Niestety w społeczeństwie istnieje ważne błędne przekonanie na temat witamin i minerałów, a wszyscy członkowie rodziny mogą stosować zakupiony suplement witaminowy.
Podkreślając, że potrzeby witaminowe i mineralne dzieci, młodzieży, dorosłych i osób starszych są różne, a sytuacja ta zależy również od płci, farmaceuta Ayşen Dincer przypomina, że przyjmując preparaty witaminowo-mineralne, należy stosować multiwitaminy dostosowane do wieku, płci i potrzeb. być użytym.
Regularne i prawidłowe odżywianie ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia, ale niewielu z nas to potrafi. Z tego powodu nie możemy zaspokoić naszych codziennych potrzeb w zakresie witamin i minerałów. Niedobór witamin i minerałów może powodować zmęczenie, utratę siły, problemy z koncentracją, skurcze mięśni, a także poważne problemy zdrowotne. Podkreślając, że codzienne zapotrzebowanie na witaminy i składniki mineralne musi być zaspokajane za pomocą multiwitamin, farmaceuta Ayşen Dincer mówi: „Te zalecenia dotyczące witamin powinny być odpowiednie dla płci, wieku i potrzeb”.
Stwierdzenie, że zrozumienie, że jedna witamina jest wystarczająca dla całej rodziny, jest bardzo błędne, Pharm. Dincer przypomina nam, że jeśli kalorie, dieta i genetyka każdego człowieka są różne, witaminy, których potrzebują, nie mogą być takie same. Zwracając uwagę na fakt, że dzieci, młodzież, dorośli i osoby starsze również powinny przyjmować różne dawki witamin, Pharm. Dincer kontynuuje: „Pomyśl o 5-letnim chłopcu. Ponieważ jest w wieku rozwoju, wsparcie, którego potrzebuje, jest bardzo różne od ciebie. Kiedy to samo dziecko osiągnie wiek 15 lat, będzie potrzebowało innych środków wspomagających niż 5-letni suplement witaminowo-mineralny. Wraz z wiekiem powinna się zmieniać nie tylko zawartość multiwitamin, ale także ich ilość. Możemy również podać przykład żelaza na ten temat; Zgodnie z referencyjnymi wartościami żywieniowymi noworodek potrzebuje 0.3 mg żelaza, dziecko 11 mg… Kiedy dziecko jest dorosłą kobietą, potrzebna ilość żelaza wynosi 18 mg. U kobiet w ciąży wskaźnik ten może wzrosnąć do 27 mg. Kiedy więc dziecko i kobieta używają tej samej witaminy, nie są w stanie zaspokoić swoich codziennych potrzeb. Z tego powodu witaminy należy określać w zależności od płci, wieku i potrzeb ”.
Bądź pierwszy i skomentuj