Oprócz skoliozy u naszych pacjentów, którzy ostatnio skarżyli się na zaburzenia postawy, często spotykamy się z garbusem (kifozą). Chociaż rodziny łatwiej widzą skrzywienie kręgosłupa (skolioza), mogą przeoczyć oznaki kifozy. Najczęściej słyszymy tutaj zarzut, że głowa jest wysunięta do przodu, a dziecko jest ciągle zmęczone.
Specjalista fizjoterapeuta Altan Yalım z Centrum Terapii Sportowej Centrum Terapii Fizycznej przekazał informacje o ukrytym niebezpieczeństwie garbusa (kifozy) w nowym pokoleniu i powiedział:
„Zarówno nadmierne korzystanie z telefonów komórkowych, brak aktywności sportowej, jak i nadmierne korzystanie z dzieci w domu przez pandemię mogą być cytowane jako źródła tego problemu. Jeśli barki są introwertyczne, szyja wysunięta do przodu, plecy zaokrąglone, a dziecko ma trudności z wyprostowaniem się, należy szukać profesjonalnej pomocy. Częstość występowania kifozy u dziewcząt jest znacznie wyższa niż u chłopców. Ważny jest tutaj kąt kifozy, kąty do 45 stopni można wyleczyć odpowiednim leczeniem, a przy większych kątach może być wymagana nawet operacja. powiedział.
Ekspert fizjoterapeuty Altan Yalım opowiedział o prostych deskach zapobiegania garbu (kifozie):
1- Ważne jest, aby ostrzec dziecko o postawie wyprostowanej i przyzwyczaić się do niej, ale najważniejszą kwestią jest to, aby zrobić to właściwie, nie powodując u dziecka większej depresji.
2-Ważne jest, aby tornister nosić na plecach jako plecak, a nie na jednym ramieniu. Wzmacnia zarówno mięśnie pleców, jak i zapobiega pochylaniu się dziecka do przodu.
3- Wysokość ławek szkolnych powinna odpowiadać wzrostowi dziecka. Dziecko nie powinno spędzać godzin pochylając się do przodu.
4- Zapewnienie regularnych nawyków sportowych, skierowanie dziecka na sporty takie jak pływanie czy lekkoatletyka wzmacnia ogólną postawę i mięśnie.
5-Właściwe odżywianie i spożywanie płynów są również ważne dla postawy. Im mocniejsze kości, tym bardziej wyprostowane ciało. Wapń i witamina D to najważniejsze elementy wspierające kości.
6. Brak pewności siebie dziecka może również wpływać na jego postawę, tworząc introwersję i ważne jest, aby wspierać go w tym zakresie.
Drążki 7-drzwiowe mogą być najbardziej odpowiednimi narzędziami do ćwiczeń w domu w przypadku kifozy. Nie tylko wzmacnia mięśnie ramion i pleców, ale także zapewnia efekt trakcji.
8- Należy wiedzieć, że kifozę można wyleczyć dzięki wczesnej diagnozie i odpowiednim leczeniu.
Bądź pierwszy i skomentuj