Niektóre spożywane pokarmy mają znaczące korzyści dla ludzkiej inteligencji, pamięci i rozproszenia.Specjalista neurochirurgii Op.Dr.Kerem Bıkmaz przekazał informacje na temat pokarmów, które odżywiają mózg i wzmacniają pamięć.
WINOGRONO
Winogrona, które są chętnie spożywane w miesiącach letnich, zwiększają wydzielanie dopaminy i poprawiają zdolność rozwiązywania problemów.Ponadto winogrona, które są bogate w bor, są również ważnym pożywieniem dla zdrowia mózgu.
JAJKO
Jajko, które jest jednym z naszych źródeł białka, jest ważnym składnikiem odżywczym dla mózgu, jak również przyczynia się do jego wzrostu i rozwoju.Są niezbędne witaminy, szczególnie dla części pamięci.
JAGODY
Jagody, które zawierają dużą ilość przeciwutleniaczy, dłużej utrzymują mózg w dobrej kondycji, a jednocześnie ten składnik odżywczy, który poprawia pamięć, chroni mózg przed stresem.
MIGDAŁOWY
Migdał, który jest bardzo bogaty w witaminę E, zapobiega starzeniu się mózgu wraz z wiekiem.Ponadto migdały są doskonałym pokarmem dla rozwoju mózgu i zdrowia.Ponadto pokarmy takie jak orzechy laskowe, orzechy włoskie, pistacje, nasiona słonecznika to pokarmy, które należy spożywać ze względu na zdrowie mózgu.
KIWI
Kiwi, które jest bardzo bogate w przeciwutleniacze, jest bardzo ważne dla zdrowia naczyń i mózgu.Zwiększa moc mózgu i pamięć.Kiwi zawiera wyższy poziom witaminy C niż pomarańcze i potasu tak samo jak banany.
ZIELONE FASOLKI
Badania wykazały, że fasolka szparagowa bogata w kwas foliowy ma pozytywny wpływ na komórki mózgowe.
CZERWONA CEBULA
Jest to otwieracz umysłów ze składnikami poprawiającymi pamięć w czerwonej cebuli.
APPLE
Dzięki zawartości silnych przeciwutleniaczy stanowi tarczę ochronną przed chorobą Alzheimera i utratą pamięci. Codziennie należy spożywać jedno jabłko.