Zachowaj zdrowie i kondycję dzięki Poświątecznemu Detoksowi

Przywitaj się z 2022 r., pozbywając się obrzęków i opuchlizny dzięki noworocznemu detoksowi. Medicana mówi, że być może poszłaś na ustępstwa w zakresie odżywiania w Nowy Rok, kiedy witamy nowy rok, nowe nadzieje i nowe marzenia. Kadıköy Szpitalny Specjalista ds. Żywienia i Diety Dyt. Maria Tanoğlu, pominięte przez nas pokarmy mogą objawiać się obrzękiem, opuchlizną i nadwagą pierwszego ranka nowego roku, ale nie panikuj; Powiedział ci, że możesz przywitać nowy rok wspaniałym detoksem, dzięki któremu możesz szybko pozbyć się obrzęku i opuchlizny.

Co zawiera detoks noworoczny?

• Herbata rumiankowa / melisa na ból głowy
• Koper / Kminek na żołądek
• Cynamon do zrównoważenia poziomu cukru we krwi
• Siemię lniane na zaparcia
• Ananas na obrzęk
• Naturalny jogurt probiotyczny/kefir dla zdrowia jelit i odporności
• Dużo wody i herbaty z łodyg wiśni w celu zmniejszenia działania alkoholu

Gluten w produktach pszennych może powodować wzdęcia i gazy w jamie brzusznej po Bożym Narodzeniu. Z tego powodu przygotowana dla Was noworoczna lista detoksykacji nie zawiera glutenu.

Na bezsenność; Możesz spożywać pokarmy, które dodadzą Ci energii w ciągu dnia. Orzechy, które można dodać do śniadania oraz spożywać owoce i warzywa w ciągu dnia pomogą Ci energicznie spędzić dzień.

Pokonaj działanie alkoholu, pijąc wodę

Efekt alkoholu, który zażywa się w sylwestra, można wyeliminować wypijając około piętnastu szklanek wody 1 stycznia. W ten sam sposób można stosować herbaty ziołowe.

DETOKS NOWY ROK

ŚNIADANIE

• SAŁATKA BIAŁKOWA
• 2 JAJKA (gotowane lub omlet)
• 1 plasterek odsączonego białego sera lub 2 całe orzechy włoskie
• WARZYWA

ARA

• 1 KUBEK HERBATY DAISY LUB MELISA + 10 SUROWYCH MIGDAŁÓW

POŁUDNIE

• Ananasowe lekarstwo
• 2 plasterki ananasa
• 1 T.K. ZIELONE NASIONA LNU
• 4 łyżki jogurtu
• 1 ŁYŻKA DO HERBATY Cynamon

ARA

• 1 FILIŻANKA WIŚNIOWEJ HERBATY NA PODSTAWKACH
• 1 FILIŻANKA PRZYCISK KAWY
• 10 PISTACJI W MUSZU

WIECZÓR

• Pumpkin Detox (Grave 2 średniej wielkości dynia i saute na patelni bez oleju)
• 4 łyżki jogurtu lub 1 szklanka kefiru (z dodatkiem kminku)
• 2 SZT ORZECH

ARA

• 1 szklanka kopru włoskiego