Epidemia stulecia, zakażenie Covid-19, głęboko wpływa nie tylko na zdrowie fizyczne, ale także psychiczne człowieka. Acıbadem University Atakent Hospital Psychiatry Specialist Dr. Peace Sancak „Niektóre problemy psychiczne obserwowane po Covid-19 można pomylić z chorobami fizycznymi. Z tego powodu ważne jest, aby mieć informacje o chorobach psychicznych i uważać na objawy. W dzisiejszych czasach, w miarę kontynuacji epidemii, w klinikach psychiatrycznych często napotykamy problemy związane z Covid-19. Szczególnie u pacjentów z ciężką chorobą, pacjenci z Covid-19, którzy muszą być leczeni na oddziale intensywnej terapii, doświadczają intensywnego zespołu stresu pourazowego. Często spotykamy się z zaostrzeniem chorób psychicznych, które są kontrolowane przez leczenie ”. mówi. Psychiatra Dr. Barış Sancak wyjaśnił 19 powszechnych problemów psychologicznych występujących po zakażeniu Covid-5 oraz z którymi chorobami można pomylić strach przed Covidem, a także przedstawił ważne sugestie i ostrzeżenia dotyczące ochrony zdrowia psychicznego.
Zaburzenia lękowe (lękowe)
Badania wykazały, że co najmniej połowa osób z Covid-19 ma objawy zaburzeń lękowych. Niepokojące myśli o chorobie często przychodzą na myśl w ciągu dnia. Osobie może być trudno odrzucić negatywne myśli, że jej skargi nie znikną. Często widzimy, że dana osoba przez wiele godzin szuka w Internecie swoich objawów. Dolegliwości, takie jak kołatanie serca, duszność, uczucie niepokoju, lęk przed śmiercią, trudności w zasypianiu, powinny sugerować zaburzenia lękowe. Dolegliwości, takie jak duszność i kołatanie serca, mogą utrzymywać się przez jakiś czas po Covid-19. Dlatego można przeoczyć zaburzenia lękowe. Ponadto obserwujemy, że zaburzenia lękowe nasilają się w społeczeństwie, które nie ma Covid-19 z wielu powodów psychospołecznych. Jeśli uważasz, że masz te objawy, skonsultuj się ze specjalistą zdrowia psychicznego.
depresja
Połowa osób z Covid-19 doświadcza objawów depresji i obserwuje się ogólny wzrost dolegliwości depresyjnych w społeczeństwie. Dolegliwości takie jak nieszczęście, niemożność cieszenia się życiem, zmiany apetytu i snu są ważnymi objawami depresji. Badania wykazały, że po pandemii nasilają się również zachowania samobójcze, jedna z najniebezpieczniejszych konsekwencji depresji. Izolacja społeczna, lęki związane z niepewnością, problemy ekonomiczne, historia depresji i ciężka choroba Covid-19 to ważne czynniki ryzyka. Kiedy obserwujesz u siebie i swoich bliskich dolegliwości depresyjne, powinieneś jak najszybciej uzyskać wsparcie.
Szkodliwe nawyki
Badania wykazały, że po pandemii spożycie alkoholu wzrasta dwukrotnie. Szczególnie zagrożone są osoby z problemami alkoholowymi w przeszłości. Ten wysiłek „samoleczenia” może prowadzić do poważnych tabel uzależnień. Istnieją również badania sugerujące, że infekcja Covid-19 jest cięższa u osób uzależnionych od alkoholu i substancji.
Bezsenność
Bezsenność, która jest jednym z najczęstszych objawów po zakażeniu Covid-19, może być spowodowana innymi chorobami psychicznymi lub może być obserwowana samodzielnie. Chociaż jego mechanizm nie został jeszcze określony, uważa się, że jest on spowodowany zmianami hormonalnymi i biochemicznymi w mózgu. Po szczegółowej ocenie możemy opanować tę sytuację odpowiednim leczeniem. Ponadto widzimy, że w okresie pandemii chroniczna bezsenność sięga 40% w społeczeństwie. Jednak dla niektórych osób nawet zmiana stylu życia może wystarczyć, aby naprawić tę sytuację.
Zespołu stresu pourazowego
Psychiatra Dr. Peace Sancak „To często przeoczane zaburzenie można postrzegać jako 19 procent po wypisie, zwłaszcza u hospitalizowanych pacjentów z ciężkim Covid-90. W szczególności widzimy, że pacjenci wymagający leczenia na oddziale intensywnej terapii doświadczają urazów psychicznych. Silny lęk przed śmiercią, desperacja, rozpacz i poczucie osamotnienia przyczyniają się do powstania tej dolegliwości. Jeśli złe myśli o szpitalu, koszmary senne, trudności z zasypianiem, unikanie bodźców przypominających utrzymują się dłużej niż miesiąc po wypisie, należy zastosować leczenie. Jeśli ten stan nie jest leczony, istnieje ryzyko, że stanie się trwały ”. mówi.
10 wskazówek, jak chronić nasze zdrowie psychiczne
- Rozmawiaj online ze znajomymi i bliskimi
- Podejmij styl życia wzmacniający odporność
- Unikaj szkodliwych nawyków, takich jak alkohol i palenie
- Jedz zdrową i zbilansowaną dietę
- Uważaj, aby wypijać dwa litry wody dziennie
- Kładź się spać każdego dnia o tej samej porze, wstawaj codziennie o tej samej porze
- Unikaj braku aktywności
- Ćwicz regularnie
- W razie potrzeby nie wahaj się szukać profesjonalnego wsparcia.
- Zdobądź hobby, wolny czas na swoje hobby
Bądź pierwszy i skomentuj