Prawie każdy chce mieć zdrową i gładką skórę, ale są pewne czynniki, które negatywnie na nią wpływają. Czym więc one są? Informacji na ten temat udzielił lekarz medycyny estetycznej dr Cenk Gül.
Nieregularny sen
Najważniejsze momenty regeneracji organizmu następują podczas snu.Nieregularny sen wpływa negatywnie na cały organizm, a także na skórę. Odpowiedni i zrównoważony sen ma ogromne znaczenie dla zdrowej skóry. Wydzielanie hormonu melatoniny, który jest silnym przeciwutleniaczem, zachodzi podczas snu.HGH (hormon wzrostu u ludzi) wzrasta podczas snu nocnego.Przyczynia się to do odbudowy tkanek ciała i zachęca do zwiększonej produkcji komórek w celu zastąpienia uszkodzonych komórek.To pomaga zachować młodość, świeżość, blask i nawilżenie.
Złe odżywianie jest również szkodliwe dla skóry
Zdrowa i regularna dieta jest również ważna dla zdrowia skóry.Skóra, która jest naszym największym narządem, szybko się starzeje z powodu niezdrowego i niedożywienia.Błędy w żywieniu, takie jak nie przyjmowanie niezbędnych dla skóry witamin, odżywianie jednokierunkowe, nadmierne spożycie słonych i słodkich pokarmów niekorzystnie wpływają na skórę.Korzystne jest spożywanie pokarmów takich jak świeże warzywa i owoce, pokarmy błonnikowe, dużo witaminy C, jaja, orzechy laskowe dla jasnej i młodzieńczej skóry.
Niewystarczające zużycie wody
Odpowiednie spożycie wody jest niezbędne dla promiennej i jasnej skóry.Korzystne jest spożywanie dużej ilości wody, aby utrzymać wilgotność skóry. Ponieważ niedostateczne spożycie wody zaburza strukturę skóry i prowadzi do jej wysuszenia, a woda zapewnia usuwanie toksyn z organizmu, zapobiega powstawaniu zmarszczek, matowieniu i wysuszeniu skóry.
Zwracaj uwagę na skład produktów, których używasz do pielęgnacji swojej skóry!
Ponieważ rodzaj skóry i flora różnią się w zależności od osoby, korzystne będzie wybranie produktu docelowego. Podczas gdy produkty zawierające witaminę C są preferowane dla gładkiej i rozświetlonej skóry, produkty zawierające kwas salicylowy są korzystne dla skóry z problemami trądzikowymi. Przy wyborze produktu możesz skonsultować się z lekarzem.
Nieużywanie ochrony przeciwsłonecznej
Promienie UVA emitowane ze słońca (promienie powodujące zmarszczki) odbijają się jednakowo silnie przez cały rok.Skóra narażona na emitowane promienie UVa i UVB starzeje się, pojawiają się plamy, pojawiają się zmarszczki.Te szkodliwe promienie mogą nawet powodować raka skóry.Kremy przeciwsłoneczne odpowiednie dla typ należy stosować latem i zimą.
Wyciskanie pryszczy
Wyciskanie lub wyciskanie pryszczy może faktycznie powodować większe problemy i blizny.Kiedy pryszcze są wyciskane, niezależnie od pory, wychodzi, ale większość pozostaje w skórze, czyli pod skórą.W tym przypadku może spowodować rozprzestrzenianie się stanu zapalnego i pogorszenie trądziku.