Dietetyk Çağla Aytaç udzielił ważnych informacji na ten temat. W zabieganym i szybkim życiu biznesowym większość ludzi schodzi na dalszy plan. W rzeczywistości praktyczne myślenie jest niezbędne w życiu biznesowym. Gdy dodamy do naszej diety podejmowanie szybkich i właściwych decyzji we właściwym czasie, oboje możemy mieć udanego życia biznesowego, a jednocześnie wybieraj zdrowe menu.
Problemy takie jak wzrost cukru i pochodnych czekolady stosowanych z nudów, pomijanie obiadów i zwiększanie gęstości odżywiania w nocy należą do głównych przyczyn otyłości w otyłości, która występuje częściej u pracowników biurowych.
Więc co robić?
Tak jak wspomniałam na początku myśl szybko i praktycznie, np. przygotuj sobie małe przekąski, może trudno będzie zjeść jabłko, ale nie będzie trudno jeść suszone owoce, które podejmą się tego samego.Z zdrowymi orzechami zabierzesz ze sobą, możesz zrównoważyć poziom cukru we krwi i zapobiec niewłaściwemu wyborowi żywności w następnym posiłku.
To zdrowa kanapka, którą możesz zrobić z sałatką z serem i kaszą bulgur lub 2 kromkami chleba żytniego i serem do zabrania ze sobą na obiad. Pomoże nam również w fast foodach i sprawi, że Twoja energia w ciągu dnia spadnie mniej.
Pod tym względem bardzo ważne jest również zużycie wody, ponieważ zwiększenie często zapominanego spożycia wody lepiej zwiększy Twój koncentrat.
W naszym kraju obserwujemy, że otyłość nasila się w przypadku błędnych wyborów żywieniowych dokonywanych z zewnątrz w czasie przerwy na lunch, dlatego posiłki, które przygotowujesz z domu ze zdrową żywnością, możesz zabrać do pracy i spożywać.
Bądź pierwszy i skomentuj