Podczas pandemii Covid-19, która trwa od około dwóch lat, zarówno niezdrowa dieta, jak i zwiększona brak aktywności fizycznej powodują, że problem stłuszczenia wątroby staje się powszechny. Acıbadem Bakırköy Szpital Specjalista gastroenterologii Dr hab. Dr. Hakan Ümit Unal powiedział: „Tworzenie ponad 5 procent normalnej tkanki wątroby przez komórki tłuszczowe określa się jako 'tłuszcz wątrobowy'. Niepodejmowanie środków ostrożności może z czasem doprowadzić do marskości wątroby, a nawet raka wątroby. Ostrzega, że zarówno w naszym kraju, jak i zwłaszcza w społeczeństwach zachodnich wzrasta liczba pacjentów poddawanych przeszczepieniu wątroby z powodu stłuszczeniowej marskości wątroby. Podkreślając, że wątroba jest organem zdolnym do samoregeneracji i że możemy podjąć środki ostrożności przeciwko stłuszczeniu wątroby wprowadzając pewne zdrowe zmiany w naszym codziennym życiu, specjalista gastroenterorologii doc. Dr. Hakan Ümit Unal dał ważne ostrzeżenia i zalecenia przeciwko stłuszczeniu wątroby.
Stłuszczeniowa choroba wątroby, której częstość występowania gwałtownie wzrosła zarówno w naszym kraju, jak i na świecie w ostatnich latach; Oceniany jest w dwóch głównych grupach jako smarowanie alkoholowe i bezalkoholowe. Podczas gdy alkohol wywiera toksyczny wpływ na tkankę wątroby i powoduje stłuszczenie wątroby, insulinooporność związana z otyłością jest jedną z najważniejszych przyczyn bezalkoholowej otyłości. Acıbadem Bakırköy Szpital Specjalista gastroenterologii Dr hab. Dr. Hakan Ümit Unal, stwierdzając, że otyłość jest obecnie jednym z największych problemów zdrowia publicznego, mówi: „W przypadku otyłości ilość tłuszczu w naszym ciele znacznie wzrasta, a tłuszcz zaczyna jednocześnie gromadzić się w naszych tkankach i narządach. Substancje wydzielane z tkanki tłuszczowej, zwane lipokinami, powodują oporność tkanek na insulinę, dodatkowo zwiększając nawilżenie w postaci błędnego koła. Wątroba jest jednym z narządów najbardziej dotkniętych tłuszczem. Reakcja zapalna spowodowana przez tłuszcz gromadzący się w wątrobie powoduje uszkodzenie komórek wątroby i z czasem rozwój marskości. Stwierdzając, że najczęstszą przyczyną marskości, czyli niewydolności wątroby, zwłaszcza w społeczeństwach zachodnich, jest choroba wątroby związana z alkoholem, dr hab. Dr. Hakan Ümit Unal mówi: „Jeśli pacjent ze stłuszczeniem wątroby spowodowanym spożywaniem alkoholu rzuci alkohol, tkanka wątroby samoczynnie się odnawia iw ten sposób w dużej mierze zapobiega się progresji do marskości”.
Jeśli tłuszcz wątrobowy nie jest spowodowany alkoholem!
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby; Podkreślając, że jeśli nie jest to spowodowane zaburzeniem genetycznym, lekiem lub infekcją, najważniejszą przyczyną jest insulinooporność, dzięki czemu możemy zmniejszyć ryzyko stłuszczenia wątroby, utrzymując idealną wagę, doc. Dr. Hakan Ümit Unal powiedział: „Ćwiczenia aerobowe zapewniają efekt ochronny przed stłuszczeniem wątroby poprzez zmniejszenie oporności na insulinę w sposób, którego nie można osiągnąć za pomocą wielu leków. Utrata 10 procent masy ciała pacjenta z niealkoholową chorobą stłuszczeniową wątroby (70 kilogramów dla osoby 7 kg) znacznie zmniejszy stłuszczenie wątroby. Jednak jednym z punktów, które należy wziąć pod uwagę podczas odchudzania, jest to, aby nie schudnąć zbyt szybko. Ponieważ szybka utrata wagi może również powodować wzrost tłuszczu w wątrobie. Idealnie jest zrzucić 0.5-1 kg tygodniowo. Dlatego należy unikać diet szokowych i zadbać o odchudzanie pod kontrolą lekarza i dietetyka.
7 skutecznych propozycji na stłuszczenie wątroby!
Stwierdzając, że dzisiaj można poznać ilość tłuszczu w kilka minut, dr hab. Dr. Hakan Ümit Unal wymienia swoje skuteczne sugestie dotyczące stłuszczenia wątroby w następujący sposób;
- Trzymaj się z dala od alkoholu. W razie potrzeby uzyskaj profesjonalną pomoc.
- Osiągnij idealną wagę dzięki zdrowej diecie i regularnym ćwiczeniom.
- Idź energiczny spacer przez 4 minut co najmniej 40 dni w tygodniu.
- Jedz dietę niskowęglowodanową.
- Przejdź na dietę typu śródziemnomorskiego; dobrze; Spożywaj więcej warzyw niż węglowodanów i ryb więcej niż czerwonego mięsa.
- Unikaj diet awaryjnych.
Jeśli nie masz choroby serca, uważa się, że picie jednej lub dwóch filiżanek kawy dziennie ma działanie ochronne przed powikłaniami, które mogą się rozwinąć w wyniku stłuszczenia wątroby. dr hab. Dr. Hakan Ümit Ünal „Jednak kawa nie powinna być postrzegana jako główna metoda leczenia. Innymi słowy, można ją traktować jako wsparcie leczenia, a nie jako samodzielną terapię bez diety, ćwiczeń i, jeśli to konieczne, farmakoterapii.
Bądź pierwszy i skomentuj