Specjalista z Oddziału Chorób Wewnętrznych Szpitala Memorial Şişli, dr. Yeliz Zıhlı Kızak podał informacje o niedoborze witaminy B12. „Witamina B12, która pełni ważne funkcje w organizmie, jest pozyskiwana z pożywienia. Witamina B12 bierze udział w syntezie DNA, podziale komórek i tworzeniu komórek krwi. Niedobór witaminy B12 powoduje pogorszenie tych funkcji. Gdy nie przeprowadza się leczenia tego niedoboru; Mogą wystąpić anemia, osłabienie mięśni, problemy jelitowe, zaburzenia psychiczne i nieodwracalne choroby neurologiczne. złożył oświadczenie.
Stwierdzając, że witamina B12 (kobalamina) jest wrażliwą na ciepło i rozpuszczalną w wodzie witaminą, podobnie jak inne witaminy z grupy B, Kızak powiedział: „Chociaż w niewielkiej ilości może być przechowywana w wątrobie. witamina b12; Bierze udział w syntezie DNA, produkcji energii, produkcji czerwonych krwinek, funkcjonowaniu układu nerwowego i mózgu. Jedną z jego najważniejszych funkcji jest działanie jako koenzym w duplikacji genów”. powiedział.
Witamina B12 jest pozyskiwana z pożywienia.
Wskazując, że może być wiele przyczyn niedoboru witaminy B12, Kızak powiedział: „Zapotrzebowanie organizmu na witaminę B12 wynosi 2-3 mcg dziennie. Matki w ciąży i karmiące piersią potrzebują więcej witaminy B12 dziennie. Jeśli organizm nie otrzymuje wystarczającej ilości witaminy B12, występuje niedobór witaminy B12. użył wyrażenia.
Podkreślając, że najczęstszą przyczyną jest złe odżywianie pod względem żywności zawierającej witaminę B12, Kızak powiedział: „Spożycie witaminy B12 można osiągnąć tylko poprzez pożywienie. Szczególnie produkty pochodzenia zwierzęcego zawierają witaminę B12. Wegetarianie i weganie, którzy nie spożywają pokarmów pochodzenia zwierzęcego, często cierpią na niedobór witaminy B12. Ponadto zaburzenia odżywiania, niektóre leki, podeszły wiek (65 lat i więcej), niemożność spożywania pokarmów bogatych w B12 z powodu alergii pokarmowych, choroby układu pokarmowego, takie jak celiakia i choroba Crohna, ciąża, palenie tytoniu i spożywanie alkoholu Niedobór witaminy B12. powiedział.
Niedobór witaminy B12 wpływa na mózg i tkankę nerwową
Wskazując, że witamina B12 jest niezbędna dla zdrowia tkanki nerwowej, Kızak powiedział: „Organizm ludzki pozyskuje witaminę B12 zwłaszcza z żywności pochodzenia zwierzęcego (mięso, mleko i produkty pochodne, jaja, ryby). Objawy widoczne w organizmie w przypadku niedoboru witaminy B12; kołatanie serca, dreszcze, osłabienie, zmęczenie, drętwienie kończyn, ból języka, owrzodzenie jamy ustnej (afty), suchość skóry, wypadanie włosów, utrata masy ciała i biegunka. Niedobór witaminy B12 dotyczy przede wszystkim mózgu i tkanki nerwowej. Depresja, drażliwość, zapominanie, zmiany w myśleniu i zachowaniu oraz obniżone zdolności poznawcze, takie jak ocena, pamięć i zrozumienie to psychologiczne objawy niedoboru witaminy B12. użył zwrotów.
Pokarmy dla zwierząt bogate w witaminę B12
Podkreślając, że spożywanie pokarmów zwierzęcych zmniejsza prawdopodobieństwo niedoboru witaminy B12, Kızak powiedział: „Ludzie z niedoborem witaminy B12 z powodu różnych etiologii, w tym niedoboru składników odżywczych, złego wchłaniania i zaburzeń metabolizmu; Można je leczyć tabletkami witaminy B12, zastrzykami i dietami mającymi na celu zwiększenie spożycia witaminy B12. Źródła żywności bogate w B12 to wątroba, śledziona, nerki, małże, pstrągi, krewetki, tuńczyk, mleko, ser, jogurt i jajka. Szczególnie ważne jest, aby osoby jedzące wegetariańskie i wegańskie przyjmowały suplementy witaminy B12, aby uniknąć tego niedoboru witaminy. U pacjentów z poważnymi zaburzeniami klinicznymi lub problemami z wchłanianiem i metabolizmem witaminy B12, bardziej odpowiednie jest preferowanie terapii iniekcyjnej z witaminą B12, aż do uzyskania odpowiedniej odpowiedzi. on dodał.
Bądź pierwszy i skomentuj