Ministerstwo Edukacji Narodowej przygotowało e-broszurkę dla uczniów, którzy przystąpią do egzaminu centralnego, który odbędzie się w niedzielę 5 czerwca w ramach Systemu Przejściowego Liceum. Broszura elektroniczna zawiera sugestie dla uczniów, jak skutecznie zarządzać procesem i radzić sobie z lękiem przed egzaminem.
Zgodnie z oświadczeniem Ministerstwa, e-broszura „Propozycje do egzaminu” przygotowana przez Generalną Dyrekcję Pedagogiki Specjalnej i Poradnictwa Specjalnego przez doświadczonych pedagogów i doradców psychologicznych została opublikowana na oficjalnej stronie internetowej Ministerstwa Edukacji Narodowej. .
W broszurze, w której stwierdzono, że lęk testowy jest zjawiskiem normalnym i należy go doświadczać na określonym poziomie, stwierdzono, że nadmierny lęk stanowiłby przeszkodę w pełnym wykonaniu.
W broszurze pod trzema nagłówkami: fizycznym, psychologicznym i akademickim wymieniono sugestie dotyczące kontrolowania emocji związanych z egzaminem.
Chociaż zaleca się, aby uczniowie przystępujący do egzaminu spożywali odpowiednią, zbilansowaną i zdrową żywność, wykonywali ćwiczenia, takie jak spacery i bieganie oraz zwracali uwagę na sen i odpoczynek, podkreśla się, że wyrażanie swoich uczuć poprzez rozmowę, pisanie lub malowanie zmniejszyć niepokój.
W broszurze znalazły się również przykładowe ćwiczenia, aby studenci przygotowujący się do egzaminu mogli zastosować wszystkie te sugestie w praktyce.
Aby uzyskać dostęp do e-broszury „Porady egzaminacyjne” kliknij tutaj.
Bądź pierwszy i skomentuj