Jeden z ekspertów DoktorTakvimi.com, Uzm. Kl. Ps. Elif Eşen Kara opowiedziała o swojej obsesji na punkcie zdrowego odżywiania. Starając się nadążyć za aktywnym trybem życia, gotowe potrawy mogą być preferowane w codziennym życiu. Jednak zdrowe odżywianie staje się coraz ważniejsze. Osoby wrażliwe na ten temat dokładają wszelkich starań, aby wyrobić sobie zdrowe nawyki żywieniowe, a nawet zaszczepić je swoim dzieciom. Stwierdzając, że ten wysiłek na rzecz zdrowego życia często podnosi jakość życia ludzi, dr. Kl. Ps. Elif Eşen Kara podkreśla, że czasami ten nawyk może powodować poważny niepokój i stać się niezdrowy.
Z dnia na dzień rośnie liczba osób, które mają problem z obsesją na punkcie zdrowego odżywiania.
do potęgi. kl. Ps. Kara zwraca uwagę, że wysiłek, aby zdrowo się odżywiać, zamienia się w niezdrową obsesję zdrowego wysiłku, jeśli ma taką intensywność i częstotliwość, że utrudnia codzienne czynności. W tym przypadku ludzie mogą zaobserwować powtarzające się myśli o tym, czy żywność jest zdrowa, silny niepokój i bardzo intensywne cykle kontrolne, które utrudniają codzienne życie w przypadku pewnych kryteriów, takich jak etapy przygotowania żywności, dodatki, barwniki spożywcze, cechy opakowania. kl. Ps. Kara twierdzi, że ten problem, zwany ortoreksją psychiczną, z dnia na dzień staje się coraz bardziej powszechny.
Przypominając, że osoby, które mają skłonność do obsesji, które uważa się, że zachowują określony wygląd lub wagę ze względu na swoje środowisko pracy/społeczne, lub które są zbyt zaniepokojone dietą, są narażone na większe ryzyko w tym zakresie. kl. Ps. Kara wymienia objawy obserwowane u osób, które doświadczają tego stanu, w następujący sposób:
- Myślenie o zdrowym/niezdrowym odżywianiu na poziomie, który wpłynie na ich codzienne życie,
- Z tego powodu unikając kontaktów towarzyskich, podróży i tym podobnych czynności,
- Pogorszenie równowagi żywieniowej/pogorszenie stanu zdrowia fizycznego spowodowane przyjmowaniem określonych grup żywności,
- Utrata znacznej wagi z powodu obsesji na punkcie zdrowego odżywiania, a nie z powodu ograniczenia kalorii,
- Nie trać zbyt wiele czasu na planowanie jedzenia, kupowanie zdrowych posiłków,
- Poczucie wysokiego poziomu winy podczas jedzenia żywności, która nie należy do kategorii zdrowego odżywiania.
Jeden z ekspertów DoktorTakvimi.com, Uzm. kl. Ps. Elif Eşen Kara zaleca, aby osoby, które za dużo myślą o zdrowym odżywianiu i utknęły w odżywianiu i zdrowiu fizycznym, otrzymały wsparcie lekarza, dietetyka i psychologa, ponieważ mają również problemy psychologiczne. Podkreślając, że ta sytuacja może zmienić się z obsesji w wysiłek zdrowego odżywiania się z pragnieniem osoby, Uzm. kl. Ps. Kara powiedziała: „W ten sposób, podczas gdy temat zdrowego odżywiania może zachować swój sens w równowadze życiowej osoby; życie społeczne, praca, życie rodzinne, zainteresowania, takie jak inne dynamiki życiowe, nie będą stanowić przeszkody” – mówi.
Bądź pierwszy i skomentuj