Po chwili żołądek szybko puchnie i nie możesz nawet zapiąć guzika w spodniach? Albo obudzić się rano z płaskim brzuchem; Czy wieczorem wyglądasz na 6 miesięcy w ciąży? Jednym z powodów tego wszystkiego może być SIBO, wzrost szkodliwych bakterii w jelicie cienkim. SIBO, które przez lata może odpowiadać za dolegliwości związane z gazami i wzdęciami, można leczyć programami, które wdrażają lekarze specjaliści i dietetycy. Konsultant ds. żywienia Memorial Wellness Ex. jw. Yeşim Temel Özcan opowiedział o SIBO i dietach stosowanych w jego leczeniu.
SIBO może być przyczyną wielu przewlekłych dolegliwości.
SIBO (zwiększona ilość szkodliwych bakterii w jelicie cienkim); Może to być przyczyną wielu problemów, od wzdęć po biegunkę, a nawet nieszczelne jelita. Gdy równowaga flory jelitowej jest zaburzona; Podczas gdy pożyteczne bakterie w jelicie zmniejszają się, szkodliwe bakterie zaczynają się rozmnażać. Proces ten zwykle przebiega przy dużym spożyciu cukrów prostych i węglowodanów prostych i tworzy obraz zwany SIBO. W SIBO szkodliwe bakterie w jelitach; Rozkładając cukry proste i węglowodany, wydziela wodór i metan. Objawia się to nadmiernym gazem i nadmiernym obrzękiem w jamie brzusznej. Podczas gdy większość wykresu SIBO jest obserwowana w ten sposób; inna grupa szkodliwych bakterii rozkłada sole żółciowe i zaburza trawienie tłuszczów. Wniosek; Odzwierciedla się to u osoby jako przewlekła biegunka. Inna grupa bakterii niszczy barierę jelitową; może powodować nieszczelne jelita.
Objawy SIBO obejmują;
- gaz
- Nudności
- biegunka
- Ból i skurcze brzucha
- Zaparcia (ale więcej biegunki)
- zespół jelita drażliwego lub infekcje jelitowe
- Choroby autoimmunologiczne
- Zwłaszcza witamina B12; niedobory witaminowo-mineralne
- Występują zaburzenia wchłaniania tłuszczu.
- SIBO można określić za pomocą analizy flory jelitowej
Chociaż nie jest to bardzo powszechne w Turcji, istnieją testy wykazujące obecność SIBO. Te;
Test oddechu; Złotym standardem w SIBO jest to, że gdy osoba pościła przez 12 godzin, jej oddech jest badany po spożyciu cukru co 3 minut przez 15 godziny. Jest to dobry test na niedobory enzymów trzustkowych i celiakię.
testy moczu; W przypadku SIBO kwestionowana jest obecność w moczu substancji wytwarzanych przez szkodliwe bakterie.
analiza flory kałowej; Badanie nierównowagi flory jelitowej jest również pomocne w badaniach przesiewowych pod kątem SIBO. Analiza flory kałowej może być przeprowadzona w Turcji i pomaga monitorować SIBO. Łącząc dobrą historię pobraną od pacjenta i analizę flory, pacjent może pozbyć się SIBO, czyli wzdęć, przy pomocy odpowiedniego programu leczenia.
W leczeniu można również stosować naturalne suplementy.
Po zastosowaniu testów stosowanych do diagnozowania SIBO należy zastosować odpowiednie leki i terapię żywieniową. Generalnie lekarze mogą stosować antybiotyki z grupy rifaksyminy, na które wrażliwe są szkodniki jelitowe. Chociaż zabieg ten stanowi dużą część leczenia SIBO, pomocne mogą być również naturalne podpory. W szczególności można stosować zioła hamujące stany zapalne, takie jak ziele gorzknika kanadyjskiego i ziele skrzypu polnego. Poza tym dieta bez cukru i prostych węglowodanów jest nieodzowną częścią kuracji SIBO. Diety stosowane w leczeniu SIBO są następujące;
Dieta eliminacyjna (Dieta Low FODMAP)
Dieta o niskiej zawartości FODMAP składa się z niskiej zawartości laktozy, fruktozy, fruktanów/gos i polioli. Dieta bez wysokich FODMAP przez 3-8 tygodni to duża część kuracji SIBO. Zakazy tej konkretnej diety obejmują wysoką zawartość laktozy, fruktozy, fruktanów/gos i polioli.
Laktoza: (Powoduje gazy i wzdęcia, wciąga wodę do jelit) Wszystkie mleko i produkty mleczne.
Wysoka fruktoza: (Wciąga wodę do jelita) Jabłko, morwa czarna, wiśnia, figa, mango, gruszka, arbuz, alkohol, agawa i wszystkie podobne słodziki.
Wysoka zawartość fruktanów: (Wyzwala gazy i wzdęcia) Grejpfrut, persimmon, cebula, czosnek, pszenica, jęczmień, rośliny strączkowe, banan, karczoch.
Wysokie poliole: (Wciąga wodę do jelit) Słonecznik, grzyb, groszek, jabłko morela, borówka wiśniowa, nektarynka, gruszka, brzoskwinia, daszek, arbuz.
Należy stosować program żywieniowy obejmujący odpowiednie źródła białka, warzyw i owoców. Ten program żywieniowy powinien obejmować zwłaszcza bromelainę (która znajduje się w ananasie), potas i magnez.
Pełna dieta GAPS
Należy rozpocząć fazę „Full GAPS” diety GAPS, a zatem należy rozpocząć spożywanie probiotyków, podczas gdy naprawa jelit trwa. Na tym etapie niezbędne są środki naprawcze jelit, takie jak bulion kostny, olej kokosowy, domowy ocet jabłkowy. Jednocześnie należy ponownie wprowadzić do diety FODMAP, które zostały usunięte z diety.
Przez całą terapię należy monitorować poziom witaminy B12, D, K, probiotyków, enzymów trawiennych, żelaza i cynku; Ważne jest, aby w razie potrzeby i etapami dostarczać te suplementy pod kontrolą lekarza. Niedobór tych grup jest często spotykany w tabeli SIBO.
Zioła i oleje przeciwdrobnoustrojowe pomogą również zmniejszyć szkodliwe bakterie w SIBO; Można stosować olejek tymiankowy, estragonowy i goździkowy, zwłaszcza z ziela gorzknika kanadyjskiego i olejku z mięty pieprzowej.Wrzucanie tych olejków do wody pitnej spożywanej w ciągu dnia
Zaleca się 1 litr wody 2-3 krople. Po zakończeniu terapii pacjent powinien prowadzić zdrowy tryb życia, wolny od stresu i toksyn oraz uwzględniający odpowiedni program żywieniowy.
Bądź pierwszy i skomentuj