Dietetyk Tuğçe Sert udzielił informacji na ten temat.
Bezsenność: Regularny sen jest ważny dla zdrowego ciała. Bezsenność może zaburzyć całą równowagę organizmu, a także spowodować przyrost masy ciała. Czuwanie do późnej nocy może skierować ludzi do lodówki, a w tym przypadku nadmiar kalorii powoduje przyrost masy ciała. Innym powodem są zmiany poziomu hormonów. Zmiany te aktywują mechanizm apetytu i pojawia się uczucie głodu. Spożywanie pokarmów sprawi, że poczujesz się źle i obniżysz jakość snu.
stres: Stres jest jednym z problemów naszego wieku i dotyczy wielu osób. Zbyt dużo stresu szkodzi metabolizmowi. Kiedy wzrasta poziom hormonu stresu, otwiera się apetyt i wzrasta potrzeba jedzenia. Przyrost masy ciała jest nieunikniony z powodu spożywanych wysokokalorycznych pokarmów.
Choroba tarczycy: Niedoczynność tarczycy to choroba, w której tarczyca nie może wytwarzać wystarczającej ilości hormonu tarczycy dla organizmu. Objawia się objawami takimi jak zmęczenie, osłabienie, osłabienie. Wolno działająca tarczyca powoduje, że metabolizm działa wolniej, co utrudnia utratę wagi, a także powoduje przyrost masy ciała.
Stosowanie diety niskokalorycznej w częstych odstępach czasu: Najważniejszym krokiem w procesie odchudzania jest przestrzeganie zdrowej diety. Jednak niezdrowe diety mogą powodować przyrost masy ciała. Jeśli organizm jest karmiony energią i składnikami odżywczymi znacznie poniżej potrzeb organizmu, następuje spadek tempa metabolizmu. W rezultacie łatwo powstaje ciało, które nie je, ale przybiera na wadze.
Klimakterium: Przyrost masy ciała w tym okresie, który jest charakterystyczny dla kobiet, jest normalnym wynikiem. Poziom estrogenu spada w okresie menopauzy. Jednak tempo metabolizmu również zwalnia. Oprócz spowolnienia metabolizmu, jeśli dochodzi do spożywania niewłaściwej żywności i siedzącego trybu życia, dochodzi do przybierania na wadze.
Bądź pierwszy i skomentuj