman İnanç zwrócił uwagę, że składniki odżywcze zawarte w mleku chronią organizm przed infekcjami, zapewniając prawidłowe działanie komórek tworzących system obronny.
Przypominając, że podstawowymi składnikami odżywczymi mleka są białko, tłuszcz, cukier mleczny, substancje mineralne i witaminy, İnanç powiedział: „Dwie szklanki mleka wypijane regularnie każdego dnia mogą zaspokoić wszystkie dzienne potrzeby mineralne dzieci i dorosłych. „Tłuszcz zawarty w mleku jest bardzo bogatym źródłem energii i jest ważny, ponieważ zawiera niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe oraz witaminy A, D, E i K” – powiedział.
Bądź pierwszy i skomentuj