prof. Dr. Aziz Polat wyjaśnił 10 skutecznych środków, które można zastosować, aby zapobiec letnim chorobom oraz przedstawił ważne ostrzeżenia i sugestie. Stwierdzając, że takie czynniki jak podróżowanie w letnie upały, dłuższe przebywanie na słońcu, zmiany miejsca i klimatu oraz zmiany żywieniowe wpływają niekorzystnie na zdrowie dzieci, powiedział: „Oparzenie słoneczne i udar cieplny, nudności, wymioty, biegunka, infekcje uszu i oczu, infekcje dróg moczowych, lato Często spotykamy się z takimi problemami jak grypa czy strajki klimatyzacji. Jednak możliwe jest, aby dzieci i ich rodziny nie zamieniły się w koszmar i miały wakacje z dala od chorób, przy zachowaniu pewnych środków ostrożności – mówi.
pić dużo wody
Ze względu na ciepło i wilgotność wzrasta utrata wody w organizmie i zapotrzebowanie na wodę. Z tego powodu częściej karmij dziecko piersią i dbaj o to, aby dzieci codziennie wypijały 1,3-2 litry wody, w zależności od ich wieku i wagi.
Zrób torbę na lekarstwa
Pamiętaj, aby zabrać ze sobą wszystkie lekarstwa dla dzieci, których możesz potrzebować na wakacjach. Należy mieć przy sobie środki przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, kremy przeciwsłoneczne, środki odstraszające owady, kremy na wysypkę, oparzenia i alergie nakładane na skórę, termometr, plastry, okład z lodu.
chronić przed słońcem
Zwróć uwagę na porę i porę przebywania dzieci na słońcu, ponieważ w lecie udar słoneczny występuje u dzieci bardzo często. Szkodliwe promienie ultrafioletowe na słońcu mogą powodować oparzenia skóry na krótką metę i raka skóry na dłuższą metę. Dlatego pamiętaj o nałożeniu kremu przeciwsłonecznego na pół godziny przed wyjściem na słońce. Podejmij środki ostrożności, aby chronić się przed szkodliwymi promieniami słońca za pomocą okularów przeciwsłonecznych, czapek i ubrań.
Zadbaj o czystość
Uważaj, aby nie jeść warzyw i owoców bez ich dokładnego umycia. Upewnij się, że woda jest czysta. Higiena toalet jest bardzo ważna w obiektach. Używaj wystarczająco chlorowanych i nie zatłoczonych basenów, pływaj w czystym morzu. Zwróć uwagę na czyszczenie dłoni, stóp, skóry i ciała. Często prysznic dzieci. Dzięki temu uniknie się wielu chorób bakteryjnych.
Jedz zdrowo
Śniadanie powinno być niezbędne w żywieniu dzieci. Preferuj mleko, jajka, ser, miód, masło, pomidory, ogórki, warzywa, pieczywo pełnoziarniste lub pełnoziarniste, świeży sok. Jeśli pije herbatę, powinna być otwarta. Zamiast tłustych, smażonych ciężkich posiłków lub fast foodów, jedz lekkostrawne posiłki na bazie oliwy z oliwek. Posiłki powinny być codzienne i nie powinny być trzymane na zewnątrz przez długi czas. Szczególnie ciasta z kurczaka, mleka i śmietany mogą łatwo zepsuć się w upale i spowodować zatrucie pokarmowe. Jogurt, tzatziki i owoce można spożywać jako przekąski. Lody można spożywać 1-2 kulki dziennie. Trzymaj z dala od cukru, czekolady, chipsów i fast foodów, ponieważ są one szkodliwe dla zdrowia i mogą powodować biegunkę, szczególnie latem.
Zwróć uwagę na klimatyzator
prof. Dr. Aziz Polat „Dzieci nie potrafią przystosować się do nagłych zmian temperatury. Pomieszczenie nie powinno być zbyt chłodne, temperatura powinna być ustawiona na 18-21 stopni. Klimatyzator nie powinien być używany przez dłuższy czas, gdy w pokoju znajdują się dzieci. Nie stawaj przed klimatyzatorem. Mogą wystąpić objawy grypopodobne, katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, suchość w gardle, ból i kaszel z powodu działania klimatyzacji. Niektóre zarazki mogą być przenoszone ze źle oczyszczonych klimatyzatorów i powodować infekcje płuc.
Zmień strój kąpielowy lub bikini
Zwłaszcza, że dziewczęta są bardziej podatne na infekcje dróg moczowych; Bardzo ważne jest, aby basen i morze były czyste, nie przebywały przez dłuższy czas w wodzie, natychmiast zmieniały mokre ubrania, brał częste prysznice, dobrze czyściły toaletę, nie trzymały moczu przez długi czas i leczyły zaparcia, jeśli występują każdy. Zastosuj do szpitala w przypadku bólu podczas oddawania moczu, częstego oddawania moczu, krwi w moczu, gorączki, bólu brzucha, wymiotów.
Śledź uważnie
Uważnie obserwuj dzieci pod kątem wypadków i utonięć i bądź w pobliżu, aby uzyskać pomoc w nagłych wypadkach. Nigdy nie zostawiaj małych dzieci samych. Natychmiast zadzwoń pod numer 112, aby uzyskać pomoc w nagłych wypadkach.
Podejmij środki ostrożności przeciwko szkodnikom
W pomieszczeniu można zastosować aparat odstraszający owady lub moskitierę przeciwko ukąszeniom komarów. Podejmij środki ostrożności, aby owady, takie jak pszczoły, owady i skorpiony nie zbliżały się do dzieci.
Zapewnij wzór snu
Podczas wakacji zmieniają się wzorce snu dzieci. Jednak dzieci potrzebują wystarczającej ilości snu (10-12 godzin), aby rosnąć i odpoczywać. Aby regularnie spać, temperatura w pomieszczeniu nie powinna być zbyt niska ani zbyt wysoka, wieczorne posiłki nie powinny być opóźnione i ciężkie, w pokoju powinno być cicho i ciemno, przed snem nic nie powinno być spożywane. Upewnij się, że telefon i tablet są również wyłączone na dwie godziny przed snem.
Bądź pierwszy i skomentuj