W okresie pandemii dzieci nie mogły uczestniczyć w bezpośredniej edukacji w szkole. W tym okresie kształcenie odbywało się głównie na odległość. Podczas gdy niektóre dzieci uważają kształcenie na odległość za przydatne, inne są bardzo znudzone tą formą edukacji. Choć od dawna starają się utrzymać swoje życie na odległość, będą mogli chodzić do swoich szkół od nowego okresu. Chociaż niektórzy uczniowie mogą być zrelaksowani w tym okresie, niektórzy uczniowie i rodzice mogą naturalnie być niespokojni. Moodist Szpital Psychiatrii i Neurologii Dziecięcy Psychiatra Młodzieży Exp. Dr. Rumeysa Alaca opowiedział to za ciebie.
Wyjaśnij znaczenie zasad
W okresie pandemii należy przestrzegać kilku ważnych zasad. Wy, rodzice, odgrywacie wielką rolę w bezpiecznym życiu edukacyjnym swojego dziecka. Porozmawiaj z dzieckiem, aby mogło przestrzegać tych samych zasad, które stosujesz w domu w szkole. Na przykład wyjaśnij mu w dobrym języku znaczenie i cel mycia rąk przed i po posiłku w szkole. Powiedz im, aby nie udostępniali swoim znajomym fizycznych przedmiotów, takich jak ołówki, gumki i zabawki. Możesz nauczyć swoje dziecko, jak witać się z przyjaciółmi na odległość zamiast fizycznych uścisków dłoni lub uścisków w zabawny sposób.
Kolejną ważną rzeczą, o której należy pamiętać, jest noszenie maseczki. Należy nauczyć dziecko, aby nie zdejmowało maski w klasie, toalecie lub podobnych zamkniętych miejscach oraz kiedy należy wymienić maskę. Ponieważ pandemia trwa już od dłuższego czasu, wiele dzieci już wie, gdzie i jak nosić maseczkę. Ponieważ jednak czas spędzony w szkole jest długi, słuchanie lekcji w masce może być trudne. Powiedz dziecku, że na zajęciach musi zachować maseczkę i dystans. Można też powiedzieć, że mogą zdjąć maski, aby się zrelaksować, zachowując dystans na otwartych przestrzeniach, takich jak szkolny ogród. W ten sposób oboje odpoczywają w ciągu dnia i nie znajdują się w sztywnych regułach.
Inną kwestią są środki ostrożności, które można podjąć, aby zapobiec przenoszeniu drogą powietrzną. Te środki ostrożności to zakrywanie ust i nosa chusteczką podczas kichania lub kaszlu. Ważne jest, aby kichać i kaszleć w łokieć, gdy chusteczka nie jest dostępna lub w bardzo nagłych sytuacjach, aby zapobiec zakażeniu. Jeśli nauczysz swoje dzieci tej prostej, ale skutecznej metody, zarówno osoby z ich otoczenia, jak i one same będą w wysokim stopniu chronione przed chorobą.
Znaczenie odżywiania i snu jest ogromne
Zdrowe odżywianie i prawidłowy sen są bardzo ważne zarówno w przypadku Covid-19, jak i wielu innych chorób. Chociaż różni się to w zależności od wieku, dzieci i młodzież w wieku gimnazjalnym i licealnym potrzebują 8-12 godzin snu. Taka sytuacja występuje między 9-13 godzinami u dzieci w wieku szkolnym i przedszkolnym. Sen nie powinien być mierzony tylko czasem trwania. Jakość snu, czyli higiena snu jest bardzo ważna. Konieczne jest zaprzestanie jedzenia ciężkostrawnych i tłustych potraw co najmniej 4-6 godzin przed pójściem spać. Picie zbyt dużej ilości płynów tuż przed pójściem spać może zakłócić sen, dlatego należy unikać spożywania płynów. Jednocześnie nie należy spożywać napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa i herbata, ponieważ utrudniają one zasypianie. Niedawny wzrost korzystania z telefonów, tabletów i komputerów może znacząco wpłynąć na sen. Rezygnacja z korzystania z urządzeń elektronicznych na kilka godzin przed pójściem spać może sprawić, że sen będzie bardziej efektywny.
Nie zmuszaj Cię do przymusu, bądź z Tobą
Dzieci mogą nie chcieć chodzić do szkoły, ponieważ są przyzwyczajone do nauczania na odległość w tym okresie, lub dzieci, które dopiero rozpoczęły szkołę, mogą odczuwać strach i niepokój, ponieważ nie znają środowiska szkolnego. Zarówno rozpoczęcie szkoły, jak i pandemia mogą skomplikować proces chodzenia do szkoły. Nie rzutuj swojego niepokoju na swoje dzieci. Powiedz mu, że nie ma się czego bać, jeśli będzie przestrzegał zasad. Nie ignoruj obaw dziecka, słuchaj go i staraj się zrozumieć. Po rozpoczęciu szkoły może on nadal odczuwać niepokój i strach. Możesz przezwyciężyć jej niepokój, wyjaśniając jej sytuację miłym i słodkim językiem oraz słuchając jej.
Bądź pierwszy i skomentuj