Kurkuma jest odpowiedzialna za pomoc w wydarzaniu się wielu dobrych rzeczy. Więc jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, „czy kurkuma jest dla ciebie dobra”, z przyjemnością usłyszysz, że istnieje wiele dowodów na to, że tak.
Kurkuma to pomarańczowo-żółta przyprawa pochodząca z kurkumy. Jest używany od tysięcy lat zarówno jako składnik żywności, jak i zioło lecznicze. Kurkuminoidy, znane również jako kurkuminy, nadają kurkumie jej uderzający kolor.
Co to jest kurkumina i jakie ma działanie?
Kurkumina, związek, który nadaje kurkumie żółty kolor, została uznana przez naukowców za najważniejszy aktywny składnik kurkumy. Badania pokazują, że kurkumina ma właściwości przeciwzapalne, a także może wspomagać trawienie. Szczególnie zalety sproszkowanej kurkumy jest niezwykle potężny. 2-6% kurkumy składa się z kurkuminoidów, które są aktywnymi związkami roślinnymi, z których większość to kurkumina.
Kurkuma i Czarny Pieprz
Czy słyszałeś o jednoczesnym spożywaniu kurkumy i czarnego pieprzu? Jest dobry powód. Naukowcy odkryli, że czarny pieprz pomaga organizmowi wchłaniać kurkuminę, dlatego zaleca się spożywanie go razem.
Do czego służy kurkuma?
Do czego służy kurkuma? Tradycyjna medycyna ajurwedyjska, która jest holistycznym podejściem do medycyny, która pojawiła się w Indiach, ma bardzo silne korzyści zdrowotne i zdrowotne wynikające z kurkumy.
Może pomóc w radzeniu sobie z dyskomfortem ciała
Kurkuma ma wiele zalet dla mężczyzn i kobiet, ale naszym najlepszym wyborem jest jej zdolność do zmniejszania dyskomfortu cielesnego. Badanie z 2013 r. opublikowane w czasopiśmie Biofactors wykazało, że kurkumina może być odpowiedzialna za łagodzenie dyskomfortu i obrzęków. Naukowcy twierdzą, że ma to działanie poprzez blokowanie enzymów i innych białek, które wywołują reakcję zapalną w organizmie.
Może wspierać twoje stawy
Kolejną zaletą kurkumy jest to, że może pomóc chronić stawy przed zużyciem dzięki zawartości kurkuminy. Obejmuje to pomoc w łagodzeniu objawów zapalenia stawów, takich jak ruch stawów i sztywność, zgodnie z badaniem z 2016 r. w Journal of Medicinal Food.
Kurkumina w kurkumie ma właściwości łagodzące, które podobno pomagają złagodzić objawy zapalenia stawów. Według badań przeprowadzonych na osobach z reumatoidalnym zapaleniem stawów, kurkumina może być nawet bardziej skuteczna niż niektóre leki przeciwzapalne.
Może wspierać zdrowie skóry
Oprócz właściwości kojących, mówi się, że kurkuma ma właściwości przeciwutleniające i jest skuteczna w przypadku rodzajów skóry i stanów, takich jak skóra skłonna do wyprysków i łuszczyca. Możesz także stosować różne rodzaje, takie jak środki do mycia twarzy, maseczki do skóry i kremy na noc w swojej codziennej pielęgnacji skóry. Może to regulować produkcję sebum, oczyszczać skórę, a nawet zarządzać brodą.
Więcej wiadomości o kurkumie i setki treści na temat zdrowego trybu życia i odżywiania hayatbilgilery.com Możesz odwiedzić.
Bądź pierwszy i skomentuj