Rektor Założyciel Uniwersytetu Üsküdar, psychiatra prof. Dr. Nevzat Tarhan ocenił znaczenie normalizacji po trzęsieniu ziemi. Podkreślając znaczenie normalizacji po traumatycznych wydarzeniach, zwłaszcza klęskach żywiołowych, takich jak trzęsienia ziemi, psychiatra prof. Dr. Nevzat Tarhan zwrócił uwagę na znaczenie zdobywania umiejętności rozwiązywania problemów.
Zauważając, że konieczne jest najpierw zdefiniowanie problemu, a następnie określenie możliwych rozwiązań, Tarhan powiedział: „Następnie konieczne jest podjęcie decyzji i podążanie ścieżką rozwiązania. Nie wolno ci wracać w kółko. Zamiast mówić, że jestem zrujnowany, umarłem, skończyłem, trzeba to praktykować. Ból, trudności, kłopoty są częścią dorastania. Na ich końcu pojawia się już wzrost. Dla niego najgorszym wrogiem jest pesymizm”. powiedział.
Zauważając, że najważniejszym punktem po klęskach żywiołowych, takich jak trzęsienia ziemi, jest zaspokojenie podstawowych potrzeb, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Przede wszystkim należy zaspokoić podstawowe potrzeby, takie jak jedzenie, picie i schronienie. Po zaspokojeniu ich podstawowych potrzeb ta traumatyczna rekonwalescencja i powrót do normalności jest łatwiejszy. Dlatego przy zaspokojeniu podstawowych potrzeb należy mówić o powrocie do zdrowia po urazie i normalności”. powiedział.
„Planowanie zarządzania klęskami żywiołowymi powinno być wykonane”
Tarhan zwrócił uwagę na znaczenie planu zarządzania klęskami żywiołowymi w odniesieniu do tego, co należy zrobić przed i po katastrofie, i powiedział: „W literaturze na temat katastrof są plany zarządzania katastrofami, co robić przed, w trakcie i po katastrofie. Ważne jest, aby plany te zostały opracowane przez odpowiednie instytucje, a następnie plany te były stopniowo wdrażane. Zgodnie z tym planem powinien istnieć plan reagowania na katastrofy, plan odbudowy w drugim etapie po katastrofie i plan odbudowy w trzecim etapie. wykorzystał jego wypowiedzi.
„Widzieliśmy, że trzeba wyciągnąć wnioski”
Podkreślając, że należy wyciągnąć niezbędne wnioski na temat skutków trzęsień ziemi, które nawiedziły cały kraj w Kahramanmaraş, Tarhan powiedział:
„Widzieliśmy to wszystko, musimy wyciągnąć wnioski. Przed trzęsieniem ziemi należy ustalić standard, politykę. Należy uzupełnić braki z tym związane. Jeśli istnieje pewność, że braki zostaną naprawione, ludziom łatwo będzie dojść do siebie po katastrofie. Po tej katastrofie musimy zrewidować naszą codzienną, nagłą decyzję, poczucie, że nic nam się nie stanie i ta kultura”.
Stwierdzając, że zwłaszcza w przypadku spodziewanego trzęsienia ziemi w Stambule, nie tylko administratorzy, ale także społeczeństwo mają obowiązki, Tarhan powiedział: „Stworzenie planu przede wszystkim przez instytucje i ogłoszenie tego planu tworzy podstawowe poczucie zaufania do ludzi. Aby plan ten mógł zostać zrealizowany, społeczeństwo musi go zaakceptować. Społeczeństwo również musi wyrazić swoją opinię na ten temat. Nie oczekujmy tego tylko od menedżerów, wszyscy musimy być wyczuleni na tę kwestię”. powiedział.
„Każdy ma inny sposób radzenia sobie”
Wyrażanie, że po katastrofach, traumatycznych i szokujących przeżyciach każdy ma sposób radzenia sobie zgodnie ze swoją strukturą osobowości, wartościami kulturowymi i lokalną kulturą. Dr. Nevzat Tarhan powiedział:
„W społeczeństwach zachodnich, zwłaszcza w USA, wśród weteranów przychodzących z traumą wojenną najwięcej przypadków pourazowych to osoby uzależnione od alkoholu. Innymi słowy, obserwuje się, że wśród tych żołnierzy uzależnienie od alkoholu rozwija się w tempie jednej trzeciej, co oznacza, że spożywanie alkoholu jest stosowane jako metoda radzenia sobie. U nas to nie jest takie częste. Inną metodą radzenia sobie jest zachowanie unikowe. Innymi słowy, nigdy nie mówić o problemach związanych z trzęsieniami ziemi, nigdy nie wchodzić w te tematy, to znaczy w pewien sposób je ignorować. To też nie jest realistyczne. Zachowanie polegające na unikaniu faktów z życia, kiedy pojawia się przed nim, kiedy o tym myśli lub kiedy pyta o dziecko, również nie jest zbyt zdrowe”.
