Stwierdzając, że syndrom wypalenia zawodowego występuje najczęściej w środowiskach pracy, w których konkurencja jest intensywna, psychiatra prof. Dr. Nevzat Tarhan wskazuje, że objawia się objawami fizycznymi, takimi jak zmęczenie i objawy emocjonalne, takie jak pesymizm i beznadziejność. Stwierdzając, że jednostka doświadcza blokady psychicznej w zespole wypalenia i spada jej produktywność, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Obserwujemy ten syndrom głównie u osób pracujących w sektorze usług oraz w zawodach, które wymagają stałej pilności. Jedną z cech tych osób jest wysokie poczucie odpowiedzialności. Tarhan twierdzi, że syndrom wypalenia jest mniej powszechny w miejscach pracy, w których słowa uznania, pochwały i aprobaty są szeroko używane.Rektor założyciel Uniwersytetu Üsküdar, psychiatra prof. Dr. Nevzat Tarhan ocenił zespół wypalenia. prof. Dr. Nevzat Tarhan stwierdził, że syndrom znany jako zespół wypalenia zawodowego wszedł do literatury w latach 70. i powiedział, że przyczyną jego pojawienia się jest to, że różni się pod pewnymi względami od depresji.
Bardzo często w społeczeństwach przemysłowych
Zauważając, że syndrom wypalenia jest bardzo powszechny w społeczeństwach przemysłowych i środowiskach, w których konkurencja jest intensywna, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Łatwiej wychodzi to w środowiskach, w których konkurencja jest intensywna, a wsparcie społeczne słabe, i jest to bardzo ściśle związane z nieumiejętnością radzenia sobie ze stresem. Słowo stres jest w rzeczywistości pojęciem, które pojawiło się wraz z uprzemysłowieniem. Słowo naprężenie po raz pierwszy pojawiło się w przemyśle wydobywczym w XIX wieku jako punkt przecięcia, punkt naprężenia, punkt nacisku, punkt nacisku. Za stresujące uznano zmęczenie górników oraz miejsca, w których obciążenia kopalni były powyżej normy. Po latach 1800. wszedł do literatury medycznej”. powiedział.
Reakcja organizmu walka-ucieczka na stres
Stwierdzając, że kanadyjski fizjolog o stresie dokonał bardzo dobrego odkrycia, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Ujawniło to reakcję organizmu na walkę ze stresem i ucieczkę. W momencie zagrożenia organizm reaguje dwojako. Albo walczy, albo ucieka. Jeśli walczy, układ nerwowy jest pobudzany przez wydzielaną adrenalinę, kurczą się mięśnie pleców i ramion, wzrasta opór naczyń, wzrasta ciśnienie krwi, rozszerzają się źrenice, zwiększa się uwaga, mięśnie napinają się, następuje atak i obrona. Lub, jeśli niebezpieczeństwo jest zbyt duże, pojawia się uczucie ucieczki. Mózg wydziela za dużo energii neurologicznej, ciśnienie krwi spada, a osoba upada i mdleje. To wskazuje, że mózg reaguje czysto fizjologicznie”. Stwierdzając, że organizm jest bardzo wrażliwy na syndrom wypalenia i pojawiają się objawy fizyczne, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Osoba ta jest bardzo zmęczona. Nie chce się brać szklanki i stawiać jej po drugiej stronie. Jeśli jest gospodynią domową, jej oczy są wielkie na zmywaniu naczyń, odczuwa potrzebę odpoczynku podczas wchodzenia po schodach, ma nieregularny sen. Zakłócenie tego wzorca snu, wyczerpanie, uczucie zmęczenia przyciągają uwagę jako objawy fizyczne. Dlatego nazywamy to wypaleniem”. powiedział.
Osoba czuje się uwięziona
Zauważając, że objawy emocjonalne występują również w zespole wypalenia, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Najważniejszymi objawami emocjonalnymi są to, że osoba jest pesymistyczna, beznadziejna, postrzega siebie jako bezwartościowego i nieudacznika, traci swoją zawodową pewność siebie i mówi: „Nie mogę tego zrobić, nie mogę odnieść sukcesu. " Są nawet tacy, którzy nazywają to syndromem pułapki. Osoba czuje się uwięziona w takim stanie umysłu. Wyobraź sobie, że jesteś wrzucony do głębokiego dołu bez dna. Jaki nastrój czujesz? Tak właśnie czują się ci ludzie”. powiedział.
