Otyłość wśród dzieci jest coraz większa!

Obecnie otyłość u dzieci wzrasta ze względu na wzrost spożycia fast foodów, siedzący tryb życia i kaloryczne potrawy w menu szkolnym.

Specjalista dietetyk Melike Çetintaş, który wygłosił ważne wypowiedzi na ten temat, powiedział: „Dzieci, które w wieku rozwojowym szybko przybierają na wadze, muszą w swoim przyszłym życiu zmagać się z wieloma chorobami, takimi jak cukrzyca, nadciśnienie i choroby serca”.

Dzieci, które są narażone na wiele złych komentarzy i zastraszanie w związku ze swoją wagą w życiu szkolnym, czują się niepewnie, są wściekłe i nie odnoszą sukcesów. Z tych powodów bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie i odpowiednia dieta u dzieci, a podstawą takiego leczenia jest chęć dziecka do schudnięcia. Jeśli on tego nie chce, nalegania rodziców nie działają zbyt dobrze. Program zdrowego odżywiania można zaplanować już od 7. roku życia Idealną wagę dla dzieci oblicza się na podstawie krzywych percentyla. Ściśle niskokaloryczne diety odchudzające nie są zalecane. Tworzony jest zdrowy i regularny program żywieniowy, który będzie wspierał wzrost i rozwój, oraz wprowadzane są korekty stylu życia. Przy prawidłowym odżywianiu dzieci rosną na wysokość.

Specjalistka dietetyk Melike Çetintaş kontynuowała swoje słowa w następujący sposób;

• Ważną rolę w tym procesie odgrywa wsparcie członków rodziny.Podczas gdy dziecko spożywa posiłki dietetyczne przy stole, spożywanie przez innych członków rodziny kalorycznych pokarmów negatywnie wpływa na rozwój psychiczny dzieci.
• Śmieciowe jedzenie nie powinno znajdować się w miejscach, do których może sięgnąć i zobaczyć w domu.
• Pamiętaj, aby rozpocząć dzień od dobrego śniadania. Nie powinien iść do szkoły bez śniadania. Lub kanapkę śniadaniową należy przygotować do spożycia w szkole.
• Koniecznie zabierz ze sobą zdrowe przekąski. Orzechy, suszone owoce, takie jak mleko i jogurt.
• Zbadaj szkolne menu zamiast spożywać fast foody na lunch. Jeśli istnieje produkt typu fast food, zamiast tego stwórz dobre alternatywy, takie jak kanapki z kurczakiem i kanapki z serem.
• Pamiętaj, aby jeść ryby 2 dni w tygodniu
• Twórz zajęcia fizyczne, które możesz wykonywać razem i które sprawią radość Twojemu dziecku.