Specjalista dermatolog prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu opowiedział o 8 skutecznych sposobach ochrony skóry zimą oraz przekazał ważne ostrzeżenia i sugestie. W tych dniach, gdy pogoda staje się coraz zimniejsza, wyjątkowe niekorzystne warunki jesieni i zimy bardziej niż kiedykolwiek zużywają naszą skórę. Z tego powodu bardzo ważne jest zachowanie niezbędnych środków ostrożności i nie zaniedbywanie regularnej pielęgnacji naszej skóry. Acıbadem Dr. puszka synasi (Kadıköy) Specjalista Dermatologii Szpitalnej prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „Jesienią i zimą bariera skórna pogarsza się, powodując problemy, takie jak wysuszanie, łupież, pękanie, swędzenie, zaczerwienienie, zgrubienie, a nawet krwawienie. Zima wpływa na naszą skórę nie tylko fizycznie, ale i psychicznie. Nadejście zimy powoduje lekką depresję, ograniczenie ruchu i spowolnienie metabolizmu. Z tych powodów skóra, której funkcje ochronne zimą są osłabione, wymaga większej pielęgnacji i pielęgnacji.
Acıbadem dr. Synaj może (Kadıköy) Specjalista Dermatologii Szpitalnej prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ostrzegł, że należy umyć twarz.
Kesikoğlu stwierdziła, że przed pójściem spać, po przebudzeniu i po spoceniu twarz należy umyć odpowiednim środkiem czyszczącym, aby usunąć bakterie, brud i pozostałości dymu, które mogły rozprzestrzenić się na skórę: Spowoduje to zatkanie porów i przedwczesne starzenie. Z tego powodu makijaż należy zmywać przed pójściem spać, a twarz myć odpowiednim preparatem oczyszczającym zarówno wieczorem przed pójściem spać, jak i rano wstając. Preferowane powinny być łagodne, bezwonne produkty oczyszczające odpowiednie do rodzaju skóry, należy unikać zawartości alkoholu, który zwiększa suchość. Ponadto preferowana powinna być ciepła woda, niezbyt gorąca ani zimna.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu powiedział: „Nie myj się bardzo gorącą wodą”.
Specjalista Dermatologii prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „W wyniku tego może wystąpić zaczerwienienie, a nawet suchość i egzema. Dlatego należy unikać zbyt częstego mycia i bardzo gorącą wodą. „Nakładanie kremu nawilżającego, gdy skóra jest jeszcze wilgotna zaraz po prysznicu lub kąpieli, jest najskuteczniejszym sposobem na utrzymanie nawilżenia skóry” – mówi. Podkreślając konieczność unikania pocierania skóry, prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu mówi, że pocieranie może podrażniać skórę i powodować wiele problemów, w tym trądzik.
Acıbadem dr. Synaj może (Kadıköy) Specjalista Dermatologii Szpitalnej prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu, podkreślając, że odpowiedni i wysokiej jakości sen ma również ogromne znaczenie dla zdrowia skóry, mówi:
„Musisz spać średnio 6-8 godzin dziennie. Badania wykazały, że najważniejsze godziny snu to między 23.00 a 04.00. Hormon wzrostu jest wydzielany podczas snu. Kiedy nie śpimy regularnie, proces samonaprawy i odnowy skóry ulega spowolnieniu. U osób, które śpią krócej, w organizmie wzrasta uwalnianie sterydów, czyli kortyzonu, wzrost kortyzonu wyzwala stres w organizmie i zaburza strukturę kolagenu. Bezsenność powoduje worki pod oczami, wzmożone obrzęki, siniaki pod oczami, pogorszenie kolorytu skóry, utratę żywego i jasnego wyglądu skóry.
Kesikoğlu poradził nauczyć się radzić sobie ze stresem
W miesiącach zimowych, z powodu wczesnego zapadającego zmroku i zachodzącego słońca, można popaść w duchowy pesymizm i trudno jest panować nad stresem. prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu mówi, że konieczne jest znalezienie zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem, ponieważ stres może wywoływać wiele chorób skóry, takich jak trądzik, egzema, łuszczyca, egzema tłusta i choroba róży.
prof. Dr. Kesikoğlu powiedział: „Upewnij się, że nawilżasz skórę”.
Koniecznie dowiedz się, czy Twoja skóra jest tłusta, sucha, normalna, mieszana czy wrażliwa i nie zapomnij o stosowaniu produktów pielęgnacyjnych odpowiednich do potrzeb Twojej skóry. „Korzystając z produktów opracowanych z myślą o potrzebach Twojej skóry, możesz zarówno zmniejszyć zużycie skóry, jak i przyczynić się do jej zdrowego wyglądu” – powiedział specjalista dermatolog prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu kontynuuje swoje słowa w następujący sposób: „Najskuteczniejszym sposobem na zatrzymanie wilgoci w skórze jest regularne stosowanie kremu nawilżającego odpowiedniego dla danego obszaru natychmiast po umyciu. Korzystne jest, aby środki nawilżające, których będziesz używać w miesiącach zimowych, były bardziej na bazie oleju (maści) niż te, których używasz w miesiącach letnich. W ten sposób środek nawilżający może tworzyć warstwę ochronną na powierzchni skóry i zapobiegać utracie wilgoci.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu ostrzega, aby dbać o dłonie i usta
Zwracając uwagę na to, że musimy często myć ręce w ciągu dnia, prof. . Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu „Konieczne jest nawilżanie rąk 5-6 razy dziennie produktami nawilżającymi, a prace domowe należy wykonywać w rękawiczkach z egzemą. Aby zapobiec wysuszaniu i pękaniu ust, po umyciu twarzy i przed pójściem spać nałóż na usta odpowiedni krem nawilżający lub wazelinę.
Kesikoğlu podkreślił, że należy unikać palenia
Podkreślając, że badania naukowe jednoznacznie dowiodły, że palenie szkodzi również zdrowiu skóry, prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu mówi, że palenie jest ważnym czynnikiem szybkiego starzenia się skóry, a u palaczy gojenie się ran zajmuje dużo czasu.
prof. Dr. Ayten Ferahbaş Kesikoğlu zakończyła swoje oświadczenie następującymi zdaniami: „Zimą należy chronić skórę przed wiatrem, deszczem i śniegiem, używać rękawiczek, szalików lub szali, a włosy chronić beretem lub czapką. Zimą używaj odzieży bawełnianej lub flanelowej, która zapobiega wysychaniu i swędzeniu skóry, zamiast odzieży nylonowej, syntetycznej, poliestrowej lub wełnianej. Z tego samego powodu korzystne jest również wybieranie luźnej odzieży zamiast obcisłej odzieży.
Bądź pierwszy i skomentuj