Szkody wynikające z przypadkowego przyjmowania witamin

Acıbadem University Atakent Hospital Specjalista chorób wewnętrznych prof. Dr. Yıldız Okuturlar złożył oświadczenia na temat niedoboru witamin.

Zapomnienie, osłabienie, brak koncentracji, niepokój… W dzisiejszych czasach wiele osób skarży się na tego typu problemy. Przyczyn tych dolegliwości, które negatywnie wpływają na codzienne życie i obniżają komfort życia, może być wiele. Niedobór witamin jest jednym z tych powodów! Acıbadem University Atakent Hospital Specjalista chorób wewnętrznych prof. Dr. Yıldız Okuturlar stwierdza, że ​​jeśli witamin nie można dostarczyć z pożywieniem, należy je stosować za radą lekarza i podkreśla, że ​​przypadkowe przyjmowanie suplementów witaminowych może spowodować trwałe szkody zamiast korzyści. Stwierdzając, że dziś toczą się debaty na temat wysokich dawek witamin zapobiegających nowotworom, chorobom serca i układu oddechowego. Dr. Yıldız Okuturlar wyjaśnił, co należy wziąć pod uwagę podczas stosowania witamin, oraz przedstawił ważne ostrzeżenia i sugestie.

W codziennym zgiełku współczesnych czasów niezdrowe odżywianie stało się coraz bardziej powszechne, a niedobory witamin stały się częstsze zarówno u dorosłych, jak iu dzieci. W rezultacie wiele osób skarży się na problemy, takie jak skrajne zmęczenie, zaburzenia koncentracji i roztargnienie, i zgłasza się do lekarza z takimi skargami, jak „nie mam siły podnieść ręki, czuję się prawie wyczerpany”. Acıbadem University Atakent Hospital Specjalista chorób wewnętrznych prof. Dr. Yıldız Okuturlar stwierdził, że u podstaw tych i podobnych problemów może leżeć wiele chorób, a źródłem problemu może być również niedobór witamin. Zapotrzebowanie na witaminy każdego człowieka różni się w zależności od jego własnego metabolizmu, stylu życia, wieku i stanu zdrowia oraz warunków panujących w sklepach. Z tego powodu dokładniej byłoby postawić diagnozę kliniczną przez lekarza przed zastosowaniem witamin, a następnie poprosić o badanie, jeśli to konieczne. Testy zwykle pokazują tylko ostatnie spożycie składników odżywczych. Jeśli masz niedobór witamin, lekarz poinformuje Cię, jakie suplementy powinieneś przyjmować iw jakiej dawce.

Źródło witamin jest jednak na Twoim stole!

Stwierdzając, że przyjmowanie preparatów multiwitaminowych w profilaktyce chorób przewlekłych u osób stosujących zdrową i zbilansowaną dietę nie jest konieczne, prof. Dr. Yıldız Okuturlar mówi: „Obecnie toczy się debata, że ​​witaminy w dużych dawkach zapobiegają rakowi, chorobom serca i układu oddechowego. Jeśli jesteś zdrowy i dobrze się odżywiasz, prawdopodobnie nie musisz przyjmować suplementów witaminowych. Witaminy znajdują się w prawie wszystkich produktach spożywczych, ale żadna grupa żywności nie jest dobrym źródłem wszystkich witamin. Najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnych nam witamin z pożywienia jest spożywanie sezonowych warzyw i owoców, produktów pełnoziarnistych, mięsa i ryb. Niektóre witaminy znajdują się tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego, takiej jak mięso lub jaja. Ale ogólnie owoce i warzywa mają najwyższe stężenie witamin, a także dużo błonnika i innych związków, które ogólnie wspierają zdrowie”. złożone oświadczenia.