W krajach rozwiniętych i rozwijających się rak nadal jest drugą przyczyną zgonów po chorobach serca. Według statystyk Globocan (Global Cancer Observatory), które zbierają dane dotyczące raka na całym świecie; W 2 r. U 2020 mln osób zdiagnozowano niedawno raka; 19.3 milionów pacjentów zmarło również na raka.
Przewiduje się, że w 2040 r. Liczby te wzrosną o 50 procent. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia; W 40 procentach krajów diagnozę raka można było postawić na późniejszym etapie z powodu późnego przyjęcia do oddziałów opieki zdrowotnej podczas pandemii Covid-19. Przyczyną tego jest to, że pacjenci mają trudności z uzyskaniem dostępu do leczenia, przerywają badania lub przerywają leczenie przedwcześnie z powodu obaw związanych z infekcją. Acıbadem Maslak Specjalista Onkologii Medycznej Szpitala Prof. Dr. Yeşim Eralp stwierdził również, że podczas pandemii badań nad rakiem, która jest bardzo ważnym źródłem postępu w leczeniu raka, nastąpiło poważne spowolnienie, i powiedział: „Spodziewamy się poważnego wzrostu liczby zachorowań na raka z powodu tych niepowodzeń w nadchodzącym okresie lat ”. on mówi.
Specjalista onkologii medycznej prof. Dr. Yeşim Eralp zwrócił uwagę, że nasze błędne nawyki również odgrywają ważną rolę we wzroście zachorowalności na raka na świecie: „Najważniejszymi czynnikami, które spowodowały raka podczas pandemii, był siedzący tryb życia, palenie tytoniu i alkoholu oraz niedożywienie. Oprócz tego, że jest odpowiedzialny za 85% przypadków raka płuc, palenie tytoniu powoduje wiele śmiertelnych nowotworów, takich jak rak głowy i szyi, trzustki i pęcherza. Uważa się, że niedożywienie, duże spożycie alkoholu i brak ruchu również zwiększają ryzyko zachorowania na raka o 30–50% ”- mówi. Więc które z naszych nawyków prawie zachęcają do raka? Specjalista onkologii medycznej prof. Dr. Yeşim Eralp mówił o naszych 10 złych nawykach, które powodują raka; poczynił ważne sugestie i ostrzeżenia.
Błąd: Używanie tytoniu i wyrobów tytoniowych
Oprócz nikotyny zawartej w tytoniu, dym papierosowy wywołuje powstawanie raka, powodując uszkodzenie struktur komórkowych i ochronnych osłon immunologicznych w kanałach i w całym organizmie z powodu setek szkodliwych substancji zawartych w dymie papierosowym. Tytoń i wyroby tytoniowe, które odgrywają rolę w rozwoju łącznie 14 typów raka, łącznie ze śmiertelnymi nowotworami, takimi jak rak głowy i szyi, płuc, pęcherza i trzustki; Odpowiada za 25-30% zgonów związanych z rakiem i 87% zgonów z powodu raka płuc. W porównaniu z osobami niepalącymi, mężczyźni, którzy palą, są 23 razy bardziej narażeni na raka płuc, a kobiety - 17 razy.
Błąd: Żyję spokojnie, jedząc w zachodnim stylu
Ryzyko raka okrężnicy wzrasta o 45 procent przy intensywnym spożyciu nasyconych kwasów tłuszczowych i czerwonego mięsa, które są określane jako „odżywianie w stylu zachodnim”, wraz z siedzącym trybem życia. Ze względu na otyłość spowodowaną tego typu dietą i stylem życia ryzyko raka macicy, piersi, trzustki i żołądka wzrasta o 30 proc.
Błąd: Spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu
Poważne spożycie alkoholu; Odgrywa ważną rolę w rozwoju różnych typów raka, takich jak rak przełyku, piersi i wątroby. Na przykład w badaniach; Wykazano, że ryzyko raka piersi wzrosło o 14 procent, raka okrężnicy o 360 procent, a raka przełyku o 150 procent przy spożyciu alkoholu 45 gramów (23 ml piwa, 17 ml wina, 220 ml whisky, raki itp.) i więcej dziennie.
Błąd: Częste gotowanie mięsa / warzyw na grillu
Specjalista onkologii medycznej prof. Dr. Yeşim Eralp, stwierdzając, że zwęglone składniki odżywcze zawierają pirolizat i różne aminokwasy, które są szkodliwe dla organizmu: „Związki te zwiększają ryzyko, szczególnie w przypadku raka żołądka i jelit” - mówi.
