Stwierdzając, że dla zdrowego życia musimy dodać sport do naszego życia, eksperci podkreślają, że utraconą po ćwiczeniach energię i minerały można odzyskać, wypijając szklankę soku owocowego.
Podczas uprawiania sportu nasz organizm zużywa znacznie więcej energii niż podczas normalnej rutyny. Eksperci, którzy stwierdzili, że w wyniku ćwiczeń z organizmu wraz z potem wydalana jest pewna ilość minerałów; Zaleca wypicie szklanki soku owocowego po uprawianiu sportu w celu uzupełnienia utraconej energii, płynów i minerałów oraz zmniejszenia bólu mięśni.
Nuh Naci Yazgan University Wydział Nauk o Zdrowiu Katedra Żywienia i Dietetyki Prof. Dr. Neriman İnanç powiedział: „Soki owocowe nie tylko zaspokajają zapotrzebowanie organizmu na płyny, ale także pomagają w spełnieniu życiowych czynności komórek i funkcji organizmu dzięki zawartym w nich przeciwutleniaczom i minerałom. Jednocześnie naturalne cukry z samych owoców w sokach owocowych pomagają organizmowi zachować sprawność dzięki energii, którą dają.” powiedział.
Stwierdzając, że warzywa i owoce są jednymi ze źródeł potasu, który jest ważnym składnikiem odżywczym dla ćwiczących i sportowców, İnanç powiedział: „Szczególnie latem szklanka soku owocowego pomaga odzyskać płyny i minerały utracone po ćwiczeniach”.
Bądź pierwszy i skomentuj