Specjalista psycholog Ezgi Dokuzlu z Centrum Medycznego Anadolu złożył oświadczenia na temat strachu przed trzęsieniami ziemi. Trzęsienie ziemi, które jest częścią życia, powoduje niepokój u wielu ludzi. Specjalista psycholog Ezgi Dokuzlu, który stwierdził, że scenariusze katastrof, w tym osób bliskich, rodziny i bliskich kręgów, bardziej wywołują strach i niepokój: mogą wystąpić w postaci zakłócenia porządku. W obawie przed trzęsieniami ziemi ludzie na ogół martwią się konsekwencjami trzęsienia ziemi, a nie samym trzęsieniem ziemi.
Ekspert psycholog Dokuzlu powiedział, że strach, złość, poczucie winy i żal mogą należeć do reakcji wykazywanych po trzęsieniu ziemi i jego skutkach: „Traumatyczne wydarzenia, takie jak trzęsienia ziemi, powodują, że ludzie przez chwilę odczuwają niepokój. Dla osoby, która nie ma tak bolesnych i imponujących doświadczeń w swoim codziennym życiu, proces po trzęsieniu ziemi może być dość trudny i może zająć miesiące, a nawet lata, zanim osoba ta wznowi swoje życie.
Stwierdzając, że sytuacja jest znacznie trudniejsza zwłaszcza dla osób, które wyszły spod gruzów lub straciły kogoś bliskiego, Dokuzlu przypomniał, że „zdrowo jest po pewnym czasie kontynuować normalne życie, ale jeśli osoba po traumie jest w adaptacyjnej i ma trudności z radzeniem sobie z traumą, konieczna jest konsultacja ze specjalistą.” stwierdzono.
Specjalista psycholog Ezgi Dokuzlu przedstawił sugestie, jak wspierać ludzi narażonych na katastrofy, takie jak trzęsienia ziemi:
„Osoba może chcieć podzielić się wszystkimi szczegółami negatywnej sytuacji, której doświadcza, lub może w ogóle nie chcieć o tym rozmawiać. Pozwól mu powiedzieć, jak się czuje, przez co przechodzi i słuchaj cierpliwie. Nie bądź natarczywy, jeśli nie chce dzielić się swoimi doświadczeniami. Nie oceniaj podczas słuchania, unikaj krytykowania. Świadomość, że ma kogoś, z kim może podzielić się swoją negatywnością, sprawi, że poczuje się dobrze.
Po negatywnych sytuacjach ludzie mogą nie zawsze chcieć rozmawiać, mogą nie chcieć myśleć o rzeczach, które będą im przypominać o wydarzeniu. Podczas lub po takich wydarzeniach potrzebne jest poczucie, że obok nich jest ktoś, kto słucha, uspokaja, stara się zrozumieć i jest tolerancyjny. Przypomnij jej, że może łatwo się z tobą skontaktować, kiedy tylko tego potrzebuje.
Osoba, która poniosła stratę w wyniku katastrofy, może przez chwilę nie być w stanie jasno myśleć z powodu tego niszczycielskiego wydarzenia, może mieć trudności z wyrażaniem swoich uczuć podczas opisywania siebie, a powrót do codziennego życia może zająć trochę czasu. W międzyczasie wsparcie otaczających go osób i to, co mówi, przyczyniają się do wyzdrowienia tej osoby. Czekanie, aż natychmiast wróci do dawnego życia i zachowywanie się tak, jakby nic się nie stało, to jeden z największych popełnianych błędów.
Zamiast używać oskarżycielskiego języka, spróbuj użyć w tych dniach języka pojednawczego, pomocnego i pokojowego. Wielu z nas jest zasmuconych smutnymi katastrofami, których doświadczyliśmy, to całkiem normalne, że chcemy dzielić się naszymi uczuciami, ale robiąc to, powinniśmy unikać stwierdzeń, które wprawią nas w zakłopotanie i innych”.
Bądź pierwszy i skomentuj