Istnieje blokada mentalna.
Stwierdzając, że w tym zespole występują objawy intelektualne, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Jeśli ci ludzie normalnie zarządzali swoimi myślami, mogliby radzić sobie z emocjami i stresem, ale nie mogą korzystać ze swoich zasobów psychologicznych, ponieważ są wyczerpani psychicznie i załamani. Ponieważ kiedy cały czas myślą, mózg zawsze myśli o negatywnych rzeczach 60 minut na 59 minut. Myślą: „Nie dam rady, nie dam rady, ta praca mnie przerasta, skończyłam”. Jest tu blokada mentalna, rozpacz i pesymizm”. powiedział.
Pojawiają się zniekształcenia behawioralne
Wskazując na objawy behawioralne w zespole wypalenia, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Następuje również pogorszenie zachowania. Ta osoba ma wycofanie społeczne i jest odizolowana od ludzi w takich sytuacjach. W sektorze usług bardzo często występuje syndrom wypalenia, ludzie, którzy nie mogą odmówić ludziom, łatwo popadają w syndrom wypalenia. Ponieważ nie może odmówić, wrzuca to i mówi, że jestem wyczerpany, nie mogę. Widzimy, jak pojawia się u artystów. Mogą opuścić strzelaninę niedokończoną, mogą opuścić plan zdjęciowy” – powiedział. Zauważając, że początkowo nie było potrzeby leczenia farmakologicznego w zespole wypalenia, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Zmieniamy tylko nawyki myślowe tych ludzi. Zmieniamy sposób, w jaki patrzymy na rzeczy, sposób, w jaki sobie z nimi radzimy. W związku z tym uczy się i zarządza, że stres jest możliwy do opanowania, że w rzeczywistości jest to sposób na radzenie sobie z nim.” powiedział.
Tutaj wydajność spada
Zauważając, że u osób z syndromem wypalenia zawodowego spada ich produktywność w pracy, a ich drobne problemy za bardzo się pogłębiają, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Ich funkcjonalność jest bardzo niska, są ludzie, którzy nie mogą zapewnić satysfakcji z pracy. Syndrom ten obserwujemy głównie u osób pracujących w sektorze usług oraz w zawodach wymagających stałej pilności. Jedną z cech tych osób jest wysokie poczucie odpowiedzialności. Ponieważ mają wysokie poczucie odpowiedzialności, nie mogą nikomu odmawiać i nie mogą tolerować porażki. W rzeczywistości mają myśli takie jak „lepiej, jeśli umrę po porażce”. To podejście oparte na dobrych intencjach, ale istnieją ograniczenia dotyczące istot ludzkich”. powiedział.
Rób małe przerwy
Przedstawiając zalecenia dotyczące zapobiegania zespołowi wypalenia, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Osoba musi brać odpowiedzialność i ciężar w zależności od sytuacji, warunków i pozycji w miejscu pracy. Musisz robić małe przerwy. Jeśli nie można zrobić małych przerw, po pewnym czasie wymagane jest moratorium. Mówi, że jestem wyczerpany, zbankrutowałem. Kiedy jest wyczerpany wszystkim, pozostawia niedokończone sprawy, polegając na nim. powiedział.
Zawsze narzekają i skupiają się na negatywach.
Zauważając, że nawyki myślowe tych osób są błędne w syndromie wypalenia zawodowego, który daje się odczuć już przy pierwszych objawach, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Ci ludzie zawsze narzekają. Zawsze narzekają na swoją sytuację. Nie mogą być zadowoleni z małych rzeczy, nie widzą pozytywnych rzeczy, które mają, zawsze skupiają się na rzeczach negatywnych. Mówią: „Myślę, że mimo ciężkiej pracy zarabiam bardzo mało, bardzo szybko się męczę, bez powodu doświadczam pesymizmu”. U tych osób zapominanie znacznie wzrasta wraz z szybkim męczeniem się. Widzimy, że ci ludzie bardzo łatwo się denerwują. Są bardzo wybredni. Choroby fizyczne zaczynają pojawiać się częściej u tych osób. Na przykład nie uśmiecha się prosto z serca. Ma tendencję do sprawiania, że seks wydaje się obowiązkiem, bez przyjemności. powiedział.
