Dr.Fevzi Özgönül udzielił informacji na ten temat. Özgönül powiedział: „Nadeszła Święto Ofiary. Dzięki pieczeni, którą jemy, będziemy mogli zarówno odpocząć, jak i zaspokoić niektóre potrzeby naszego organizmu. Do tej pory otrzymaliście tysiące opinii ekspertów na temat tego, jak przechowywać mięso ofiary, jak je gotować, jak podawać, jak jeść i do jakich potraw pasuje. ofiara, jest bardziej korzystna.
Tak jak mięso ma czas gotowania, ma również czas trawienia. Okres ten jest dość długi, szczególnie w przypadku mięsa ofiarnego. Ponieważ mięso nie jest wystarczająco wypoczęte, zarówno czas gotowania, jak i czas trawienia są długie. Czas trawienia może różnić się w zależności od osoby, czasami nawet przekraczać 10 godzin. Jedzenie, które spożywamy, musi przejść wiele procesów, zanim będzie mogło zostać wykorzystane przez nasz organizm. Kupując warzywa na rynku, sortujesz je, siekasz, przygotowujesz do gotowania, czasami podsmażasz, czasami najpierw smażysz na małym ogniu, z drugiej strony przygotowujesz mięso z innymi składnikami lub innymi składnikami, które dodasz , następnie je gotujesz, pozwalasz im chwilę odpocząć, a następnie podajesz na stół. Podobne procesy wykonujemy z żywnością, którą jemy. Najpierw nacinamy go nożem, następnie rozcieramy zębami, zwilżając go śliną, ugniatając w żołądku i roztapiając kwasem żołądkowym. Po dokładnym przetworzeniu w żołądku pokarm trafia do dwunastnicy, gdzie spotyka się z enzymami trzustkowymi i wątrobowymi, po czym następuje dalsze trawienie. Potem przez jakiś czas odpoczywa w jelitach. Po fermentacji przez przyjazne bakterie flory jelitowej i zakończeniu procesu trawienia zostaje wchłonięty i trafia do wątroby, gdzie ponownie przechodzi proces syntezy i staje się dostępny dla naszego organizmu. Trawienie przechodzi proces podobny do procesu, w którym staje się pożywieniem – od zakupów na rynku po dotarcie na stół.
Jeśli masz problemy z wagą i nie możesz się nacieszyć, jeśli nie możesz przeżyć dnia bez chleba, ryżu i deseru, Twój czas trawienia może być dłuższy niż u innych osób.
Tak jak gospodyni domowa robi zakupy spożywcze najpóźniej do południa, jeśli przyjdzie gość, tak nasz organizm chce, abyśmy zjedli jedzenie najpóźniej do 16:00, abyśmy mogli zregenerować siły w środku nocy. (Czas strukturyzacji naszego organizmu to 23:00 - 02:00 w nocy)
Doktor Fevzi Özgönül powiedziała: „Myślę, że teraz rozumiesz, dlaczego powinniśmy spożywać pożywne posiłki w ciągu dnia. Nie myśl, że nie powinieneś nic jeść po godzinie 16. Jeśli poczujesz głód, możesz zjeść lekkostrawne potrawy, takie jak gotowany posiłek lub zupę, aby zaspokoić głód, gdy poczujesz głód w nocy. Korzystanie z umysłu ciała nie polega na znoszeniu głodu, ale na jedzeniu właściwej rzeczy we właściwym czasie. „To sztuka zaspokajania głodu jedzeniem, a nie śmieciowym jedzeniem” – powiedział.
Bądź pierwszy i skomentuj