Dentysta Murat İnce, dyrektor Dentince Oral and Dental Health Clinic, który wspomniał, że ważne jest, aby każdy uśmiechał się pewnie i miał białe, perłowe zęby, powiedział, że bez względu na to, jak dobrze dba się o zęby na co dzień, niektóre błędy poczynione nieumyślnie na temat zdrowia jamy ustnej i zębów są szkodliwe dla zdrowia jamy ustnej i zębów, stwierdza, że może to mieć nieodwracalne skutki.
Dentysta Murat İnce wymienia błędy popełniane w zdrowiu jamy ustnej i zębów w następujący sposób;
Otwieranie kapsli lub opakowań za pomocą zębów
Używanie zębów do otwierania nakrętek od butelek lub opakowań to nawyk niszczący zęby. Ten nawyk może powodować zużywanie się, łamanie, a nawet pękanie zębów.
Używanie szczoteczki do zębów przez długi czas
Szczoteczki do zębów mają maksymalną żywotność 3 miesiące. Z punktu widzenia zdrowia zębów i dziąseł zasadna byłaby wymiana szczoteczek do zębów co trzy miesiące. Pod koniec 3 miesiąca życia na szczoteczce do zębów zaczną pojawiać się widoczne deformacje. Rozchylanie się włosia szczoteczki na boki można uznać za oznakę, że szczoteczka zakończyła swój żywot. W wyniku zużycia szczoteczki zęby nie mogą być prawidłowo i zdrowo oczyszczone. Bakterie i resztki jedzenia mogą również gromadzić się na szczotce z powodu długiego użytkowania. Dlatego zaleca się wymianę szczoteczek co 3 miesiące.
Spożywanie kwaśnych pokarmów i napojów
Kwaśne pokarmy i napoje mogą powodować dolegliwości żołądkowe, a także powodować wiele dolegliwości dotyczących zdrowia zębów. Kwaśne pokarmy i napoje mogą uszkodzić zęby w każdym wieku, ale powodują znaczne uszkodzenia zębów, zwłaszcza w okresie dojrzewania. Im bardziej kwaśny jest napój lub jedzenie, tym słabsze będzie szkliwo. Po spożyciu kwaśnych napojów i pokarmów kwas w jamie ustnej należy jak najszybciej zneutralizować. Usta można płukać dużą ilością wody lub żuć bezcukrową gumę, można zwiększyć wydzielanie śliny i zneutralizować kwas w jamie ustnej.
Nieużywanie nici dentystycznej
Regularne szczotkowanie zębów jest niewystarczające dla zdrowia jamy ustnej i zębów. Ponieważ interfejsy zębów nie mogą być czyszczone przez szczotkowanie i powodują powstawanie drobnych próchnicy interfejsów, próchnica ta postępuje i toruje drogę do powstawania większych próchnicy w jamie ustnej. Resztki pokarmu między zębami należy usunąć po szczotkowaniu za pomocą nici dentystycznej. W ten sposób zostanie osiągnięte skuteczne czyszczenie jamy ustnej.
Niezdrowe jedzenie
Nasza dieta jest bezpośrednio związana ze zdrowiem jamy ustnej i zębów. Niewielkie zmiany, które wprowadzimy w naszych nawykach żywieniowych, mogą uchronić nas przed szkodami, które mogą wystąpić dla zdrowia jamy ustnej i zębów. Pokarmy zawierające węglowodany zawierają cukry proste, takie jak glukoza i fruktoza. Cukry z węglowodanów powodują szybkie tworzenie się kwasów w jamie ustnej i powodują rozpuszczanie minerałów w zębie i uszkodzenie zęba. Im dłużej jedzenie pozostaje na zębie, tym wyższy będzie stopień uszkodzenia. Należy uważać, aby nie spożywać słodkich i lepkich pokarmów, a po spożyciu należy myć zęby.
Bądź pierwszy i skomentuj