Acıbadem Ataşehir Specjalista kardiologii szpitalnej prof. Dr. Metin Gürsürer wyjaśnił sposoby ochrony przed grypą. Specjalista kardiologii prof. Dr. Metin Gürsürer zwrócił uwagę na fakt, że bez względu na to, jaki rodzaj chorób górnych dróg oddechowych, takich jak grypa, może powodować nasilenie reakcji zapalnej w organizmie: „U osób ze stwierdzoną chorobą serca stan zapalny w organizmie, który wzrasta wraz z grypą, może również ujawnić się w naczyniach serca i wywołać zawał serca. Innym skutkiem infekcji wirusowych, poza zwiększeniem ryzyka zawału serca i udaru mózgu, jest to, że mogą powodować stany zapalne mięśnia sercowego. Ten stan, który nazywamy ostrym zapaleniem mięśnia sercowego, można zaobserwować nie tylko u pacjentów w podeszłym wieku, ale także u młodych pacjentów. Nieleczone zapalenie mięśnia sercowego może również prowadzić do trwałych problemów w mięśniu sercowym.
„Upewnij się, że dostałeś szczepionkę przeciw grypie”
Specjalista kardiologii prof. Dr. Metin Gürsürer stwierdził, że szczepionki przeciw grypie pomagają zmniejszyć nasilenie choroby i powiedział: „Potrzeba 2-3 tygodni, aby szczepionka przeciw grypie zaczęła wykazywać swoje działanie. W tym okresie, gdy wirus zostanie napotkany, choroba może się rozwinąć, ponieważ nie pojawia się odpowiedź przeciwciał. Dlatego ważne jest, aby szczepić się na początku okresu jesiennego, kiedy epidemie się nie rozpoczynają. Jednak nigdy nie jest za późno, aby otrzymać szczepionkę przeciw grypie, ponieważ grypa, która jest najczęściej obserwowana w lutym, trwa do maja.
„Rób 10 XNUMX kroków dziennie”
Wskazując, że bezczynność stwarza problemy w krążeniu krwi i metabolizmie energetycznym, prof. Dr. Metin Gürsürer powiedział: „Osłabia układ odpornościowy, powodując otyłość i zaparcia. Wyrób sobie nawyk robienia 10 XNUMX kroków każdego dnia, aby mieć zdrowe ciało”. używał zwrotów.
„Jedz Kolorowo”
prof. Dr. Metin Gürsürer stwierdził, że nieodpowiednie i niezrównoważone odżywianie osłabia układ odpornościowy i powiedział: „Zwiększa ryzyko infekcji. Nie zapomnij jeść świeżych owoców i warzyw, zwłaszcza sezonowych, aby zachować silną odporność. Unikaj także jednostronnych diet i spożywaj pokarmy, które natura oferuje ci w sposób naturalny i zrównoważony”. powiedział.
“Unikaj tłumów”
Stwierdzając, że wirusy mogą być przenoszone bardzo łatwo, ponieważ w zatłoczonych i zamkniętych środowiskach wiszą w powietrzu, prof. Dr. Metin Gürsürer powiedział: „Z tego powodu trzymaj się z dala od takich środowisk, w których możesz zachorować, i izoluj się, jeśli jesteś chory. Jeśli musisz zostać w domu, nie zapomnij o zakryciu ust i nosa maseczką. dokonała oceny.
„Regularnie stosuj leki”
Stwierdzając, że osoby z chorobą przewlekłą lub chorobą serca powinny regularnie przyjmować leki, nie przerywając badań lekarskich, prof. Dr. Metin Gürsürer powiedział, że możliwe jest łatwiejsze przezwyciężenie negatywnych skutków, które mogą pochodzić z zewnątrz, poprzez kontrolowanie chorób serca lub innych narządów.
„Nie bierz narkotyków na oślep”
prof. Dr. Metin Gürsürer, stwierdzając, że leków nie należy stosować bez konsultacji z lekarzem, powiedział: „Leki na przeziębienie mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami, których używasz. W rezultacie w wyniku niewłaściwego stosowania antybiotyków mogą wystąpić problemy, takie jak podwyższone ciśnienie krwi oraz nieodpowiednie i niepotrzebne leczenie. dał ostrzeżenia.
„Nie zapomnij odpocząć”
„Intensywny stres w pracy i skrajne zmęczenie to czynniki, które obniżają odporność organizmu” – mówi prof. Dr. Metin Gürsürer: „Wyrób sobie nawyk robienia sobie przerw na odpoczynek w ciągu dnia. Nie zaniedbuj snu co najmniej 7-8 godzin jakości, aby odporność organizmu była wystarczająca.” powiedział.
„Często myj ręce”
Wyjaśniając, że dłonie stykają się z niewidzialnymi wirusami, bakteriami i pasożytami w wyniku różnych czynności w ciągu dnia, prof. Dr. Metin Gürsürer powiedział: „Częste mycie rąk jest jednym z najważniejszych środków ostrożności, jakie należy podjąć. Uważaj, aby myć ręce przez co najmniej 20 sekund dużą ilością wody i mydła. W miejscach, gdzie nie ma wody i mydła, można użyć alkoholu, jakiegoś antybakteryjnego środka czyszczącego lub wilgotnych chusteczek.
„Wentyluj przez 5 minut na godzinę”
prof. Dr. Metin Gürsürer stwierdził, że ryzyko infekcji jest wyższe w środowiskach pozbawionych powietrza i powiedział: „Dlatego bardzo ważne jest regularne wietrzenie otoczenia przez 5 minut co godzinę”. powiedział.
"Pić dużo wody"
Wyrażając, że ważne jest spożywanie wody w ciągu dnia, prof. Dr. Metin Gürsürer powiedział: „W chłodne dni powietrze w pomieszczeniach staje się bardziej suche pod wpływem urządzeń grzewczych. Może to łatwo doprowadzić do wysuszenia dróg oddechowych i ich podrażnienia. W efekcie zwiększa się ryzyko rozwoju infekcji górnych dróg oddechowych. Dlatego nie zaniedbuj spożywania 2-2.5 litra płynu, rozprowadzając go w ciągu dnia.” zakończył swoje przemówienie.