Można wyeliminować za pomocą psychoterapii
Stwierdzając, że Światowa Organizacja Zdrowia zaklasyfikowała ten syndrom jako chorobę i zdefiniowała jako zespół wypalenia zawodowego, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział, że kiedy syndrom został zauważony w początkowym okresie, zniknął wraz z psychoterapią. Zauważając, że osoby z syndromem z łatwością osiągnęły w życiu wiele rzeczy, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Obecnie nowe pokolenie jest pokoleniem konformistów. Wiele rzeczy osiągnął łatwo i bez wysiłku. Nie, nie, on nie wie. Nie wie, co to głód. Nigdy w życiu nie był kwestionowany. Nowe pokolenie nie wie, przez jakie trudności przechodzili nasi dziadkowie i jak wygraliśmy wojnę o niepodległość. Trzeba nauczyć się walczyć w obliczu trudności i radzić sobie z problemami”. powiedział.
Filozofia życia jest ważna w okresie ochronnym
Stwierdzając, że przed zespołem wypalenia jest okres ochronny, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Filozofia życia człowieka w okresie ochronnym jest tutaj bardzo ważna. Jeśli obrazisz się na małą przeszkodę, możesz wejść w syndrom wypalenia, ale ból rozwija człowieka. Niektórzy psychologowie przeprowadzili nawet badania nad typami urodzeń. Zmierzono poziom stresu dzieci urodzonych w normalnym porodzie i cięciu cesarskim. Dzieci urodzone przez cesarskie cięcie, czyli dzieci urodzone bez wejścia do kanału rodnego, łatwo wychodzą z łona matki. U tych dzieci hormon stresu jest wydzielany więcej, gdy igła jest wbijana w piętę, ale mniej hormonu stresu jest wydzielana, gdy igła jest wbijana w piętę u dzieci, które z trudem przechodzą przez kanał rodny przez godzinę lub dwie. Jak to wyjaśniono? Te zmagania dzieci przy narodzinach czynią je silniejszymi. Dlatego powiedzenie Nietzschego jest bardzo dobrym powiedzeniem: „Ciosy, które nie zabijają, czynią cię silniejszym”. " powiedział.
Odporność psychiczna wzmacnia edukację
Doradzając osobie przejście na plan B, niekoniecznie plan A, jak tylko poczuje się zespół wypalenia, prof. Dr. Nevzat Tarhan: „Niech stworzą alternatywną zmianę. Ten zespół występuje bardzo często u osób pospiesznych i niecierpliwych. Jednym z najważniejszych zagrożeń nowych młodych ludzi jest pośpiech i niecierpliwość, mówiąc: „Zdobądź to już teraz”. Dajemy im trening wytrzymałościowy. Prowadzimy trening odporności psychicznej. Po chwili wychodzą silniejsze. Powiedział. Dr. Nevzat Tarhan powiedział, że są rzeczy, które menedżerowie mogą robić w miejscu pracy w zespole wypalenia.
Satysfakcja z pracy może zapobiegać syndromowi wypalenia
Wyrażając, że zadowolenie ludzi z pracy jest bardzo ważne, prof. Dr. Nevzat Tarhan powiedział: „Człowiek ma wysoką motywację, mówiąc: „Musisz to zrobić, musisz odnieść sukces, jesteś lwem, a kiedy nie możesz wykonać tej pracy, porzuca siebie”. Jednak w takich sytuacjach potrzebne są drobne osiągnięcia i nagrody. Syndrom wypalenia jest mniej powszechny w miejscach pracy, w których słowa uznania, pochwały i aprobaty są intensywnie używane, ale częściej występuje w miejscach pracy, w których występuje ciągła krytyka. Syndrom wypalenia nasila się w środowiskach, w których panuje negatywna komunikacja i gdzie próbuje się nim radzić zastraszając gniewem, krzycząc i dzwoniąc. Syndrom wypalenia jest mniej powszechny w miejscach pracy, które są zarządzane poprzez dialog i dzielenie się oraz gdzie istnieje otwarta komunikacja”. powiedział.
Bądź pierwszy i skomentuj