Ekspert dietetyk Mazlum Tan udzielił ważnych informacji na ten temat. Ta odżywka, która nie zawiera szkodliwego cholesterolu, jest podstawowym błonnikiem pokarmowym, a także dobrym źródłem aminokwasów w zakresie fosforu, cynku, kwasu foliowego, potasu i wapnia. Blackberry zawdzięcza swój ciemnofioletowy kolor wysokiej zawartości antocyjanów, przeciwutleniacza, a jej zalety są następujące;
Bogata w błonnik jeżyna wspomaga trawienie i przy regularnym spożywaniu przyczynia się do poprawy zdrowia jelit, a także pomaga regulować poziom cukru we krwi i poziom insuliny.
Dzięki zawartości naturalnych estrogenów w swoim składniku jest dobry na uderzenia gorąca, które występują w okresie menopauzy.
Przeciwutleniacz pomaga chronić zdrowie układu krążenia dzięki swoim składnikom.Witamina C w jej zawartości działa jako ochrona przed miażdżycą.
- Reguluje ciśnienie krwi i ciśnienie krwi.
Zawiera wapń i magnez niezbędne do utrzymania zdrowia kości.
Chroni przed problemami z pamięcią spowodowanymi starością.
Jeżyna, która jest również korzystna dla zdrowia skóry, zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry.
- Jeżyny pomagają zabijać bakterie jamy ustnej, które powodują choroby. Wykazuje właściwości przeciwwirusowe i antybakteryjne dzięki zawartemu w nim kwasowi galusowemu, rutynie i kwasowi elagowemu.
– Jest również dobrym źródłem kwasu foliowego.Folany to witamina z grupy B, może ograniczać utrzymanie zdrowych włosów i zaburzenia nastroju.
– Pomaga schudnąć dzięki sycącej strukturze i niskiej kaloryczności.
Bądź pierwszy i skomentuj