Centrum Medyczne Anadolu Specjalista Kardiologii Dr. Nermina Alagic udzieliła informacji na temat chorób układu krążenia. Specjalista kardiologii Centrum Medycznego Anadolu, który podkreślił, że oceniając we wszystkich grupach wiekowych w Turcji, jeden na dwa zgony ma miejsce z powodu chorób układu krążenia i że 80 procentom tych przedwczesnych zgonów można zapobiec. Nermina Alagic powiedziała: „Wiele czynników niewątpliwie odgrywa rolę w rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Do głównych czynników ryzyka należą zwłaszcza cukrzyca, nadciśnienie, wysoki poziom cholesterolu, palenie tytoniu i zaawansowany wiek. Ponadto czynniki ryzyka, takie jak historia chorób sercowo-naczyniowych w młodym wieku, brak aktywności fizycznej, niezdrowa dieta, która może prowadzić do otyłości, są również ważne dla chorób sercowo-naczyniowych.
„Zwiększa ryzyko chorób układu krążenia u członków rodziny”
Według badania przeprowadzonego na 20 49 pacjentach płci męskiej, obserwowanych przez ponad 255 lat w USA, kiedy porównano pacjentów z czynnikami ryzyka w rodzinie i bez nich, grupa z wywiadem rodzinnym w kierunku chorób układu krążenia przed 50 rokiem życia była o 50 procent bardziej narażona niż w grupie bez rodzinnych czynników ryzyka.Stwierdzając, że istnieje większe ryzyko rozwoju chorób układu krążenia, Specjalista Kardiologii dr hab. Nermina Alagic powiedziała: „Im wcześniej u członków rodziny wystąpił zawał serca, stent lub bajpas, tym ryzyko pacjenta odpowiednio wzrasta”.
Stwierdzając, że rodzinny wysoki poziom cholesterolu jest genetyczny, jest to choroba ze znacznym wysokim poziomem cholesterolu i wysokim ryzykiem zawału serca, dr. Alagic powiedział: „30 procent kobiet, które mają ten problem, ma mniej niż 60 lat; 50% mężczyzn ma zawał serca przed 50 rokiem życia. Z drugiej strony, dzięki wczesnemu rozpoznaniu i leczeniu osób z rodzinną hiperlipidemią, możliwe jest ograniczenie choroby wieńcowej o 80%. Z tego powodu ważne jest podjęcie działań zapobiegawczych dla ewentualnych czynników ryzyka, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca w przyszłości. Środki ochronne, które należy podjąć, różnią się w zależności od czynników ryzyka pacjenta i ryzyka, jakie on ponosi. „Chociaż może to być tylko zmiana stylu życia, może to również obejmować rozpoczęcie przyjmowania leków” – powiedział.
„Pomiar ryzyka jest ważny dla ochrony”
Podkreślając, że podstawą walki z chorobami układu krążenia jest wykrywanie czynników ryzyka chorób układu krążenia i podejmowanie działań zapobiegawczych przed zagrożeniami, Specjalista Kardiologii dr n. Nermina Alagic kontynuowała swoje słowa w następujący sposób:
„Jednakże jednym z najważniejszych czynników decydujących o tym, ile korzyści przyniesie profilaktyka i leczenie, jest wczesna diagnoza. Istnieją różne systemy punktacji w celu zbadania czynników ryzyka, które powodują choroby układu krążenia i ułatwienia zrozumienia ich skutków. Na przykład w punktacji ryzyka, która służy do określania ryzyka chorób sercowo-naczyniowych u poszczególnych osób i jest tworzony na podstawie analizy danych uzyskanych z badań 12 krajów europejskich, 10-letni poziom ryzyka można określić, patrząc na różne parametry indywidualny. Dlatego 40-letnie ryzyko śmiertelnych i niezakończonych zgonem chorób serca można zmierzyć u pozornie zdrowych osób w wieku 69-10 lat. Zwiększone ryzyko niestety oznacza zwiększone ryzyko zawału serca, udaru mózgu, niewydolności serca i innych problemów. Główne metody obrazowania stosowane w określaniu ryzyka i diagnostyce obejmują ocenę uwapnienia tętnic wieńcowych, tomografię komputerową z kontrastem, koronarografię, ultrasonografię tętnicy szyjnej i echokardiografię. Celem jest identyfikacja osób z grupy wysokiego ryzyka, które powinny odnieść największe korzyści z interwencji profilaktycznych. Mierzenie ryzyka, zwłaszcza u osób bez objawów, jest bardzo ważne dla profilaktyki”.
„9 sposobów na zmniejszenie ryzyka sercowo-naczyniowego”
Podkreślenie, że pacjentom z grupy dużego ryzyka chorób sercowo-naczyniowych zaleca się w pierwszej kolejności zmianę stylu życia, a w razie potrzeby rozpoczyna się farmakoterapię w celu ograniczenia czynników wysokiego ryzyka oraz ścisłej obserwacji pacjenta. Nermina Alagic podzieliła się sposobami zapobiegania chorobom układu krążenia:
- Jeśli używasz wyrobów tytoniowych, przestań.
- Wykonuj 150-300 minut ćwiczeń o umiarkowanej intensywności (spacery, pływanie, jogging itp.) lub 75-150 minut ćwiczeń o wysokiej intensywności tygodniowo.
- Utrzymuj swoją wagę.
- Spożywaj co najmniej 200 gramów owoców i warzyw dziennie.
- Dwa razy w tygodniu spożywaj ryby o wysokiej zawartości omega-2, takie jak łosoś, makrela i sardynki.
- Ogranicz spożycie czerwonego mięsa do nie więcej niż 350-500 gramów tygodniowo.
- Spożywaj 30 gramów surowych orzechów dziennie.
- Jeśli masz cukrzycę, stosuj się do zaleceń i zwracaj uwagę na bilans cukru.
- Aby utrzymać ciśnienie krwi, nie spożywaj więcej niż 5 gramów soli dziennie.