Specjalista chirurgii otyłości i chirurgii metabolicznej Acıbadem University Atakent doc. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya nakreślił plan działania dla pacjentów z otyłością w 7 krokach i przedstawił ważne ostrzeżenia i sugestie.
Specjalista ds. otyłości i chirurgii metabolicznej doc. podkreśla, że prawidłowe i zbilansowane odżywianie to najbardziej podstawowa zasada, o której należy pamiętać w procesie odchudzania i późniejszego utrzymania wagi. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya powiedział: „Musimy porzucić nasze obecne nawyki żywieniowe i wejść na zupełnie nową ścieżkę. W naszej diecie powinniśmy ograniczyć produkty o wysokim indeksie glikemicznym i spożywać produkty bogate w błonnik. Powinniśmy trzymać się z daleka od żywności, która szybko podnosi i obniża poziom cukru we krwi. Nasze posiłki powinny być oczyszczone z produktów trudnostrawnych i uproszczone. Nasze porcje powinniśmy ograniczać, a ilość posiłków w ciągu dnia zwiększać zgodnie z naszym podstawowym metabolizmem. Zapewnienie odpowiedniej ilości węglowodanów, tłuszczów i białek w ciągu dnia pomoże nam w prawidłowym zaspokojeniu potrzeb organizmu i zapewnieniu ciągłości. Dostosowanie naszego żywienia w oparciu o te wytyczne, przy wsparciu w miarę możliwości profesjonalnego wsparcia, zapewni zarówno ciągłość, jak i prawidłową utratę wagi.” powiedział.
Odpowiednie zużycie wody
Podkreślając, że odpowiednie spożycie wody jest jednym z nieodzownych elementów prawidłowej diety, doc. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya stwierdził, że ilość płynów, jaką należy spożywać, będzie się różnić w zależności od płci jednostki i czynników środowiskowych, a całkowita ilość płynów, jaką powinna spożywać dziennie przeciętna kobieta, wynosi około 2,7 litra, podczas gdy mężczyzna 3,7 litry. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya powiedział: „To jest całkowita ilość płynu. Ilość wypijanej wody należy dostosować do zawartości diety. Picie wody zwiększa uczucie sytości i ułatwia utratę wagi, podtrzymując metabolizm i optymalizując aktywność enzymów. Jednym z głównych czynników, na który powinniśmy zwrócić uwagę, jest niespożywanie jednocześnie pokarmów stałych i płynnych. Pomiędzy ciałem stałym a płynem powinno upłynąć około 30 minut. „Nie należy spożywać jednocześnie pokarmów stałych i płynnych.” powiedział
Aktywny tryb życia i regularne ćwiczenia
dr hab. stwierdził, że skoro siedzący tryb życia spowalnia metabolizm człowieka, należy prowadzić aktywny tryb życia. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya powiedział: „Ponieważ jednak mobilność osoby z nadwagą zmniejsza się, a wraz ze spadkiem ruchu wzrasta przyrost masy ciała, musimy przerwać to błędne koło, regulując najpierw dietę i natychmiastowo przechodząc na aktywny tryb życia”. powiedział i kontynuował w następujący sposób: „Podejmując działania; Przede wszystkim powinniśmy zacząć od spacerów o spokojnym tempie i stopniowo zwiększać tempo w miarę przechodzenia z krótkich dystansów na dłuższe. Chodzenie powinno stać się częścią naszego stylu życia. Później dodamy zajęcia wyższego poziomu, takie jak jogging. „Osoby mające problemy ze stawami zdecydowanie powinny dodać do swojego życia ruch, ćwicząc w wodzie lub pływając”.
Wsparcie psychologiczne
doc. Dr. Mehmet Celal Kızılkaya powiedział: „Problemy, jakich doświadczają w społeczeństwie pacjenci z otyłością, prowadzą do izolacji od społeczeństwa, braku aktywności i depresji, co często powraca w postaci zachowań żywieniowych. Aby osiągnąć sukces na tej ścieżce, konieczne jest przerwanie tego społecznie destrukcyjnego błędnego koła. Dlatego też wsparcie psychologiczne udzielane osobom z nadwagą jest niezwykle istotne. Osobie z nadwagą należy pomóc nabrać pewności siebie i przekonać się, że jej obecność w otoczeniu społecznym jest wartością pod każdym względem. Wsparcie społeczne, jakie otrzymuje osoba z problemem otyłości, pozwoli jej pozytywnie spojrzeć na sprawy i wesprzeć zmianę stylu życia. Uzyskanie profesjonalnego wsparcia w tej kwestii jest jednym z tajnych kluczy do sukcesu na tej ścieżce.” powiedział.
