Większość dnia spędzamy w pracy. Czy naprawdę cieszymy się, że tam jesteśmy? A może czujemy się spokojni tam, gdzie jesteśmy?
Stwierdzając, że narażenie na mobbing w miejscu pracy można uznać za jedno z najbardziej traumatycznych doświadczeń wśród pracowników, Psycholog dr. Feyza Bayraktar mówi, że presja, na jaką jest narażona, może utorować drogę do intensywnego niepokoju związanego z problemami związanymi z pracą i towarzyszącymi zaburzeniami odżywiania.
Podczas gdy mobbing w miejscu pracy jest definiowany jako rodzaj masowego nękania, nękania w miejscu pracy, zastraszania różnymi metodami, nękania psychicznego lub werbalnego, definiuje się go jako wygląd zewnętrzny osoby, bycie ostracyzmem, poczucie bycia nieodpowiednim podczas wykonywania swojej pracy, bycie pod obciążenie pracą, które nie odpowiada jego umiejętnościom lub nie otrzymanie pracy, można zastosować na wiele różnych sposobów.
Według danych opublikowanych przez American Eating Disorders Association, 65% osób z zaburzeniami odżywiania ma historię nękania przez rówieśników. Niestety, wśród tych, którzy praktykują to zastraszanie, są współpracownicy w pracy. Oznacza to, że znęcanie się dotyczy nie tylko dzieciństwa lub dorastania; Jest to rodzaj przemocy psychicznej, który ujawnia się w wieku dorosłym, zwłaszcza w życiu zawodowym.
Narażenie na przemoc psychiczną w pracy wywołuje zaburzenia odżywiania
To przemoc psychiczna, która toruje drogę do problemów, takich jak bezsenność, utrata apetytu lub chęć jedzenia tak, jakby traciła kontrolę, problemy z koncentracją, intensywny niepokój, ciągłe nerwowość, nagła złość, zmniejszona radość życia, taka jak niekontrolowane lgnięcie do jedzenia lub stosowania bardzo restrykcyjnych diet w celu uzyskania kontroli nad emocjami, co może skutkować zachowaniami związanymi z zaburzeniami odżywiania.
„Intensywny niepokój odczuwany w pracy może powodować przejadanie się i problemy z wagą”
Podkreślając, że oprócz napięcia wywołanego intensywnym tempem pracy, trudności w radzeniu sobie z lękiem przed występem i presją w pracy mogą powodować przejadanie się. Feyza Bayraktar kontynuuje swoje słowa tak: „Część pracowników nie zdaje sobie sprawy z niebezpieczeństw związanych z przejadaniem się, które ich zdaniem są narażone na mobbing i stres w pracy. Zaburzenia odżywiania spowodowane obciążeniem pracą lub przemocą psychiczną w pracy mogą powodować różne problemy zdrowotne. Dlatego należy szukać wsparcia psychologicznego. W procesie wsparcia psychologicznego bardzo ważne jest zdobycie świadomości na temat mobbingu, praca nad skutkami bycia narażonym na mobbing oraz ustalenie mapy drogowej działań, które należy podjąć, aby chronić się emocjonalnie w obliczu podobnych problemy.
„Musimy nauczyć się ograniczać krytykę kształtu i wagi ciała”
Jednym z najczęstszych rodzajów zastraszania rówieśników w miejscu pracy jest krytyka osoby ze względu na jej kształt i wagę. To z kolei może powodować cierpienie pewności siebie, intensywny niepokój w pracy, a nawet zaburzenia odżywiania.
Stwierdzając, że bez względu na rodzaj zaburzeń odżywiania, należy zgłosić się do lekarza i przeprowadzić badania kontrolne, Bayraktar mówi, że często pozostajemy bez odpowiedzi w obliczu krytyki sylwetki ze strony innych i kontynuuje: „Dzisiaj, Często zdarza się, że ludzie krytykują nawzajem swój kształt i wagę ciała i niestety zostało to znormalizowane. Za zdrowy sposób wyznaczania granic można uznać, że osoba, która jest wystawiona na te słowa, mówi krytykowi, jak czuje się ta sytuacja i ostrzega, aby nie powtarzała tego zachowania ponownie. Próba ustalenia granic pomaga krytykowi zrozumieć, że takie zachowanie może zaszkodzić drugiej osobie, aczkolwiek nieświadomie”.
Bądź pierwszy i skomentuj