„Trzecia metoda radzenia sobie ze schronieniem psychiatrycznym”
Wskazując, że trzecią metodą radzenia sobie ze stresem są psychoterapie trzeciej generacji, Tarhan powiedział, że jest to bardzo powszechna religijna metoda radzenia sobie w naszym społeczeństwie.
Zauważając, że ludzie szukają schronienia w przekonaniach i wysokich wartościach w sytuacjach takich jak klęski żywiołowe, których nie mogą kontrolować i nie są wystarczająco silni, Tarhan powiedział: „Psychoterapie trzeciej generacji mają 12 kroków. Jednym z nich jest schronienie się w sile wyższej, w wyższej woli, w sytuacjach, których nie można kontrolować ani zmienić. To znaczy mieć psychiczne schronienie. Wydarzenie miało miejsce. To nie tylko katastrofa taka jak trzęsienie ziemi, ale także wielkie poczucie złości i zemsty w nieoczekiwanych zdarzeniach jak wypadek drogowy. Ta uraza, złość, chęć zemsty nie jest czymś, co można nosić przez całe życie”. powiedział.
Wyrażając, że należy to zaakceptować, Tarhan powiedział: „Muszę tego doświadczyć, więc to pojawi się na mojej linii życia” i skupić się na tym, jak sobie z tym poradzić. Trzeba więc przygotować się na najgorszy scenariusz i czekać na najlepszy. Uważność sugeruje: Przygotuj się na najgorszy scenariusz, ale czekaj na najlepszy. Miej plan mentalny, scenariusz tego, co zrobisz, jeśli znowu przydarzy mi się to samo. Potem czekaj na dobre, nie czekaj na zły scenariusz. Zachowaj środki ostrożności, przygotuj się na zimę, poczekaj na lato. To są bardzo piękne nauki anatolijskiej mądrości. W uważności osoba uczy się technik z nią związanych”. powiedział.
„Umiejętności rozwiązywania problemów trzeba nabyć”
Podkreślając znaczenie zdobywania umiejętności rozwiązywania problemów, Tarhan dokonał następujących ocen:
„Ważne jest, aby najpierw zdefiniować problem, a następnie zidentyfikować możliwe rozwiązania po jego zdefiniowaniu. Następnie musisz podjąć decyzję i iść naprzód na ścieżce rozwiązania. Nie wolno ci wracać w kółko. Co się dzieje, gdy osoba to robi? To umiejętność rozwiązywania problemów. To coś, co naprawdę można zastosować w każdym wydarzeniu życiowym, traumie, szoku, oblaniu egzaminu. Zamiast mówić, że jestem zrujnowany, jestem martwy, skończyłem. Bóle, trudności, kłopoty są częścią dorastania. Na ich końcu pojawia się już wzrost. Dla niego najgorszym wrogiem jest pesymizm”.
„Musimy skupić się na przyszłości”
Stwierdzając, że w przypadkach takich jak trauma nie należy popadać w pesymizm i że należy wyciągnąć wnioski, prof. Dr. Nevzat Tarhan, „W takich sytuacjach 'Dlaczego?' Zamiast mówić: „Co mam dalej robić? Co mam zrobić żeby to się więcej nie powtórzyło? Jak mam wytyczyć ścieżkę z ocalałymi i bliskimi? Musisz o nich myśleć i skupiać się na nich. Osoba musi zabezpieczyć się przed złym scenariuszem, napisać dobry scenariusz, podążać w tym kierunku i wyznaczyć sobie cel. W przeciwnym razie 60 z 50 minut spędzisz na myśleniu o tym. Żaden układ nerwowy i żadna dusza nie wytrzymają tego długo”. powiedział.
„Ten trudny okres też przejdziemy”
Zauważając, że okres po trzęsieniu ziemi jest zdecydowanie jednym z najtrudniejszych okresów w życiu, Tarhan powiedział: „To trudny okres w naszym życiu. Tak jak w życiu człowieka jest jesień, zima, wiosna i lato, tak i w życiu człowieka są takie okresy. Przetrwamy jakoś ten trudny okres. Jak przygotować się do zimy i przeżyć zimę komfortowo. Przejdziemy przez te okresy, ale potrzebne jest przygotowanie. Jeśli nie poczynisz przygotowań i nie podejmiesz środków ostrożności, gdy nadejdzie zima, będziesz miał trudności, tak jak w życiu. W tym życiu też są trudne chwile. Musimy jakoś przetrwać te okresy”. powiedział.
„Wsparcie społeczne jest bardzo ważne w okresie rekonwalescencji”
Tarhan stwierdził, że jeśli poczucie nadziei i pewności siebie dzieci jest utrzymywane na wysokim poziomie, powrót do zdrowia będzie łatwy, dodając, że dorośli również mają okres powrotu do zdrowia po urazie, a wsparcie społeczne jest bardzo ważne w tym okresie powrotu do zdrowia.