Mówiąc, że zwracanie uwagi na odżywianie w czasie ciąży przyczynia się do zdrowej ciąży i bezproblemowego porodu, Specjalista Ginekologii Położnictwa i IVF Op. Dr. Onur Meray wypowiedział się na temat sposobu żywienia i pokarmów, których należy unikać w czasie ciąży. Aby ciąża była zdrowa i poród przebiegał bez zakłóceń, niektóre pokarmy muszą zostać całkowicie porzucone lub ograniczone. Więc jakie są te produkty i grupy żywności?
Przekąski fast foodów
W czasie ciąży zarówno zdrowy rozwój dziecka w łonie matki, jak i zdrowie matki są bezpośrednio związane z jedzeniem i napojami spożywanymi przez matkę. Spożywanie wysokokalorycznych, przetworzonych i ubogich w składniki odżywcze pokarmów może powodować niewystarczające spożycie wielu składników odżywczych, takich jak żelazo, białko i kwas foliowy, których matka potrzebuje do rozwoju dziecka. Z tego powodu grupa, która powinna zostać usunięta z listy i porzucona jako pierwsza, to grupa, którą nazywamy śmieciowym jedzeniem.
alkohol
Napoje alkoholowe nie powinny być spożywane w czasie ciąży, ponieważ zwiększają ryzyko poronienia i urodzenia martwego dziecka. Nigdy nie wypada używać wymówki, że kupiłam za mało, bo nawet bardzo mało alkoholu ma negatywny wpływ na rozwój mózgu dziecka.
Grupy napojów niepasteryzowanych
Napoje niepasteryzowane mogą zawierać bakterie, takie jak Salmonella, E. coli i listeria. Wszystkie te infekcje bakteryjne zagrażają życiu dziecka. W celu wyeliminowania ryzyka infekcji zaleca się spożywanie pasteryzowanego mleka, serów, nabiału oraz niektórych soków owocowych.
kofeina
Wysokie spożycie kofeiny podczas ciąży może spowodować spowolnienie rozwoju płodu i urodzenie dziecka o niskiej wadze. Ponadto spożycie kofeiny należy ograniczyć do 200 mg w czasie ciąży, ponieważ kofeina jest szybko wchłaniana i przenika do łożyska i płodu. Odpowiada to średnio 2 filiżankom kawy.
Surowe jajka, niedogotowane lub surowe mięso i surowa ryba
Korzystne byłoby nie preferowanie pokarmów spożywanych na surowo, ponieważ zwiększają one ryzyko infekcji bakteryjnej. W wyniku tych infekcji mogą wystąpić nudności, wymioty, gorączka, skurcze żołądka i skurcze macicy. Może również powodować przedwczesny poród lub urodzenie martwego dziecka.Oprócz tego należy zwracać uwagę na dobrze ugotowane i pasteryzowane odżywianie, ponieważ niektóre infekcje powodują trwałe uszkodzenia neurologiczne dziecka.
Ryba o wysokiej zawartości rtęci
Rtęć jest wysoce toksycznym pierwiastkiem i jest szczególnie wysoka w zanieczyszczonych morzach. Wysokie spożycie rtęci powoduje toksyczne działanie na nerki, układ odpornościowy i nerwowy. Szczególnie w oceanie mieczniki, rekiny i tuńczyki są bogate w rtęć. Ilość rtęci nie jest wysoka w każdej rybie i ważne jest, aby karmić rybami podczas ciąży, ale ryby, które mają być spożywane, powinny być dobrze zbadane i zdecydowane.
Bądź pierwszy i skomentuj