Uwaga!
Wraz z nadejściem wiosny zakwitają trawy łąkowe, trawy i drzewa, a wokół rozsypuje się pyłek. Pyłek, który jest cudem natury, pomaga roślinom rozprzestrzeniać się i rozmnażać w środowisku, ale może zamienić wiosenne miesiące w koszmar dla osób uczulonych na pyłki. Osoby, które mają tendencję do aktywności na świeżym powietrzu, takich jak kemping, wędrówki, ogrodnictwo i gleba podczas pandemii, są zagrożone z powodu pyłków, nawet jeśli znajdują się w bezpieczniejszym środowisku pod względem Covid-19.
Udzielając informacji o sezonowych alergiach, które radykalnie wpływają na życie dzieci i dorosłych wraz z nadejściem wiosny, Alergologii Dziecięcej, Specjalisty Chorób Klatki Piersiowej oraz Stowarzyszenia Alergologii Astmy Prezes prof. Dr. Ahmet Akçay wyjaśnił wskazówki dotyczące walki z alergenami na wiosnę. Powiedział, że objawia się to alergią na pyłki, alergiczną astmą oskrzeli, alergicznym nieżytem nosa i alergią oczu w oczach. prof. Dr. Ahmet Akçay stwierdził, że alergie wiosenne bardzo niepokoją pacjenta, pogarszają jego jakość życia, pacjenci nie mogą dobrze spać z powodu objawów alergicznych, dlatego odczuwają zmęczenie i osłabienie, w wyniku czego następuje spadek koncentracji i zdolności uczenia się. Udzielała codziennych wskazówek, jak zwalczać alergeny u osób z alergiami sezonowymi.
Nie susz ubrań na zewnątrz!
Ubrania noszone na zewnątrz należy zmienić i wyczyścić po powrocie do domu Suszenie ubrań w suszarce zamiast na zewnątrz, w miarę możliwości branie ciepłego prysznica, płukanie nosa wodą, szczególnie mycie włosów jest bardzo przydatne z punktu widzenia czyszczenia pyłek przykleja się do włosów. Ponieważ pyłki mogą łatwo osadzać się we włóknach, a następnie wywoływać objawy podczas noszenia prania.
Musisz nosić kapelusze i okulary na zewnątrz!
Aby odnieść sukces w walce z alergiami, możesz nosić na głowie czapkę i okulary przeciwsłoneczne, aby pyłki nie dostały się do oczu. Stosowanie masek i okularów przeciwsłonecznych, które zakrywają boki oczu, szczególnie podczas wiosennego wyjścia, skutecznie zwalczają wiosenne alergie.
Unikaj palenia!
Palenie powoduje zatkany, cieknący i swędzący nos oraz łzawiące oczy. Wraz z nadejściem wiosny wydłuża się czas spędzany w przestrzeniach publicznych, parkach i ogrodach. Spędzając czas na świeżym powietrzu, warto trzymać się z dala od miejsc dla palących i wybierać dla niepalących zbiorowe przestrzenie zewnętrzne, pokoje hotelowe czy restauracje. Należy zauważyć, że należy unikać innych rodzajów dymu, które mogą nasilać objawy, takich jak opary z kominka opalanego drewnem i aerozole.
Śledź pogodę!
Należy postępować zgodnie z lokalnymi prognozami pogody. Możesz podjąć środki ostrożności, zauważając wiatr podczas burz w dni z wysokimi temperaturami, które powodują większe tworzenie się pyłków. Maski stosowane w okresie Covid-19 znacznie ograniczają kontakt z pyłkiem. W dzisiejszych czasach może dojść do zjawiska znanego jako „astma burzowa”. Astmatycy mogą mieć poważne reakcje, zwłaszcza jeśli wyjdą na zewnątrz po burzy.
Oczyść nos!
Płukanie nosa może osłabić objawy alergii w tym obszarze, a także usunąć śluz z nosa. Ponadto może usuwać cienki śluz i bakterie oraz łagodzić wydzielinę z nosa. Pomocne będzie częste płukanie nosa wodą. Można użyć zestawów do czyszczenia nosa. Do płukania wnętrza nosa można użyć roztworów soli fizjologicznej (można ją przygotować wsypując 1 łyżeczkę soli do 1 litra wody) oraz bardziej stężonych (soli hipertonicznej) (można wsypać 1 łyżeczki soli do 2 litra Z wody); Według jednego z badań ten ostatni ma lepszy efekt. Efekty płukania nosa raz lub dwa razy dziennie są odczuwalne w ciągu pierwszych 4 tygodni od rozpoczęcia tej praktyki. Należy również zauważyć, że irygacja nosa, oprócz terapii lekowej, może zaoszczędzić około 30% na lekach, zapewniając ten sam poziom kontroli objawów.
Można używać oczyszczaczy powietrza z filtrem Hepa!
