Niepokój i stres wywołany fizycznymi skutkami ekstremalnych upałów mogą wywoływać problemy psychologiczne. Wraz z nadejściem lata wzrastająca temperatura powietrza w połączeniu z wilgotnością może powodować niepożądane problemy, takie jak zmęczenie, kołatanie serca, uderzenia gorąca i wysokie ciśnienie krwi. Psycholog Tuğçe Denizgil Evre z Oddziału Psychiatrii Szpitala Uniwersytetu Bliskiego Wschodu mówi, że te skutki spowodowane upałami mają również ścisły wpływ na ludzką psychikę.
Rosnące temperatury wywołują choroby psychiczne
Tuğçe Denizgil Evre powiedział, że wzrost temperatury powietrza powoduje najbardziej zaburzenia lękowe, a wzrost wilgotności powoduje również uczucie niepokoju u osób z zespołem lęku napadowego i że częstotliwość ataków może wzrosnąć. Tuğçe Denizgil Evre, który mówi: „Letnie miesiące oznaczają dla większości ludzi relaks, morze lub wakacje, to czas, w którym narastają problemy z zarządzaniem gniewem”, a badania pokazują, że wiele wydarzeń towarzyskich zbiega się z latem lub upalną pogodą, a wskaźniki przestępczości wciąż Podkreślił, że w tym okresie nastąpił wzrost. Zauważając, że wiele osób może zwiększyć spożycie alkoholu lub narkotyków podczas wakacji, Tuğçe Denizgil Evre powiedziała również, że okres wakacyjny może być dość ryzykowny dla osób uzależnionych lub pacjentów w trakcie leczenia, jeśli chodzi o łatwy dostęp do alkoholu lub narkotyków.
Wzrost temperatury może powodować zaburzenia snu
Tuğçe Denizgil Evre powiedział, że problemy ze snem są jednym z problemów spowodowanych upałami, a niewystarczający sen powoduje uczucie wyczerpania i zmęczenia oraz nietolerancję. Tuğçe Denizgil Evre powiedział: „Jedną z ważnych dolegliwości psychicznych doświadczanych latem jest bezsenność” i kontynuował w następujący sposób; „Bezsenność może wywołać epizod maniakalny choroby afektywnej dwubiegunowej, który może być apodyktyczny i żywy. Ponadto bezsenność może prowadzić do niepokoju, drażliwości, nietolerancji i napięcia w ciągu dnia. Może to powodować zużycie w relacjach emocjonalnych, społecznych i zawodowych”.
Zalecenia dotyczące ochrony przed wpływem temperatur
Tuğçe Denizgil Evre powiedział, że gdy latem spożycie płynów jest niewystarczające, równowaga elektrolitowa organizmu może ulec pogorszeniu z powodu nadmiernego pocenia się, a zachowania takie jak osłabienie, zmęczenie, utrata apetytu, niechęć, a także szybka złość mogą się nasilić. Tuğçe Denizgil Evre powiedział: „Należy zwrócić większą uwagę na spożycie płynów latem, aby zminimalizować negatywne skutki, których można doświadczyć. Wygodne ubrania preferowane podczas upałów mogą sprawić, że ciało poczuje się bardziej komfortowo i zmniejszy stres. Naszym głównym celem powinno być ograniczenie skutków odczuwanego ciepła i dostosowanie się. Ponieważ ciągłe skupianie się na negatywnych automatycznych myślach zwiększy odczuwany stres, głównym celem ludzi powinno być kontrolowanie stresu. Ponadto należy stworzyć czas, w którym można się cieszyć wieczorem, a także zrelaksować się, wykonując czynności, których nie można wykonać w ciągu dnia ze względu na upał”.
Bądź pierwszy i skomentuj