Cierpisz na katar i przekrwienie? Czy często pojawia się uczucie pełności i bólu na twarzy? Czy Twoim problemom czasami towarzyszy ból głowy lub gardła, kaszel lub utrata węchu? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi „tak”, przyczyną tych dolegliwości może być zapalenie zatok, które jest częste w zimie!
Zapalenie zatok, choroba zakaźna charakteryzująca się zapaleniem błony śluzowej wyścielającej zatoki, jest chorobą, która może znacząco obniżyć jakość życia. Gdy leczenie jest opóźnione, infekcja zatok rozprzestrzenia się, w wyniku czego może rozwinąć się wiele poważnych schorzeń, od utraty wzroku po zapalenie kości twarzy i od przewlekłego zapalenia gardła po zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych. Kiedy jest leczony we wczesnym okresie, można zapobiec przewleczeniu choroby i złagodzić dolegliwości bez konieczności operacji.
Zapalenie zatok występuje najczęściej w sezonie zimowym. Powodem tego jest to, że w tym sezonie infekcje wirusowe pukają do naszych drzwi częściej. Acıbadem Fulya Hospital Specjalista otorynolaryngologii prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, zwracając uwagę na fakt, że zapalenie zatok jest najczęściej powodowane przez infekcje wirusowe, takie jak grypa, powiedział: „Z powodu infekcji wirusowej dochodzi do zapalenia błony śluzowej nosa i błony śluzowej wyścielającej zatoki. Z tego powodu napowietrzenie zatok jest upośledzone, a bakterie, a także wirusy mogą powodować wtórną infekcję i mogą być uwzględnione w obrazie zapalenia zatok. Pacjenci ci mogą skarżyć się na ból twarzy, żółtą wydzielinę z nosa i wydzielinę z nosa. Ważne jest, aby w miesiącach zimowych skrupulatnie stosować metody ochrony przed infekcjami górnych dróg oddechowych, a w przypadku wystąpienia choroby natychmiast leczyć. Specjalista otorynolaryngologii prof. Dr. Arzu Tatlıpınar opowiedział o środkach ostrożności, jakie należy podjąć przeciwko zapaleniu zatok w miesiącach zimowych; przedstawił ważne sugestie i ostrzeżenia!
Pamiętaj, aby rzucić palenie
Błony śluzowe nosa i zatok wytwarzają śluz, który chroni układ oddechowy. Ponadto w nosie i zatokach znajdują się rzęski, które wymiatają unoszące się w powietrzu cząsteczki, bakterie i prądy w kierunku przewodów nosowych. Specjalista otorynolaryngologii prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, ostrzegając, że papierosy uszkadzają błonę śluzową i struktury rzęsek w nosie i prowadzą do infekcji, i powiedział: „Kiedy funkcja rzęsek pogarsza się, śluz gromadzi się w zatokach. Zapalenie zatok występuje, gdy wirusy namnażają się w tym śluzie. Dlatego nie powinieneś palić i unikać narażenia na bierne palenie w jak największym stopniu.
Trzymaj się z dala od alergii
Zapalenie zatok może również rozwinąć się na podstawie alergii. W wyniku alergii pojawia się obrzęk błony śluzowej nosa i jamy ustnej, a jednocześnie zwiększa się wydzielanie śluzu. W rezultacie drenaż zatok jest upośledzony, a zwiększony śluz tworzy środowisko, w którym mogą się namnażać wirusy i bakterie. Dlatego w dolegliwościach takich jak kichanie, łzawienie oczu i kaszel; Skonsultuj się z lekarzem w celu wykrycia czynników alergicznych. Nie zaniedbuj podjęcia niezbędnych środków ostrożności, aby uchronić się przed czynnikami alergicznymi określonymi za pomocą testu alergicznego. Na przykład, jeśli są pokarmy, na które masz reakcję alergiczną, usuń je z codziennej diety. Zminimalizuj materiały, takie jak pluszowe zabawki, długie dywany i koce, książki i przedmioty, które mogą gromadzić kurz w Twoim domu i sypialni, a te, które już masz, trzymaj w zamkniętych szafkach. Ważne jest również, aby używać skutecznego odkurzacza lub oczyszczacza powietrza do usuwania kurzu domowego. Oprócz tego należy regularnie odkurzać, czyścić podłogę i często prać narzuty.
Śpij regularnie
Silny układ odpornościowy odgrywa niezwykle ważną rolę w ochronie przed zapaleniem zatok wywołanym infekcją górnych dróg oddechowych. Jednym z najważniejszych środków, które powinieneś podjąć, aby wzmocnić swój układ odpornościowy, jest jakość i jakość snu. prof. Dr. Arzu Tatlıpınar stwierdza, że dzienny czas snu dla dorosłych powinien wynosić 7-9 godzin i wymienia jej zalecenia w następujący sposób: „Najbardziej produktywne godziny snu to godziny 23.00-03.00. Upewnij się, że kładziesz się spać i budzisz się o tej samej porze każdego dnia, aby zapewnić odpowiedni rytm snu. Nie należy spożywać napojów zawierających kofeinę ani spożywać posiłków przed snem. Jeśli chcesz coś zjeść i wypić; Możesz pić ciepłe mleko lub spożywać jogurt ze względu na jego relaksujące działanie. Powinieneś położyć się na łóżku w wygodnych ubraniach i upewnić się, że w pokoju jest ciemno. Regularne ćwiczenia w ciągu dnia również pomogą Ci uzyskać dobry sen.
Zwróć uwagę na higienę osobistą!
Ponieważ wirusy i bakterie są najczęstszymi przyczynami zapalenia zatok, nie zaniedbuj dbania o higienę osobistą i częstego mycia rąk. Higiena osobista zapobiegnie infekowaniu organizmu i rozprzestrzenianiu się drobnoustrojów chorobotwórczych do środowiska. Aby właściwie wyczyścić ręce, myj ręce mydłem i wodą przez co najmniej 20 sekund pod bieżącą wodą. Upewnij się, że osuszysz ręce po czyszczeniu, a jeśli to możliwe, używaj ręczników papierowych zamiast ręczników w miejscach wspólnych.
Zaszczepienie się jest bardzo ważne!
Zimą więcej czasu spędzamy w pomieszczeniach i trzymamy się blisko siebie. W rezultacie wzrasta ryzyko przeniesienia wirusów drogą oddechową przez kaszel i kichanie. Ponadto wirusy wywołujące infekcje łatwiej rozprzestrzeniają się w pomieszczeniach zamkniętych, które nie są często wentylowane. Specjalista otorynolaryngologii prof. Dr. Arzu Tatlıpınar, stwierdzając, że szczepionka przeciw grypie odgrywa ważną rolę w zapobieganiu infekcjom wirusowym, mówi: „Nie zaniedbuj przyjmowania szczepionek przeciw grypie i Covid-19, aby zmniejszyć ryzyko rozwoju zapalenia zatok na podstawie infekcji wirusowej”.
Zdobądź odpowiedni strój
Aby uchronić się przed zapaleniem zatok, które może rozwinąć się w wyniku przeziębienia, chroń temperaturę ciała, ubierając się odpowiednio do warunków sezonowych. Używanie beretów, szalików i rękawiczek w chłodne dni będzie pomocne w utrzymaniu odpowiedniej temperatury ciała.
Bądź pierwszy i skomentuj