Korzystne będzie stosowanie przenośnego oczyszczacza powietrza z filtrem Hepa „High Efficiency Particulate Arresting”, regularne odkurzanie domu odkurzaczem z filtrem Hepa oraz częsta wymiana filtrów przeciwpyłkowych klimatyzatora w samochodzie i w domu. Ćwiczenia na świeżym powietrzu są ważne w walce z alergiami, ale czas ma kluczowe znaczenie.
Nie preferuj porannych godzin na spacery!
Najwyższa liczba pyłków występuje zwykle rano, gdy słońce zaczyna wschodzić. Na spacery powinieneś preferować godziny popołudniowe lub późne wieczorne.
Nie zapomnij wymienić filtrów samochodowych
Filtry instalowane dziś we wszystkich samochodach skutecznie wychwytują cząstki stałe o wielkości od ~0,7 do 74 µm, niezależnie od ich źródła. Dlatego nawet wszelkie pyłki i cząsteczki pyłków powinny regularnie uniemożliwiać im dostanie się do auta przy zamkniętych szybach i chronić kierowców cierpiących na alergię na pyłki. Wydaje się, że do tej pory nie opublikowano badania klinicznego wykazującego korzystny wpływ filtrów samochodowych podczas podróży samochodem. Z drugiej strony istnieją badania pokazujące, że alergie są odpowiedzialne za nawet 7% wypadków drogowych, w tym odruchowe zamykanie powiek podczas kichania. Jednak – nawet najlepsze filtry w samochodach zużywają się i udowodniono, że efekt filtrowania małych cząstek (PM 2.5) w powietrzu zewnętrznym jest zmniejszony. Osobom uczulonym na pyłki zaleca się wymianę filtra ~ co 2 lata.
Użyj skutecznych masek
Maski z czasów COVID ograniczają kontakt z pyłkami. Wiele osób wydaje się odczuwać mniej sezonowych objawów alergii od czasu noszenia masek. Podczas noszenia maski można bezpiecznie ćwiczyć. Alergie nie powinny komplikować pracy z maską, więc jeśli masz problemy z oddychaniem, zwróć się o pomoc do specjalisty. Noszenie maski w sezonie pylenia może być zalecane jako skuteczna niefarmakologiczna opcja dla osób z alergią na pyłki, szczególnie w dni, w których przewiduje się wysokie obciążenie pyłkiem. W ten sposób osoby cierpiące na alergię na pyłki również odniosą pewne korzyści z noszenia maski przeciwko wirusom (np. koronawirusom), bakteriom lub zanieczyszczeniu powietrza. O ile nie masz znacznego zatkanego nosa, tylko alergie górnych dróg oddechowych nie powinny powodować zbyt dużych problemów z oddychaniem. Jeśli masz trudności z oddychaniem, być może będziesz musiał zostać zbadany pod kątem możliwości wystąpienia astmy.
Można stosować maści, pudry i olejki do nosa
Stosowanie maści, pudrów lub olejków na błonę śluzową nosa opiera się na założeniu, że działają one jak bariera odpychająca pyłek wchłonięty do nosa lub zapobiegają przedostawaniu się alergenów do błon śluzowych, zapobiegając w ten sposób reakcjom zapalnym i objawom. Ogólnie rzecz biorąc, liczne badania pokazują, że pył celulozowy w nosie stanowi skuteczną barierę przed przenikaniem alergenów i pyłu zawieszonego w powietrzu. Z tych powodów dla osób z alergią na pyłki korzystne może być stosowanie tych maści wokół nosa, gdy jesteśmy na zewnątrz.
Jaki jest idealny czas na ćwiczenia na świeżym powietrzu?
Deszcz spycha pyłek w dół. Ćwiczenia podczas lekkiego deszczu mogą być jednym z najlepszych momentów na przebywanie na świeżym powietrzu, gdy masz alergię.
Czy leczenie światłem donosowym (fototerapia) jest korzystne?
Istnieją badania wykazujące, że fototerapia donosowa jest korzystna. Jednak w oparciu o informacje z dermatologii i ogólne rozważania na temat możliwego uszkodzenia nabłonka błon śluzowych, należy zauważyć, że miejscowe stosowanie światła UV nie jest pozbawione ryzyka, szczególnie na powierzchni błony śluzowej, gdzie takie zastosowanie nie jest fizjologiczne. Dlatego nie wypada polecać tej metody każdemu alergikowi na pyłki.
Czy akupunktura jest skuteczna?
Akupunktura może być cenna dla osób z alergicznym nieżytem nosa, które nie reagują odpowiednio na standardową terapię lekową lub doświadczają niemożliwych do zniesienia skutków ubocznych. Przypuszczalnie efekt będzie w dużej mierze zależał od doświadczenia akupunkturzysty i ewentualnie chęci pacjenta do udziału w metodologii.
Bądź pierwszy i skomentuj