Dr Fevzi Özgönül podał ważne informacje na ten temat. Konieczne jest upewnienie się, że ludzie żarłoczni jedzą do syta przy głównych posiłkach, zamiast ograniczać apetyt.
Jeśli chodzi o obżarstwo, przychodzą na myśl osoby, które dużo jedzą, nie są najedzone i nie potrafią kontrolować apetytu. Aby móc nazwać człowieka żarłokiem, nie wystarczy być łakomczuchami czy kochać chleb, ale jeść 24 godziny na dobę.
Skąd więc wiemy, czy jesteśmy żarłoczni?
- Jeśli jesz bez głodu,
- Jeśli nie wybierzesz jedzenia, możesz spokojnie zjeść słony posiłek zamiast deseru, a nawet kolejną przekąskę na bardzo satysfakcjonującym posiłku,
- Jeśli nie możesz znaleźć zbyt wiele czasu na odejście od jedzenia,
- Jeśli nie lubisz długich spacerów,
- Jeśli zawsze nosisz przy sobie przekąskę,
- Jeśli wolisz słodkie i kwaśne napoje zamiast ogólnie wody pitnej,
- Jeśli szybko się zmęczysz,
- Jeśli pójdziesz do kuchni i otworzysz lodówkę, aby zjeść coś przed pójściem spać,
- Jeśli nie wiesz, co zwykle chcesz jeść,
- Jeśli nie możesz głęboko spać,
- Jeśli czujesz potrzebę wstawania i jedzenia czegoś między snem a wstawaniem rano, możesz być żarłokiem uwagi.
Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego żarłocy jedzą cały czas i nigdy nie są nasyceni? Tak naprawdę potrzeby naszego organizmu są pewne. Naszą najważniejszą potrzebą są węglowodany, czyli cukier, który dostarcza nam energii. Oprócz tego potrzebujemy białek, tłuszczów, witamin, minerałów oraz niewielkich ilości pierwiastków takich jak żelazo, miedź, cynk. Jeśli te potrzeby są zaspokajane za pomocą jedzenia, uczucie głodu zostaje zamknięte. W rzeczywistości, jeśli podamy przykład z natury, dzikie zwierzę nie jest ścigane jako toksa. Jeśli nie mamy choroby genetycznej, to system działa tak we wszystkich żywych organizmach, nasz organizm nie odczuwa niepotrzebnie głodu i nie prosi o zjedzenie czegoś. Następnie, gdy spojrzymy na obżarstwo z tego punktu widzenia, wyłaniają się dwa wyniki. Kiedy żarłocy coś jedzą, albo nie jedzą pokarmu, którego potrzebuje organizm, albo nie mogą strawić potrzebnych nam części w pożywieniu, które jedzą.
Wtedy, w zdrowym trybie życia, leczenie osób żarłocznych, zamiast próbować zmniejszyć ich apetyt, aby uniemożliwić im jedzenie, nakierowanie ich na spożywanie składników odżywczych, których potrzebuje ich organizm i ułatwienie trawienia tych pokarmów, pozwoli nam leczyć żarłoka o wiele bardziej łatwo.
Według dr Fevzi Özgönül; W leczeniu osoby żarłocznej
- Zamiast ograniczać apetyt, upewniając się, że przy głównych posiłkach jedzą do syta,
- Aby zapobiec podjadaniu między posiłkami,
- Aby poruszały się powoli i trawiły to, co jedzą,
- Aby trzymać je z dala od słodkich i kwaśnych napojów i przestawić się na inne napoje,
- Upewniając się, że rano zjedzą śniadanie
Bądź pierwszy i skomentuj