Profesor z Mega Szpitala Uniwersyteckiego Medipol, Oddział Chorób Klatki Piersiowej. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu wypowiedział się na temat znaczenia snu, mówiąc, że istnieje 87 różnych chorób, które zaburzają strukturę snu.
Stwierdzając, że istnieje 87 różnych schorzeń, które zaburzają strukturę snu, Oddział Chorób Klatki Piersiowej Szpitala Uniwersyteckiego Medipol Mega prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu: „Jeśli czynniki zakłócające strukturę snu nie zostaną wykryte, bez względu na to, ile śpisz, spowoduje to poważne problemy, ponieważ jakość snu jest niska. Z tego powodu najważniejsze dla nas jest to, czy śpimy w ciągu dnia, czy nie. Jest to ważny marker zaburzeń snu. Jednocześnie ważnymi parametrami są to, czy po przebudzeniu rano wystarczająco się wysypiasz i czy w tym samym czasie występuje chrapanie.
Mówiąc, że sen jest niezbędny dla wszystkich żywych istot, Akkoyunlu powiedział: „Potrzeba i kształt faz snu zmieniają się częściowo w zależności od wieku osoby. Uśpienie zapewnia, że informacje, które przechowujemy w pamięci podręcznej, są wrzucane do długiej pamięci. Pomaga przetwarzać informacje. Jednocześnie tworzy główne podstawowe cegiełki, które umożliwiają korzystanie z mózgu, który nazywamy umysłem, poprzez tworzenie połączeń między komórkami mózgowymi. Zapewnia również koncentrację i koordynację odruchów. Dodatkowo reguluje rytm serca, sposób jego pracy oraz układ krążenia. Promuje wzrost poprzez regulację hormonów. W szczególności hormon wzrostu jest wydzielany tylko w nocy. Dlatego matki mówią, że ich dzieci powinny spać i rosnąć, nie mówią, że powinny jeść i rosnąć. Kiedy je, przybiera na wadze, ale kiedy śpi, rośnie”.
Wpływa na zdrowie skóry
Podkreślając, że hormon wzrostu u dorosłych pełni bardzo poważną funkcję pomimo zatrzymania wzrostu, Akkoyunlu powiedział: „U dorosłych hormon wzrostu zapewnia opóźnienie starzenia, ochronę integralności skóry, piękno skóry, ochronę i utrzymanie wszystkich narządów. Jednocześnie sen jest sposobem na wydzielanie hormonów niezbędnych do zapobiegania rozwojowi cukrzycy i pojawieniu się stanów związanych z nadmiernym przybieraniem na wadze, co nazywamy zespołem metabolicznym. Krótko mówiąc, sen jest jednym z najważniejszych parametrów życia i życia w ciągu dnia.
Etapy snu mogą się różnić w zależności od równowagi hormonalnej.
Przypominając, że istnieje intensywna potrzeba snu w każdym wieku, Akkoyunlu powiedział: „Potrzeba snu jest na maksymalnym poziomie w dzieciństwie i we wczesnym dzieciństwie. Noworodki śpią około 20 godzin dziennie. Na samo karmienie spędzają około 1 lub 2 godziny. Ta potrzeba stopniowo maleje wraz z wiekiem. W wieku od 12 do 13 lat potrzeba około 8 do 9 godzin snu. W okresie dojrzewania następuje zmiana w fazie snu. Zwykle okres snu występuje między 22.00:08.00 wieczorem a 7:8 rano, podczas gdy w okresie dojrzewania może nastąpić przesunięcie fazy snu z powodu aktywacji hormonów. Na przykład nastolatki mogą w tym celu zostać trochę później. Wynika to z wpływu równowagi hormonalnej na czas snu. Kiedy patrzymy na okres dorosły, potrzeba średnio 65-XNUMX godzin snu. To samo dotyczy wieku XNUMX lat, czyli okresu, który nazywamy starością – powiedział.
Poprawa jakości snu jest ważna dla naszego zdrowia.
Akkoyunlu, który stwierdził, że wraz z wiekiem następuje zmiana faz snu, powiedział: „Z wiekiem sen jest częściej dzielony ze względu na stan zdrowia lub częste oddawanie moczu. Poza tym następuje zmniejszenie snu głębokiego i snu REM. Wykazano jednak, że oczekiwana długość życia osób starszych, które nie mają spadku REM i głębokiego snu, jest znacznie dłuższa, choroby układu krążenia występują rzadziej i wyglądają znacznie młodziej niż ich rówieśnicy. W rezultacie, chociaż ilość, długość i czas snu różnią się w zależności od wieku i dodatkowych chorób, wszyscy ludzie potrzebują regularnego, wystarczającego i zdrowego snu. Być może najważniejszą rzeczą jest tutaj istnienie 87 różnych chorób, które powodują zaburzenia w strukturze snu. Jeśli nie zostaną wykryte, bez względu na to, jak długo śpisz, spowoduje to poważne objawy i problemy, ponieważ jakość snu jest słaba.
Największym objawem bezdechu sennego jest chrapanie.
Podkreślając, że najczęstszą chorobą jest zespół bezdechu sennego, Akkoyunlu zakończył swoje słowa w następujący sposób:
„Ta grupa chorób występuje z powodu zwężenia górnych dróg oddechowych. Największym objawem jest chrapanie. Jednocześnie jest to stan, który nazywamy nadmierną sennością w ciągu dnia, czyli istnieniem snu w ciągu dnia, kiedy normalnie należy czuwać. Z tego powodu najważniejszym dla nas czynnikiem jest to, czy śpimy w ciągu dnia, czy nie. Jest to ważny marker zaburzeń snu. Jednocześnie, gdy wstajesz rano, jest to ważny wskaźnik, czy wysypiasz się i czy występuje chrapanie. Jeśli nie ma problemu z jakąkolwiek strukturą twojego snu lub nie ma zmiany długości twojego snu, ale nadal cierpisz na bezsenność w ciągu dnia, jeśli rano budzisz się zmęczony i mówi się o chrapaniu, to jesteś zdecydowanie powinien skonsultować się z lekarzem chorób klatki piersiowej.
Bądź pierwszy i skomentuj