Mówiąc, że ludzie, którzy trzymają się z dala od emocjonalnego i fizycznego doświadczenia w związku, mogą odczuwać lęk przed intymnością, Uzm. Kl. Psk. Yücel Tuluk zwraca uwagę, że przyczyna takiej sytuacji może leżeć w przeszłości danej osoby.
Aby zająć się strachem, musimy rozpoznać ten strach i przyznać, że istnieje. Strach przed intymnością to doświadczenie życiowe, przez które przechodzi wiele osób, ale wielu z nich nie jest świadomych. Mówiąc, że strach przed intymnością, czasami nazywany fobią społeczną, można zdefiniować jako unikanie emocjonalnego lub fizycznego doświadczenia związkowego, eksperci DoctorTakvimi.com. Kl. Psk. Yücel Tuluk opowiada o sposobach przezwyciężenia lęku przed intymnością.
Przyczyna strachu może już minąć
Exp. Kl. Psk. Tuluk podkreśla, że ludzie, którzy boją się intymności, zwykle chcą intymności, a nawet mogą mieć intensywne intelektualne fantazje na temat okazywania bliskości. Uzm zwrócił jednak uwagę, że dana osoba często dystansuje się od innych i może nawet mieć doświadczenie w relacjach, które sabotuje ich związek. Kl. Psk. Tuluk powiedział: „Chociaż strach przed intymnością w związkach czasami pojawia się w wyniku traumatycznego wydarzenia, jest to rozszerzenie osobowości, która jest generalnie kształtowana przez środowiskowe i życiowe doświadczenia w pierwszych latach życia. Doświadczenia z poprzedniego życia mają ogromny wpływ na obecne życie. Jednak ta sytuacja nie musi tak trwać. Przy odrobinie wysiłku możesz popracować nad zrozumieniem przeszłości i stworzeniem bardziej funkcjonalnych sposobów definiowania i komunikowania swoich potrzeb. W rezultacie możesz mieć satysfakcjonujące, szczere relacje ”.
Exp. Kl. Psk. Tuluk wymienia swoje sugestie dla ludzi, którzy boją się intymności w następujący sposób;
Dowiedz się, dlaczego trzymasz ludzi z dala od siebie: mogą istnieć różne powody, dla których trzymanie ludzi z dala od ciebie może być emocjonalne. Na przykład; Możesz nie zbliżać się do ludzi z powodu swoich przeszłych i rozczarowujących doświadczeń w związku, dorastania w środowisku rodzinnym, w którym brakuje intymności, autorytarnych postaw rodzicielskich lub braku wsparcia dla rozwoju autonomii. Bez względu na powód, musisz rozwiązać tę sytuację, aby rozwijać się w zdrowy sposób.
Bądź blisko swoich uczuć i ujawnij się: prawdopodobnie na początku poczujesz się trochę nieswojo i obco. Możesz myśleć o tym jako o ćwiczeniu. Zacznij tam, gdzie jest to dla Ciebie najłatwiejsze. Na przykład, gdy ktoś mówi „Jak się masz”, możesz powiedzieć „Czuję się dziś trochę znudzony lub trochę niespokojny” zamiast „Nic mi nie jest”.
Ustal priorytety swoich relacji: jeśli obawiasz się intymności, Twoja doczesna przestrzeń jest prawdopodobnie wypełniona inną pracą. Możesz być skoncentrowany na pracy lub szukasz indywidualnych zainteresowań, które sprawiają Ci przyjemność. Możesz nawet poświęcić się sportowi. Relacje są kluczowe dla szczęśliwego i wszechstronnego życia. Postaraj się skupić jak najwięcej na swoich relacjach.
Zwiększ kontakt fizyczny w swoich związkach: miej oko na swój związek i relacje z innymi. Osoby z silnymi więziami emocjonalnymi dotykają się nawzajem. Aby stale trochę zwiększać intymność emocjonalną, konieczne jest dotykanie się nawzajem i budowanie zaufania. Unikaj przesadnego i nierealistycznego kontaktu. Ponieważ kiedy zanika intymność między dwojgiem ludzi, a między nimi powstają ściany, takie sytuacje stają się trudniejsze do przezwyciężenia.
Uzyskaj wsparcie od eksperta: Relacja, którą masz z drugą osobą, jest odbiciem świata i relacji z samym sobą. Aby nawiązać silniejsze związki z życiem, musisz zrozumieć swoje poprzednie życie i odbudować swoją rzeczywistość. Jednym z najlepszych sposobów osiągnięcia tego jest wsparcie psychoterapeutyczne. Pamiętaj, że próba poruszania się po zepsutym systemie może spowodować utratę wielu życiowych szans.
Bądź pierwszy i skomentuj