Acıbadem International Hospital Dermatology Specjalista Dr. Şenay Ağırgöl wyjaśniła, jakie środki ostrożności należy podjąć, aby zapobiec wysuszeniu skóry w miesiącach zimowych, oraz przedstawiła sugestie i ostrzeżenia. Wskazując, że zimna pogoda i wiatr wpływają negatywnie na zdrowie skóry zimą, Ağırgöl powiedział: „Suszenie skóry jest jednym z najczęstszych problemów skórnych w tym sezonie. Zimna i wietrzna pogoda uszkadza barierę ochronną naszej skóry. W rezultacie zmniejsza się zdolność zatrzymywania wody w naszej skórze”. powiedział.
Mówiąc, że skóra zaczęła wysychać z powodu utraty płynów w skórze, Ağırgöl powiedział: „Chociaż suchość skóry można zobaczyć w prawie każdej części ciała, najczęściej występuje na dłoniach, twarzy i ustach które są narażone na zimno w miesiącach zimowych. Kiedy nasza skóra jest przesuszona, pojawiają się problemy takie jak złuszczanie, uczucie napięcia i swędzenia, które negatywnie wpływają na jakość naszego życia. Jeśli nie zostaną podjęte środki ostrożności, wraz ze wzrostem suchości mogą wystąpić poważniejsze obrazy, takie jak szerokie i głębokie pęknięcia na skórze, egzema, infekcja i reakcje alergiczne. powiedział.
Z tego powodu Ağırgöl powiedział, że suchości skóry nie należy lekceważyć i powiedział:
„Jeśli sucha skóra nie jest leczona, może rozwinąć się egzema, a choroba uaktywnia się u osób, które wcześniej miały egzemę. Poważna suchość może spowodować uszkodzenie bariery skórnej, powodując ognisko infekcji. Ponadto alergeny znacznie łatwiej przedostają się do organizmu przez uszkodzoną barierę skórną i wywołują reakcje alergiczne. Dlatego, jeśli nasilenie suchości na skórze wzrasta pomimo podjętych środków, bardzo ważne jest skonsultowanie się z lekarzem bez marnowania czasu.”
„Nawilżaj dwa razy dziennie”
Stwierdzając, że bardzo ważne jest stosowanie środków ochronnych przed wysuszeniem skóry i częste nawilżanie skóry, Ağırgöl powiedział: „Uważaj, aby produkty nawilżające nakładać 2 razy dziennie i bezpośrednio po kąpieli, kiedy pory skóry są jeszcze otwarte. Po ciepłej kąpieli możesz stosować produkty nawilżające zawierające mocznik, ceramidy lub alfa-hydroksykwasy. Wybieraj też produkty nawilżające z dużą zawartością olejków, które zimą utrzymują nawilżenie skóry.” używał zwrotów.
„Nie myj skóry mydłem”
Podkreślając potrzebę unikania używania mydła do czyszczenia skóry, Ağırgöl powiedział: „Ponieważ produkty te mogą zwiększać nasilenie suchości poprzez usuwanie warstwy oleju, która nawilża skórę. Wybieraj produkty oczyszczające, które nie wysuszają skóry, czyli nie mają odczynu zasadowego. Unikaj mycia twarzy częściej niż dwa razy dziennie, ponieważ zmniejszy się ochronna warstwa oleju na skórze.” powiedział.
„Nie bierz prysznica z bardzo gorącą wodą”
Wyrób sobie nawyk brania prysznica z ciepłą wodą, ponieważ bardzo gorąca woda zwiększa suchość skóry. Ağırgöl powiedział: „Nie bierz też długich i częstych kąpieli. Wystarczy wziąć prysznic przynajmniej raz dziennie. Środki nawilżające, które nakładasz na skórę zaraz po wzięciu prysznica, mogą również pomóc w kontrolowaniu suchości skóry. powiedział.
„Zwróć uwagę na wilgotność w pomieszczeniu”
Wskazując, że należy zwrócić uwagę na poziom wilgotności w pomieszczeniach, aby zapobiec wysuszeniu powietrza, Ağırgöl powiedział: „W ten sposób można zapobiec pogorszeniu się suchości, która rozwija się na skórze. Zaleca się, aby wilgotność w pomieszczeniach mieściła się w przedziale 50-60%. Wyrób sobie również nawyk utrzymywania temperatury w pomieszczeniu między 21-25 stopni, ponieważ gorąca i zimna pogoda zaostrza suchość skóry. powiedział.
„Noś ubrania, które „oddychają” skórą”
Odnosząc się do znaczenia wyboru odpowiedniej odzieży dla zdrowia skóry w miesiącach zimowych, Ağırgöl powiedział:
„Nie zapomnij założyć czapki, rękawiczek i szalika, aby chronić skórę przed zimnem i wiatrem. Nylonowe tkaniny zapobiegają oddychaniu skóry. Z tego powodu wybieraj bawełniane ubrania, które zapewniają cyrkulację powietrza i pochłaniają pot, a także staraj się chronić wilgoć skóry, nosząc bawełniane rękawiczki wewnątrz rękawiczek. W ochronie integralności skóry; Ważne jest, aby kontrolować funkcję barierową skóry, pocenie się, komórki tłuszczowe i stany zapalne. Dlatego zimą preferuj oddychające tkaniny, takie jak tkaniny bawełniane”.
„Nie spożywaj nadmiernie pikantnych potraw”
Ağırgöl, odnosząc się do faktu, że zbyt ostre potrawy zwiększają pocenie się i wysuszają skórę, powiedział: „Zwłaszcza czerwona i czarna papryka należą do przypraw, których należy unikać”. powiedział.
“Uważaj na gorące napoje”
Wskazując, że napoje są zwykle spożywane na gorąco w miesiącach zimowych, Ağırgöl powiedział: „Uważa się jednak, że gorące napoje zakłócają funkcję barierową skóry poprzez ścieżki nerwowe i zwiększają stan zapalny oraz zaostrzają suchość skóry z powodu tych efektów”. używał zwrotów.
„Nie noś bardzo ciasnych ubrań”
Ağırgöl radzi osobom z poważnym problemem suchości skóry, aby nie nosiły ciasnych ubrań: „W przeciwnym razie skóra może zostać łatwo uszkodzona z powodu tarcia. W rezultacie mogą zostać wywołane infekcje i alergie oraz mogą wystąpić większe problemy”. powiedział.
"Pić dużo wody"
Mówiąc: „Oprócz naszych środków zapobiegających utracie wilgoci z zewnątrz, powinniśmy zadbać o codzienne spożywanie takiej ilości wody”, powiedział Ağırgöl, „Ilość wody, którą należy spożywać codziennie; Możesz łatwo obliczyć swoją masę ciała (kg), mnożąc przez 33 ml. Na przykład, jeśli ważysz 60 kilogramów, musisz wypić 1980 ml, czyli około 2 litrów wody”. powiedział.
“Ogranicz alkohol i kawę”
Agirgol; Stwierdzając, że alkohol, kawa i herbata powodują wydalanie wody z organizmu ze względu na ich działanie moczopędne, powiedział: „Napoje takie należy spożywać w sposób ograniczony, aby nie zwiększała się suchość skóry, nie należy też zaniedbywać picia zaraz potem szklankę wody”. powiedział.
Bądź pierwszy i skomentuj