Specjalista psycholog kliniczny Sinem Gül Şahin udzielił ważnych informacji na ten temat. Migracja ma miejsce wtedy, gdy ludzie opuszczają miejsce zamieszkania z różnych powodów, przymusowo lub dobrowolnie, aby rozpocząć nowe życie w innym miejscu i tam kontynuować swoje życie. Chociaż negatywny wpływ migracji na ludzi przypisuje się na ogół opuszczaniu swoich miejsc z powodu ekstremalnych powodów, takich jak wojna, klęska żywiołowa lub terroryzm, widać, że może to mieć również wpływ na osoby, które migrowały dobrowolnie z nadzieją na zapewnienie wygodniejszego życia kryzys adaptacyjny wywołany migracją. Rozważając wpływ migracji na psychikę człowieka, należy ocenić przyczynę migracji, co się wydarzyło podczas migracji, co zostało w tyle, co napotkano w nowym środowisku, różnice kulturowe i społeczne między nowym a starym środowiskiem, a także jako wpływ zmian klimatycznych i geograficznych na ludzi.
Niektóre problemy doświadczane w miejscu migracji, takie jak nieznajomość języka mówionego, trudności w znalezieniu pracy, duża różnica kulturowa, spadek statusu społecznego lub narażenie na negatywne reakcje ze strony społeczeństwa przyjmującego itp. mogą wpływać na wewnętrzne świat jednostek i powodować u nich kryzysy emocjonalne. Oczywiście proces radzenia sobie i dostosowywania się do tych zmian pomigracyjnych różni się w zależności od osoby. Ogólnie badania mówią, że problemy psychologiczne, których można doświadczyć w bliskich migracjach międzykulturowych, są mniejsze. Ponadto fakt, że jednostka ma szeroki zakres aspektów społecznych, jest postrzegany jako czynnik ułatwiający proces adaptacji. Jednak nawet osoby, które nie napotykają problemów w nowym miejscu zamieszkania i wydają się mieć dobry start w procesie adaptacji, są ostatecznie obcokrajowcami w miejscu, do którego wyemigrowały. Ten czynnik, czyli stan bycia w stałej „innej” pozycji, może w różnym stopniu wpływać na poczucie przynależności. Przynależność i tożsamość kształtują się przez zmieszanie z kulturą, w której dorastali, i można odczuć poczucie straty w oderwaniu od tej kultury. U niektórych osób to poczucie straty jest prekursorem depresji lub lęku. Z jednej strony jednostka nadal chce być taka jak ona, zachować swoją kulturę, ale z drugiej strony chce być jak inni i być akceptowana przez nową kulturę. Te dwa przypływy i odpływy wywołują emocjonalny zamęt. W bardziej ogólnym ujęciu możemy powiedzieć, że skoro człowiek jest istotą społeczną, bardzo ważna jest dla niego relacja jednostki ze środowiskiem, aby postrzegał siebie jako kompetentnego i wartościowego. Jest to sytuacja, w której osoba, która czuje, że nie jest doceniana tak bardzo, jak jego poprzednie środowisko w swoich interakcjach z nowym środowiskiem i uważa, że nie może nawiązać znaczących relacji, może dokonywać negatywnych osądów o sobie i stać się wrażliwa psychicznie. U niektórych osób, jeśli w dzieciństwie występują traumy związane z byciem docenianym i poczuciem kompetencji, to uczulenie jest bardziej bolesne. Ważne jest, aby te uczucia były interweniowane, zanim doprowadzą do skostniałego zaburzenia psychicznego.
Niektóre strategie można wdrożyć w celu ułatwienia procesu adaptacji. Przed migracją zbieranie informacji o miejscu migracji, aby być gotowym na to, z czym mniej więcej się spotkasz, zrobienie podstawowych studiów nad językiem nowego kraju, jeśli to możliwe, przed przeprowadzką lub jak najszybciej, otwarcie na odkrywanie kultura i ludzie nowego miejsca, to nowe doświadczenie plus. Postrzeganie tego jako wartości, próba pozytywnego myślenia i jak najwięcej kontaktów towarzyskich z ludźmi to tylko niektóre z nich. Czasami na początku może być łatwo nawiązać kontakt z ludźmi z własnej kultury lub z innych kultur, którzy są imigrantami takimi jak ty, ale uważaj, aby nie stało się to nawykiem i trzymało cię z dala od lokalnej kultury i miejscowych ludzi . Dodatkowo wyznaczenie celów, które przyczynią się do Twojego rozwoju osobistego, takich jak zrobienie kariery w nowym miejscu zamieszkania czy nauka języka, oraz obserwowanie, że osiągasz je stopniowo, ułatwi nawiązanie więzi między Tobą a nowym miejscem . Dobrze jest czuć, że podczas robienia tego wszystkiego nadal jesteś połączony ze swoimi korzeniami, dlatego ważne jest, aby utrzymywać kontakt z przyjaciółmi i rodziną z poprzedniego miejsca i wiedzieć, że masz mechanizm wsparcia.
Pomimo tych wszystkich strategii czas mija i jeśli nadal uważasz, że nie możesz się przystosować i czujesz się wyczerpany psychicznie, konieczne jest zwrócenie się o wsparcie psychologiczne do specjalisty zdrowia psychicznego, zanim sytuacja stanie się poważniejsza. Istotne jest wsparcie specjalisty zarówno w zakresie dobrej znajomości kultury migranta, jak i wiedzy o kulturowej charakterystyce miejsca migracji. W procesie terapii, w oparciu o główne zdarzenia, które doprowadziły klienta do punktu kryzysu, adresowane są do niego przeszkadzające jednostce emocje, wzmacniane są osłabiające funkcje ego i umiejętności rozwiązywania problemów, a klientowi udzielane jest wsparcie w odzyskaniu ich zdrowia psychicznego i umiejętności adaptacyjnych.
Specjalista psycholog kliniczny Sinem Gül Şahin powiedział: „Trzeba przyznać, że w wyniku migracji ludzie i kultury, które nigdy nie miały ze sobą kontaktu, spotykają się i dochodzi do niezwykłej sytuacji zarówno dla imigrantów, jak i mieszkańców. Najbardziej podstawowym sposobem przystosowania się obu stron do tej sytuacji jest proliferacja systemów, w których świadomość, która będzie postrzegać istnienie drugiego jako bogactwo, a nie zagrożenie, daleko z punktu widzenia mojej kultury, jest nadrzędna. wpajane osobom od dzieciństwa.
Bądź pierwszy i skomentuj