Niechirurgiczne metody leczenia pomocniczego
Stwierdzając, że oprócz wyrobienia zdrowych nawyków w walce z otyłością, leczenie farmakologiczne lub metody endoskopowe mogą być również korzystne u odpowiednich osób, Kızılkaya wyjaśniła te metody w następujący sposób:
„W leczeniu otyłości stosuje się leki wspomagające dietę. Dieta i towarzyszące jej zmiany stylu życia wprowadzone za pomocą tych leków mogą zapewnić pacjentom sukces. Istnieją leki, które pomagają w tym zakresie poprzez zmniejszenie apetytu, a także leki zmniejszające wchłanianie tłuszczu. Najważniejsze jest, aby podać właściwy lek właściwej osobie. W tym celu najlepszym i najwłaściwszym sposobem jest skorzystanie z profesjonalnego wsparcia, czyli stosowanie leków pod okiem lekarza. Metody endoskopowe; Obecnie często wykonuje się balonowanie żołądka, botoks żołądka i nowo rozwijające się zabiegi endoskopowej rękawowej resekcji żołądka (gastroplastyki). Wśród tych procesów są jednak procesy eksperymentalne. „Pomocnicze zabiegi endoskopowe powinny być zalecane i wykonywane przez lekarzy doświadczonych w tej dziedzinie.”
Operacje otyłości
Stwierdzając, że w leczeniu otyłości można rozważyć metody chirurgiczne u osób, które nie mogą schudnąć pomimo zmian w diecie i stylu życia, Kızılkaya stwierdziła: „Operację otyłości można zalecić osobom ze wskaźnikiem masy ciała (BMI) powyżej 40, BMI powyżej 35 oraz odpowiednią chorobę przewlekłą. Operacja jest dobrym rozwiązaniem, które można zalecić w ramach podejścia wielodyscyplinarnego u pacjentów z BMI w zakresie 30–35, ale z ciężką cukrzycą i zespołem metabolicznym. Rękawowa resekcja żołądka jest najchętniej wybieraną operacją otyłości na świecie. Następnie przeprowadza się operację bajpasów. Pacjent poddawany operacji otyłości osiąga docelową wagę w ciągu około 1 roku. W tej metodzie leczenia można zapobiec niepożądanym rezultatom, zapewniając, że każdy problem wystąpi w najbardziej odpowiednich warunkach. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby osoba z otyłością decydująca się na operację dokładnie zbadała tę kwestię i zasięgnęła porady, kontaktując się w tej sprawie z profesjonalnym zespołem.” powiedział.
Pooperacyjna kontrola wagi
Podkreślając, że na operacji operacja się nie skończyła, ale dopiero się rozpoczęła, Kızılkaya przestrzegła: „Pooperacyjne etapy zmiany diety, suplementy wspomagające w okresie szybkiej utraty wagi, program kontrolny i jednoczesne ćwiczenia itp. Wszystkie te procesy należy oceniać łącznie w ten sam sposób. A chirurg ma do odegrania wielką rolę w podążaniu tą ścieżką. Bez programu kontroli bardzo trudno jest osiągnąć absolutny sukces i zapewnić trwałość operacji. Dlatego też w tym okresie należy zapewnić danej osobie udział w programie regularnych badań kontrolnych, a chirurg powinien odgrywać w tym zakresie aktywną rolę. Brak regularnego programu kontroli zwiększa prawdopodobieństwo powrotu osoby do starych nawyków. Niestety, dzisiaj, z powodu niedoborów w tym zakresie, wskaźniki przyrostu masy ciała i powtórnych operacji znacznie wzrosły. Dlatego otyłość jest poważnym problemem zdrowotnym, który można łatwo pokonać odpowiednim planem w ramach tych głównych elementów.”
