Centrum Medyczne Anadolu Specjalista Gastroenterologii Prof. Dr. Melih Özel powiedział: „Produkty tytoniowe, bogate w tłuszcze i nadmierne odżywianie, które nie robią nic w celu kontrolowania wagi, zwiększają ryzyko rozwoju choroby refluksowej przełyku”.
Według badań naukowych około 7 procent ludzi codziennie odczuwa pieczenie w przełyku. Stwierdzając, że odsetek osób, które doświadczają tych objawów w nocy, wynosi 36 procent, Anadolu Health Center Gastroenterology Specialist prof. Dr. Melih Özel powiedział: „Produkty tytoniowe, bogate w tłuszcze i nadmierne odżywianie, które nie robią nic w celu kontrolowania wagi, zwiększają ryzyko rozwoju choroby refluksowej przełyku”.
Stwierdzając, że refluks ma typowe objawy, takie jak pieczenie w klatce piersiowej, gorzko-kwaśny płyn żołądkowy w jamie ustnej i ból w klatce piersiowej, specjalista gastroenterologii w Anadolu Health Center prof. Dr. Melih Özel powiedział: „Kiedy doda się do nich różne zmiany w przełyku, takie jak zwężenia, nadżerki i owrzodzenia, stawia się diagnozę „klasycznej choroby refluksowej przełyku”.
Palenie, brak aktywności i niedożywienie powodują refluks
Podkreślając, że nie ma jednej i wspólnej przyczyny powstawania choroby, specjalista gastroenterologii prof. Dr. Melih Özel powiedział: „Przyczyny refluksu różnią się w zależności od osoby. Jednak najważniejszym czynnikiem w powstawaniu choroby refluksowej przełyku jest pogorszenie funkcji stosunkowo złożonej budowy anatomicznej dolnej części przełyku, na styku przełyku i żołądka. Głównymi przyczynami refluksu są podeszły wiek, zażywanie większej ilości leków, otyłość, przepuklina żołądka, palenie tytoniu, niedożywienie i brak aktywności, a także niektóre problemy związane z układem pokarmowym lub o podłożu reumatologicznym i endokrynologicznym.
Osoby z objawami refluksu powinny unikać ciasnych ubrań
Podkreślenie, że istnieją medyczne, endoskopowe i chirurgiczne metody leczenia choroby, jednak zmiany stylu życia stanowią bardzo ważny aspekt leczenia. Dr. Melih Özel powiedział: „Jeśli używasz wyrobów tytoniowych, jesteś bogaty w tłuszcz i przeżywiony, a jeśli nie robisz nic, aby kontrolować swoją wagę, zwiększa się ryzyko zachorowania na refluks żołądkowo-przełykowy. Zdrowy i dokładny przegląd swoich nawyków lub stylu życia znacząco wpływa na częstotliwość, nasilenie i wyniki napadów refluksu. Podkreślając, że zamiast noszenia gorsetów, ciasnych pasów i obcisłych ubrań, unikaj ciasnych ubrań i wybieraj ubrania, które nie otulają ciała, prof. Dr. Melih Özel zasugerował: „Dlatego, jeśli masz diagnozę choroby refluksowej lub dolegliwości refluksowe, możesz zacząć od ubrania przed złożeniem wniosku do lekarza”.
prof. Dr. Melih Özel wydał 13 zaleceń dla pacjentów z dolegliwościami refluksowymi lub ze zdiagnozowaną chorobą refluksową przełyku;
- Zadbaj o zdrową dietę. Jedz mniej, nie pomijaj posiłków, nie zaniedbuj przekąsek. Pamiętaj, warzywa mogą powodować gazy, ale zwykle nie zwiększają refluksu.
- Zmniejsz ilość tłuszczu w swojej diecie.
- Cukier i słodycze mogą cię zasmucić. Uważaj na czekoladę, miętę i cynamon.
- Przyprawy są ważne. Gorzkie jedzenie jest dobre, ale może być twoim koszmarem.
- Obserwuj wpływ jedzenia i picia na ciebie. Jeśli masz jakieś, o których wiesz, że cię dotknęło, warto je ostrożnie spożywać.
- Unikaj soku pomidorowego, soku grejpfrutowego, napojów gazowanych, napojów gazowanych i napojów zawierających kofeinę.
- Nie ma czegoś takiego jak „to jedzenie lub ten napój są dobre na refluks”. Należy pamiętać, że nie ma opcji jedzenia lub picia, która spowoduje zmianę lub przerwanie leczenia.
- Wyrządzi więcej szkody niż pożytku, jeśli przestaniesz jeść lub pić z powodu refluksu.
- Wśród tzw. „zmian stylu życia” zwróć uwagę na wymienione przez nas czynniki; Dobrze kontroluj swoją wagę i unikaj bardzo rygorystycznych diet.
- Pamiętaj, że wpływ pokarmów na objawy refluksu jest całkowicie osobisty i nie należy uogólniać. Bardzo wygodnie jest odnotować, z jakimi pokarmami masz problem i wykluczyć je z diety. Z drugiej strony, bardziej trafne byłoby podejmowanie decyzji, próbując małych ilości pokarmów, których skutków nie znasz, niż pomijanie listy od początku.
- Obserwuj i odnotowuj efekty, dodając i odejmując składniki żywności, których używasz w przygotowywanych potrawach, jeden po drugim. Po chwili będziesz mieć bazę danych, która zrozumie, że czujesz się bardziej komfortowo, jeśli nie używasz jakich składników w jakich posiłkach.
- Niezależnie od tego, czy jesz poza domem, na wakacjach, w podróży czy gdziekolwiek jesteś, kontroluj swoją dietę.
- Nie kładź się do łóżka zaraz po jedzeniu, rozluźnij trawienie lekkimi ruchami do czasu snu.
Bądź pierwszy i skomentuj