Wskazując na związek między zaburzeniami odżywiania, otyłością a zdrowiem psychicznym, eksperci twierdzą, że problemy takie jak depresja, lęk i stres mogą zaburzać równowagę żywieniową.
Zauważając, że dieta, sport i wsparcie psychologiczne powinny być brane pod uwagę razem w problemie wagi, eksperci powiedzieli: „Należy podjąć kroki, aby rozwiązać problem za pomocą zrównoważonego programu. W razie potrzeby operacja pomaga schudnąć. powiedział.
Üsküdar University NPİSTANBUL Szpital Mózgu Specjalista chirurgii ogólnej op. Dr. A. Murat Koca ocenił związek między zdrowiem psychicznym, otyłością i zaburzeniami odżywiania.
Zdrowie psychiczne może wpływać na nawyki żywieniowe
Zauważając, że wszystko w naszym życiu opiera się na równowadze, a jeśli występują odchylenia w tej równowadze, mogą pojawić się niepożądane sytuacje. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Interakcja między naszym zdrowiem psychicznym a przyrostem i utratą masy ciała zawsze była na porządku dziennym. Nieregularne i niezbilansowane odżywianie, zaburzenia odżywiania, niedowaga lub nadwaga, otyłość i otyłość są pod wpływem naszego stanu psychicznego. Sytuacje takie jak stres, skrajne szczęście, depresja mogą odebrać nam kontrolę nad jedzeniem i możemy zacząć jeść nieregularne i niezbilansowane diety, nie zdając sobie z tego sprawy”. powiedział.
Pocałunek. Dr. A. Murat Koca powiedział, że oprócz struktury kulturowej społeczeństwa, wykształcenie, status społeczno-ekonomiczny, płeć, wiek i kultura kulinarna osoby kierują wagą człowieka i zawsze wchodzą w interakcję ze stanem psychicznym osoby.
Kontrola jedzenia może zniknąć
Wyrażając, że problemy psychologiczne mogą skłaniać ludzi do jedzenia więcej, op. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Ludzie z nadwagą mogą być bardziej dotknięci tą sytuacją i z czasem stać się bardziej zamkniętymi w sobie, pozbawionymi pewności siebie i przygnębionymi. W rezultacie, gdy traci się kontrolę nad jedzeniem, pojawia się nadmierna i niekontrolowana choroba jedzenia. Kiedy pojawia się otyłość, wszystkie problemy zdrowotne stopniowo zaczynają blokować życie. Jak miecz obosieczny, gdy równowaga między nastrojem a jedzeniem jest zaburzona, może wystąpić jeden z dwóch stanów, taki jak otyłość lub anoreksja”. ostrzeżony.
Może wystąpić błędne koło
Stwierdzając, że niektóre leki psychiatryczne stosowane bez kontroli lekarza lub nieświadomie mogą również wpływać na wagę, Op. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Może wystąpić przybieranie na wadze lub nadmierna utrata wagi. Otyłość i stan psychiczny wyzwalają się nawzajem tak bardzo, że w końcu tworzy błędne koło. Gdy waga wzrasta, tym razem nasilają się problemy psychologiczne, gdy problem się zwiększa, spożywa się więcej jedzenia; Jeśli ten cykl nie zostanie przerwany, na końcu pojawią się nierozerwalne sytuacje. Po dodaniu chorób związanych z nadwagą i otyłością jakość życia zaczyna spadać, a depresja pogłębia się”. powiedział.
W razie potrzeby można skorzystać z operacji.
Pocałunek. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Wsparcie dietetyczne, sportowe i psychologiczne należy rozważać razem i należy podjąć kroki w celu rozwiązania problemu za pomocą zrównoważonego programu. W razie potrzeby pomaga schudnąć za pomocą operacji.” powiedział.
Podkreślając, że pokarmy takie jak słodycze, które należą do grupy węglowodanów, dają przyjemność i szczęście człowiekowi, powodują przyrost masy ciała. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Ponadto problemy żywieniowe i skrajna chudość, które mogą wystąpić w wyniku stresu i zaburzeń lękowych, są również odrębnym powiązaniem między odżywianiem a stanem psychicznym. Zarówno otyłość, jak i zaburzenia odżywiania są powiązane ze stanem psychicznym człowieka”. ostrzeżony.
Bliskie wsparcie jest ważne
Podkreślając, że w diagnostyce i leczeniu zaburzeń psychicznych należy uzyskać szczegółowe informacje od bliskich pacjenta, op. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Nawyki żywieniowe, zmiany apetytu i wagi oraz styl życia powinny być szczegółowo przeanalizowane. Nie tylko pacjent, ale także jego bliscy i asystenci powinni być szczegółowo poinformowani i pouczeni o procesie leczenia. Nieprawidłowości w żywieniu należy korygować i trenować, aby zrównoważone i regularne odżywianie stało się częścią ich życia. W zbilansowanej diecie należy zapewnić odpowiednią i regularną podaż węglowodanów, białek, witamin i minerałów. dał radę.
Podkreślając, że węglowodany są głównym źródłem pożywienia mózgu dzięki glukozie, Op. Dr. A. Murat Koca, „Nierównowaga spożycia węglowodanów wpływa na nastrój. W przypadku diety wyłącznie białkowej mogą wystąpić problemy zdrowotne i opóźnienia w powrocie do zdrowia. Wpływa to na poziom serotoniny, a także wpływa na nastrój”. powiedział.
Niedobory witamin mogą również powodować problemy.
Wyrażając, że gdy anemia pojawia się w wyniku niedoboru żelaza w organizmie, pojawia się stan niechęci i zmęczenia. Dr. A. Murat Koca powiedział: „Ta sytuacja może również sprawić, że osoba stanie się bardziej introwertyczna. Nawet jeśli dana osoba jest wegetarianinem lub weganinem, powinna dowiedzieć się, jakie pokarmy powinien jeść i zrównoważyć wartości krwi. Ponadto należy unikać nadmiernego używania, ponieważ herbata wpływa na wchłanianie żelaza. Witaminę C należy również przyjmować jako uzupełnienie leczenia żelazem. Niedobory witaminy B mogą również powodować niechęć, zmęczenie i nadwrażliwość układu nerwowego oraz negatywnie wpływać na psychikę osoby. Może powodować powstawanie lub wzrost stanów stresowych i depresyjnych.
Depresja i stres zaburzają równowagę żywieniową
Zauważając, że wegetarianie i weganie powinni zwracać większą uwagę na przyjmowanie witamin z grupy B, NPİSTANBUL Specjalista Chirurgii Ogólnej Szpitala Mózgu Op. Dr. A. Murat Koca zakończył swoje słowa następująco:
„Powinni uważać, aby nie mieć niedoboru, przyjmując witaminy z grupy B w zrównoważony sposób. Ponadto stan psychiczny jest ściśle związany z zespołem jelita drażliwego (IBS). IBS występuje częściej u osób z zaburzeniami psychicznymi. U osoby z zespołem jelita drażliwego powinna zostać przeprowadzona kontynuacja dobrego programu dietetycznego. Sytuacje depresyjne, lękowe, stresowe powodują problemy, zaburzając równowagę żywieniową. Dlatego może być konieczne przywiązywanie wagi do zdrowia psychicznego i szukanie leczenia w tym momencie. Dobre zdrowie psychiczne i równowaga żywieniowa są niezbędne dla zdrowszego życia. Tylko w ten sposób można uniknąć otyłości i anoreksji oraz prowadzić wysokiej jakości życie przy zdrowszej wadze, z dala od problemów zdrowotnych”.
Bądź pierwszy i skomentuj