Informacji na ten temat udzielił doradca psychologiczny Ekrem Çağrı Öztürk. Nieustanne spotykanie w naszym życiu krytycznych osób może być wyzwaniem. Czasami takie osoby dają wyraz swojemu wewnętrznemu niepokojowi i niezadowoleniu, gdy zadają pytania innym. Choć krytyka często wydaje się okazją do dostrzeżenia wad wokół nas, gdy staje się stała, może być tak naprawdę oznaką znacznie głębszego problemu.
Próba zrozumienia ludzi, którzy stale krytykują, tak naprawdę oznacza podjęcie kroku w kierunku lepszego ich poznania i zrozumienia ich stanu emocjonalnego. Podstawą krytyki nie jest wyłącznie osądzanie innych, ale czasami może być działaniem podjętym w celu poradzenia sobie z własnym światem wewnętrznym. To sytuacja, w której istnieje cienka granica między dostrzeganiem wad innych a chęcią uniknięcia własnych niedociągnięć.
Powody krytyki
Krytyka często pojawia się, gdy ktoś głośno dzieli się swoimi myślami o innych. Ale tak naprawdę czasami prawdziwym powodem krytyki jest chęć wypełnienia pustki emocjonalnej. Osoba z niską samooceną może próbować poprawić swoje samopoczucie poprzez krytykę innych. Aby poczuć się wartościowym, może posłużyć się narzędziem w postaci dostrzegania błędów i niedociągnięć u otaczających go osób. Na przykład, Twój przyjaciel często krytykuje pracę innych osób i przy każdej okazji wskazuje na ich niedociągnięcia. Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że ta osoba po prostu składa „szczery” komentarz. Jednak po bliższym przyjrzeniu się można dojść do wniosku, że dana osoba tak naprawdę wyraża niezadowolenie ze swojego własnego życia, być może ze swojej pracy lub związków. Krytyka ta może wskazywać na to, że danej osobie czegoś brakuje w jej wewnętrznym świecie i że osądza ona innych, aby wypełnić tę pustkę.
Empatia i Krytyka: Świadomość Emocjonalna
Dostrzeżenie popełnionych błędów może być naturalną reakcją. Krytyka nie powinna jednak ograniczać się do wskazywania błędów. Prawdziwa empatia polega na próbie zrozumienia sytuacji drugiej osoby, bez jej osądzania. Kiedy krytykujemy kogoś, musimy wziąć pod uwagę jego życie i doświadczenia.
Załóżmy na przykład, że Twój bardzo bliski przyjaciel często popełnia ten sam błąd. Jeśli będziesz go ciągle krytykować, możesz go jeszcze bardziej zranić. Ale kiedy zaczniesz go słuchać, starać się go zrozumieć i brać pod uwagę jego stan emocjonalny, możesz lepiej go zrozumieć i przedstawić swoją krytykę w sposób konstruktywny. Na przykład podejście takie jak: „Czuję, że masz z tym trudności. Może spróbowanie innego podejścia sprawiłoby, że poczułbyś się bardziej komfortowo”, zwiększa zaufanie w związku poprzez oferowanie rozwiązania wraz z krytyką.
Siła krytyki polega na tym, że sprawiasz, że druga osoba czuje, że ją cenisz i chcesz, żeby się poprawiła. Zamiast mówić: „Tak się tego nie robi”, powiedz: „Ciekawe, jak byś się czuł, gdybyś zrobił to inaczej” krytyka może być bardziej konstruktywna i zrozumiała.
Jak uczynić krytykę konstruktywną: klucz do silnej komunikacji
Doradca psychologiczny Ekrem Çağrı Öztürk mówi: „Jeśli krytyka jest wykonywana poprawnie, jest narzędziem, które rozwija i wzmacnia ludzi. Ale aby krytyka była konstruktywna, intencja musi być prawidłowa. Celem krytyki powinno być uczynienie drugiej osoby lepszą osobą i pomoc w uczeniu się na błędach. Krytyka nie powinna być narzędziem do zmiany osoby, ale przewodnikiem, który pomoże tej osobie myśleć w zdrowszy sposób”. powiedział.
