Ważnych informacji na ten temat udzielił specjalista Ortopedii i Traumatologii Op.Dr.Alperen Korucu. Zdrowa dieta jest ważna dla ogólnego stanu zdrowia organizmu, jak również dla utrzymania zdrowia kości.
Pokarmy korzystne dla zdrowia kości, szczególnie spożywane w dzieciństwie, pomagają zmniejszyć ryzyko chorób kości, które mogą wystąpić w późniejszym wieku.
Jedną z przyczyn osteoporozy, która jest bardzo powszechna zwłaszcza u kobiet, jest utrata wapnia przez organizm poza ubogą w wapń dietą.Znowu niedobór witaminy D również wywołuje tę chorobę.
Niektóre pokarmy, które są korzystne dla zdrowia kości i powinny być spożywane w pewnym stopniu; Takich jak mleko, jogurt, jajka, kefir, ryby, szpinak, banany, czerwona papryka, pomarańcze, pomidory, soja, figi, soczewica, grzyby, pietruszka…
Op.Dr.Alperen Korucu powiedział: „Istnieje żywność, która jest równie szkodliwa, jak żywność, która jest korzystna dla zdrowia kości. Przede wszystkim nadmierne spożycie kawy, palenie tytoniu, nadmierne spożycie soli, nadmierne spożycie kwaśnych napojów itp. Poza tym siedzący tryb życia i niekorzystanie ze światła słonecznego może powodować negatywne skutki dla zdrowia kości. " powiedział.