Błąd: Długie opalanie bez zabezpieczenia
Niezabezpieczone opalanie się przez długi czas; Dzięki szkodliwym promieniom ultrafioletowym słońca toruje drogę do niekontrolowanego podziału struktur DNA komórek w dolnych warstwach skóry (skóry właściwej), osłabienia odporności ochronnej, a tym samym czerniaka i innych skór nowotwory. Do tego stopnia, że napotkanie 25 lub więcej ciężkich oparzeń słonecznych przed 6 rokiem życia zwiększa ryzyko czerniaka 2.7 razy i innych nowotworów skóry 1.7-2 razy. Specjalista onkologii medycznej prof. Dr. Yeşim Eralp ostrzegł, że opalanie za pomocą urządzeń do opalania może nawet 6-krotnie zwiększyć ryzyko raka skóry i kontynuuje w następujący sposób: „Aby zapobiec rozwojowi raka, trzymaj się z dala od solarium i nie wychodź między 10:00 a 16:00, kiedy szkodliwe promienie słoneczne są intensywne, czasami konieczne jest stosowanie SPF 30 i wyższych ochronnych.
Błąd: Wybór żywności pakowanej i przetworzonej żywności zawierającej konserwanty
„Żywność w puszkach z dodatkiem azotynów i azotanów, aby się nie zepsuły, a produkty spożywcze zawierające barwniki azowe są bezpośrednimi czynnikami rakotwórczymi”. ostrzegł prof. Dr. Yeşim Eralp wymienia inne produkty zwiększające ryzyko raka w następujący sposób: „Ponadto produkty powlekane tworzywem sztucznym zawierające bisfenol przygotowują grunt pod raka piersi i prostaty, przenosząc tę substancję do pożywienia. Spożycie produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe, rafinowany cukier i mąkę również wyzwala utlenianie i stany zapalne, powodując raka. Wysoce słodkie słodycze mogą również wywoływać raka, stymulując podział komórek i szlaki wzrostu poprzez nadmierne wydzielanie hormonu insuliny ”.
Błąd: Napoje przesadne zawierające substancje słodzące
W przeprowadzonych badaniach; Duże spożycie napojów zawierających substancje słodzące; Jest to związane z niektórymi nowotworami hematologicznymi poprzez spożycie dużych ilości aspartamu.
Błąd: Niezdolność do radzenia sobie ze stresem
„Badania nie wykazały, że sam nadmierny stres wywołuje raka. Jednak ujawniono bezpośredni związek złych nawyków, takich jak nadmierne palenie tytoniu i alkohol, które mogą się z tym wiązać, z rakiem. Przekazując swoje informacje, prof. Dr. Yeşim Eralp powiedział: „Bardzo ważne jest, aby dobrze spać, być tak aktywnym, jak to tylko możliwe, spędzać czas na regularnych ćwiczeniach trzy dni w tygodniu, aby uniknąć stresu”. mówi.
Błąd: Bezsenne noce
Nasze złe nawyki, takie jak spanie przy włączonym telewizorze i przebywanie do późnych godzin nocnych, które negatywnie wpływają na jakość naszych wzorców snu, również zwiększają ryzyko zachorowania na raka. Melatonina; Jest to hormon odpowiedzialny za regulację cyklu snu i zegara biologicznego organizmu, zwany „rytmem okołodobowym”. Z powodu naszych złych nawyków związanych ze snem epifiza, mały organ w środku mózgu, zakłóca wydzielanie hormonu melatoniny i powoduje powstawanie raka.
Błąd: Spanie z telefonem komórkowym przy łóżku
Związki raka między urządzeniami źródłowymi promieniowania elektromagnetycznego, takimi jak telefony komórkowe i kuchenki mikrofalowe, od dawna są dyskutowane jako problem społecznie przerażający. Dane z poprzednich doświadczeń na zwierzętach, że takie promieniowanie niejonizujące może prowadzić do raka hematologicznego zwanego „szpiczakiem” lub guzami tkanek miękkich, podniosły tę kwestię. Sugerowano, że promieniowanie o częstotliwości radiowej może wywołać raka poprzez przyspieszenie metabolizmu cukru w pobliskich tkankach lub poprzez rozszerzenie i wymianę ciepła w naczyniach. Prof. Dr. Yeşim Eralp stwierdził jednak, że badania epidemiologiczne nie dowiodły ich bezpośredniego związku z rakiem w ujęciu populacyjnym i powiedział: „Mimo to zaleca się unikanie długotrwałego bliskiego kontaktu z urządzeniem i unikanie możliwego raka, nie śpiąc. przy łóżku i używając słuchawek podczas rozmowy ”. mówi.
Bądź pierwszy i skomentuj