
Szpital Liv Specjalista Ginekologii i Położnictwa Op. Dr. Sibel Malkoç przekazała informacje na temat sposobów radzenia sobie z bólami menstruacyjnymi.
Szpital Liv Specjalista Ginekologii i Położnictwa Op. Dr. Sibel Malkoç stwierdziła, że pocieranie dłonią dolnej części brzucha i stosowanie ciepła może bardzo skutecznie zmniejszyć ból menstruacyjny i stwierdziła: „Kiedy zastosujesz ciepło, mięśnie mogą się rozluźnić i zmniejszyć ból. Kiedy zaczyna się ból, wypicie ciepłego napoju może również złagodzić ból. Pomocne mogą być lekkie ćwiczenia, takie jak rozciąganie i zajęcia takie jak spacery i joga. Palenie i alkohol mogą zwężać naczynia krwionośne i zwiększać ból. Istnieją informacje, że kobiety jedzące warzywa mają mniejsze bóle menstruacyjne. „W tym okresie należy spożywać więcej pokarmów zawierających żelazo”. powiedział.
Wspominając, że odczuwanie bólu można w pewnym stopniu złagodzić poprzez utrzymywanie kontaktów towarzyskich lub uprawianie hobby, Malkoç stwierdziła: „Jeśli ból menstruacyjny jest silny i nie ustępuje po diecie, zmianach żywieniowych i lekach przeciwbólowych, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli ból jest silny, nawet bez problemów anatomicznych, można go złagodzić za pomocą tabletek antykoncepcyjnych. Rozpoczęcie stosowania tabletek antykoncepcyjnych po konsultacji z lekarzem może całkowicie wyeliminować ból. Kiedy poczujesz, że zaczyna się ból, połóż się. Jeśli masz zamiar zażyć lek przeciwbólowy, zacznij natychmiast. Ponieważ najskuteczniejszy moment na przyjęcie leków przeciwbólowych to moment, w którym zaczyna się ból. „Środki przeciwbólowe przyjęte w ciągu pierwszych 3 dni menstruacji przyniosą poważne korzyści, nawet jeśli tymczasowe, zanim ból ustąpi”. powiedział.