Korzyści z brzoskwini się liczą!

Dietetyk Salih Gürel udzielił informacji na ten temat. Wraz z ociepleniem się pogody po sezonie zimowym na straganach na targu i w warzywniakach zaczęła zajmować miejsce brzoskwinia, jeden z najchętniej spożywanych owoców letnich miesięcy. Policzmy zalety brzoskwini, która ma przyjemny zapach i pyszny smak, a także bogactwo witamin i minerałów.

• Brzoskwinia równoważy kwas żołądkowy i łagodzi niestrawność.
• Brzoskwinia ma również działanie przeciwstarzeniowe, umożliwiając skórze samoregenerację.
• Brzoskwinia pomaga usuwać robaki jelitowe.
•  Brzoskwinia ma właściwości moczopędne.
• Brzoskwinia zapobiega nieświeżemu oddechowi.
• Dzięki zawartości bioflawonoidów, brzoskwinia zapobiega tworzeniu się komórek rakowych.
• Brzoskwinia wzmacnia system odpornościowy.
• Brzoskwinia uspokaja system nerwowy i jest dobra na bezsenność.
• Regularne spożywanie brzoskwini może poprawić twój wzrok poprzez zwiększenie krążenia krwi w twoim ciele.
• Regularne spożywanie brzoskwini pomaga chronić przed zawałem serca i udarem mózgu.
• Brzoskwinia zmniejsza dolegliwości związane z nerkami i zmniejsza ryzyko wrzodów.
• Brzoskwinia chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV.
• Regularne spożywanie brzoskwini eliminuje problem anemii.
• Brzoskwinia zapewnia usuwanie piasku i kamieni powstałych w nerkach.
• Brzoskwinia reguluje funkcję pęcherzyka żółciowego.

Kiedy brzoskwinia jest spożywana sama, proces trawienia przebiega bardzo szybko. Spożywanie brzoskwiń zaraz po głównym posiłku może powodować fermentację w żołądku w połączeniu z innymi pokarmami podczas trawienia, co może powodować dyskomfort trawienny, taki jak niestrawność i zgaga. Z tego powodu nie powinieneś jeść brzoskwiń zaraz po głównym posiłku. Zjedz brzoskwinie co najmniej dwie godziny po głównym posiłku.

Dodatkowo u diabetyków mleko, jogurt, ajran czy kefir, które spożywają z brzoskwinią, spowalniają szybkie przejście do krwi, zapobiegając w ten sposób szybkiemu wzrostowi i spadkowi metabolizmu insuliny i cukrów. W ten sposób przyczynia się do utrzymania równowagi cukru we krwi.